Sayfa: 1/2 12 SonSon
Toplam 15 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Hamilelikte kilo kontrolü, beslenme ve spor...

  1. Konu Sahibi : ador74 #1
    Giriş tarihi
    Aug 2008
    Mesajlar
    62

    Ufak bir soru ? Hamilelikte kilo kontrolü, beslenme ve spor...

    Arkadaşlar,

    21+4 hamileyim. 55 kilo başladım, şu an nerdeyse 65 kiloyum. Doktorum çok abartmışsın, biraz dikkat et dedi:((

    Bana çok yiyormuşum gibi gelmiyor ama 10 kilo almışım bile...

    Bana yardım edin!!!

    Ne yapmalıyım? Ne yemeliyim?

    En azından bundan sonraki kısmı kontrol etmeye çalışayım...


  2. Konu Sahibi : ador74 #2
    Giriş tarihi
    Jul 2008
    Mesajlar
    1,399
    canım biraz abartmışın sanırım ekmeği biraz kıs yada kepekli ekmek ye sonra hamurişini fazla abartma abur cuburu kes kesemiyosanda azalt canın o tarz şeyler istedikçe meyva ye bol bol su iç yürüyüş yapabilme imkanın varsa günlük yürüyüşünü yap ben kısmıyorum yiyorum ama az az sık sık yiyorum ve 1 kilo aldım daha bundan sonra daha çok hızla alıcaksın canım biraz dikkat bebeğin doğumu içinn

  3. Konu Sahibi : ador74 #3
    Bundan sonraki kısmı daha zor tatlım çünkü son haftalarda çok kilo alıyorsun.insan hamileyken yemeğe fazla engel olamıyor.Ben 43 kiloyla hamile kaldım 65 kiloyla sonlandırdım şuan 51 kiloyum nasıl verdim ben bile fark etmedim bizim yaramazın peşinde koşmaktan

  4. Konu Sahibi : ador74 #4
    Giriş tarihi
    Aug 2008
    Mesajlar
    62
    Alıntı ocean_girl kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    canım biraz abartmışın sanırım ekmeği biraz kıs yada kepekli ekmek ye sonra hamurişini fazla abartma abur cuburu kes kesemiyosanda azalt canın o tarz şeyler istedikçe meyva ye bol bol su iç yürüyüş yapabilme imkanın varsa günlük yürüyüşünü yap ben kısmıyorum yiyorum ama az az sık sık yiyorum ve 1 kilo aldım daha bundan sonra daha çok hızla alıcaksın canım biraz dikkat bebeğin doğumu içinn
    aaaah ah, beyaz ekmek yemeyeli zaten yıllar oluyor. uno çavdar ekmeği yiyorum, o da günde max. 3-4 ince dilim.
    kuruyemiş sevmem, (birkaç cevizi bile zorla yiyorum)
    hamur tatlıları sevmem
    kebap,pide,börek vs sevmem
    kendi mutfağımda yemekler sadece 1-2 kaşık zeytinyağı ile pişer!
    alışveriş merkezlerinde bile, haşlanmış sebzeli ızgara balık yiyorum.

    haftada 1 tavuklu kaşarlı kumpir götürüyorumdur (çok severim)
    arada pizza kaçamağım olur, (onda da hellimli patlıcanlı olanı severim)
    bitter çikolatayı hergün 15-20gr yerim. (ama onu hamile olmadan da yerdim:)
    arada bir süt tatlısı yiyorum. -muhallebi, tavuk göğsü,vs-
    acıkınca grissini ve peynir yerim.
    hergün 1 bardak denge kalsiyum light süt içiyorum.

    havalar izin verdikçe de 1 saat tempolu yürümeye çalışıyorum. ama haftada 2 veya 3 gün anca oluyor. (acaba koşu bandı falan mı alsam?)

    ya diyorum ya, bence zararlı çok şey tüketmiyorum. tamam, eskiye göre daha çok karnım acıkıyor, daha iştahlıyım ve daha az hareket ediyorum. ama 10 kilo!!! anlamam imkansız!! hele ki ilk üç ayda -1 ayını devamlı yatarak geçirmeme rağmen -neredeyse hiç kilo almamışken...

    ya sonrasında bu kilolar nasıl gidecek????

  5. Konu Sahibi : ador74 #5
    HÜZÜN YAPRAKLARI Guest
    walla kızlar nediyim benimde yürüyüş yapma olanağım yok galiba bende kiloma dikkat edemicem tatlıdan başkada bişey yiyemiyom.62 kg başladım şuanda neredeyse 23 haftalığım galiba 70 lerdeyim.........

  6. Konu Sahibi : ador74 #6
    bende dikkat ettigim halde 13 kilo aldim. 32. haftama giricem. hamilelikten önce daha cok yiyodum ben yaa..

  7. Konu Sahibi : ador74 #7
    Giriş tarihi
    Feb 2008
    Mesajlar
    1,744
    bu kilo olayıı çokkk önemlii aslında
    kontrollü olmak lazımm ama nasssıllllll ??
    öyle bir iştah varkii :sinifsinif:

  8. Konu Sahibi : ador74 #8
    Giriş tarihi
    Mar 2009
    Mesajlar
    5,910
    Alıntı sevhan kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Bundan sonraki kısmı daha zor tatlım çünkü son haftalarda çok kilo alıyorsun.insan hamileyken yemeğe fazla engel olamıyor.Ben 43 kiloyla hamile kaldım 65 kiloyla sonlandırdım şuan 51 kiloyum nasıl verdim ben bile fark etmedim bizim yaramazın peşinde koşmaktan
    Ay seni okuyunca korktum kendimden bende çok alırmıyım diye?Bende 43 le kaldım şimdi 17.haftadayım ve 45 lerdeyim.Aslında geçen hafta 46 idim ama bu hafta biraz dikkat edince gitti 1 kilosu.Herkes sonradan hızlanacak dediği için şimdiden dikkat etmeye çalışıyorum.

  9. Konu Sahibi : ador74 #9
    Giriş tarihi
    Mar 2009
    Mesajlar
    5,910
    Alıntı Hicran55 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    bende dikkat ettigim halde 13 kilo aldim. 32. haftama giricem. hamilelikten önce daha cok yiyodum ben yaa..
    Evet aslında bu dediğine bende katılıyorum.Hamilelikten önce daha fazla yer ve kilo almazdım şimdi daha az yememe rağmen almışım.Nasıl oluyor bu iş anlamadım .....:sm_confused:

  10. Konu Sahibi : ador74 #10

    ...

    yaa ben de 21+3 günlük hamileyim 6 kilo aLmışım asLında normaL örünüyo ama.ben sanki hızlı alıyormuşum gibi hissediyorum yaa moraLim bozuluyo yediğim herşey gözüme batıyo,acıktığım zaman kendime kızıyorum napsam yaa :(

Sayfa: 1/2 12 SonSon

Benzer Konular

  1. hamilelikte kilo kontrolü
    By Lillyum in forum Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar
    Cevaplar: 125
    Son Mesaj: 06-04-2011, 12:29
  2. 2010 Mart Annelerinin Kilo Kontrolü
    By dimplehawk in forum Mart Anneleri
    Cevaplar: 543
    Son Mesaj: 24-03-2011, 21:45
  3. Hamilelikte dokdor kontrolü
    By Cicilikiz in forum Gebelik
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 17-11-2009, 21:44
  4. Sağlıklı Beslenerek Kilo Kontrolü...
    By sevilaydinçer in forum Sağlıklı Beslenme
    Cevaplar: 9
    Son Mesaj: 21-09-2009, 20:30
  5. yeni doğan kilo kontrolü?
    By mirisa in forum Bebek Bakımı ve Beslenmesi
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 04-07-2009, 12:43

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.