Sayfa: 5/8 İlkİlk ... 34567 ... SonSon
Toplam 75 adet sonuctan sayfa basi 41 ile 50 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Hamilelikte Kalça Ağrısı?

  1. Konu Sahibi : Katreee #41
    kızlar ben 26 haftalık hamileyim. bu kalça ağrısı daha doğrusu çatı kemiği ağrısı 1 hafta önce aniden başladı. 2 gün içinde şiddetlendi, önceden yürümeyi geçtim rahatça koşabilecek bir durumdaydım. 2-3 gün içinde oturup kalkmakta zorlanan, merdiven çıkamayan, badi badi topallayarak yürüyen biri haline geldim. bu durum cok moral bozucu oldu benim için cünkü henüz 25 yaşındayım ama hareketlerim 80 lik nineler gibi..

    netice yabancı sitelerde bu olayı araştırdım: buna "pelvic gridle pain" deniliyor. diğer bir adıda "diastasis symphisis pelvis". bu konuyla alakalı güzel siteler var ama hep ingilizce.

    peki nedir bu hayatımızı karartan olay? tedavisi var mı? doğumdan sonra gercekten geçiyor mu?

    bu konuda dr.lardan çoğunuz duymuşsunuzdur, bağların geriliyor, hormonların kalçayı gevşetiyor, doğum kanalın açılıyor vs vs.. bunlar külliyen yanlış değil bir yere kadar hepsi doğru. yalnız dr.ların yanıldıgı nokta şu, her 5 hamileden 1 inde görülecek kadar sık olan bu durumu ÖNEMSEMİYORLAR. işte beni en çok delirten de bu oldu. çektiğiniz ağrı kimsenin umrunda değil ve sanki yapılacak bir şey yokmuş ve sen bunu çekmek zorundaymış gibi!!!!

    evet cok sık görülüyor olması bu ağrının NORMAL OLDUĞUNU GÖSTERMİYOR arkadaşlar. yaptığım onca araştırmada her yerde ilk bunu söylüyorlar ve dr.unuzun bunu dikkate almamasına izin vermeyin diyorlar.

    gelelim yapabileceklerimize, bu ağrının sebebi sadece hormonlar değil. bir sürü hamile kadın görmüşsünüzdür 8-9. ayında rahatca yürümekteler. peki biz neden yürüyemiyoruz? araştırmalar bu sorunu yaşayan kadınların geçmişinde genellikle kalça travmaları oldugunu gösteriyor. belki şimdi hatırlmaıyorsunuz ama 2 sene önce kayak yaparken sertçe popo üstüne düştünüz, evet bu küçük kaza bile şimdi hamilelikteki bu topallığın sebebi olabilir. kalça eklemleriniz bir şekilde simetrik hareket etmiyor, relaksin hormonu da bu asimetriliğin tuzu biberi oluyor. veya omurganızda hafif bir skolyoz olabilir, bu duruş bozuklukları da aynı şekilde tesir ediyor.

    bu sorunu yaşıyorsanız siz benim gibi ayakta pantalon giyerken, çorap giyerken, arabaya binip inerken, merdiven çıkarken dayanılmaz ağrılar çekiyorsunuz. öncelikle tavsiyem kesinlikle bu ağrıyı ortaya çıkaran durumlardan sakınacaksınız. asla tek ayak üstünde durmayın. pantolon, çorap, ayakkabı giyerken mutlaka oturun. merdivenleri ağrınızın az olduğu bacakla, teker teker çıkın. asla koşmayın ağrıyı şiddetlendirirsiniz. özellikle yatakta sağdan sola dönerken inanın ben de cok zorlanıyordum. şimdi dizlerimi birleştirip yatakta büküyorum, aynı anda dizlerimi çeviriyorum. bacaklarınızı birbirinden ayırmayın. otururken yatakta dönerken dizleriniz mümkün oldugunca birbirine yakın olsun. yine otururken altınıza rahat bir minder koyun ki diz seviyeniz kalçadan aşağıda olsun ve birbirinden ayrılmasın. yine gece yatarken bacak aranıza yumuşak bir yastık koyun ki kalça ekleminiz doğal pozisyonunu korusun. asla ama asla bacak bacak üstüne atmayın. zaten pek çoğunuz bu esnada cok ağrı duyuyordur. bunlar günlük hayatla alakalı öneriler.

    bir de herkese tavsiyem gecikmeden bir fizik tedavi uzmanına gidin. BUNU ÇEKMEK ZORUNDA DEĞİLSİNİZ. pek çok vaka sanıldığı gibi doğumdan sonra iyileşmiyor. en az 1 seneye kadar bu ağrıyı çekenler var. özellikle bebek doğduktan sonra bunları yaşamak kabus olur herhalde. evet arkadaşlar bu durum tedavi edilebilir bir durum. şu an bayram dönüşü oldugu için fizik tedaviye gidemedim gidince onu da burada yazarım. şimdi bir tane pilates topu aldım ve 1-2 küçük egzersiz yapıyorum. aradaki fark mucize gibi oldu diyebilirim. hala topallıyorum ama ağrıdan ve çatı kemiklerimdeki çatırdamadan baya bir kurtuldum. bir de kegel egzersizi denen şey kesinlikle tavsiye ediliyor. google da aratın cok basit birşey, oturdugunuz yerden yapabilirsiniz. pelvis kaslarını kuvvetlendiriyor.


  2. Konu Sahibi : Katreee #42
    Giriş tarihi
    Jul 2010
    Mesajlar
    3,635
    hay agzina saglik arkadasim cok guzel yazmissin bu yasadiklarinin aynisuni yasiyorum.tek ayak ustunde durup corop giymek pantolon giymek iskence gibi oluyor.onerilerini dikkate alacagim

  3. Konu Sahibi : Katreee #43
    bende de 1 aydır var
    ayakta fazla kaldığımda temizlik yağtığımda çıkıyor
    kilo almadım oysa ki neden oluyor anlamadım
    sırt üstü yatıp dinleniyorum geçiyor
    fazla kendimizi yormamak lazım

  4. Konu Sahibi : Katreee #44
    Benim de 20li haftalardan beri var. Ama ara ara. Yoğurduma sütüme dikkat edince azalıyor. Ama olunca çok kötü. Tam bacağımın kalçamla birleştiği yer tak-çıkarlı oyuncaklar gibi birleşme yeri ağrıyor. Bir de eğilince.

  5. Konu Sahibi : Katreee #45

    Paran yoksa yaşamaya hakkında yok

    ARKADAŞLARR BNDE 12 HAFTALIK HAMİLEYİM BNDE DE SÖYLEDİKLERİNİZİN EKSİĞİ YOK FAZLASI VAR. GECE YATIYORUM SAĞIMA SOLUMA DÖNEMİYORUM. SABAH YATAKTAN SÜRÜNEREK KALKIYORUM RESMEN. SAĞ BACAĞIMA KIRAMP GİBİ GİRİYOO YÜRÜYÜNCE VE OTURUNCA GEÇİYOR AYAKTA 2 DK DURAYIM BAŞLIYOR AĞRIMAYA. BUGUN DOKTORA GİTTİM HİÇ AMA HİÇ İLGİLENMEDİ BEN BİLEMEM GEBELİKLE İLGİLİ OLAMAZ FİZİK TEDAVİYE GİT DEDİ. NEFRT EDİYORM YA DEVLET HASTANESİ DİİLMİ İŞTE HEP AYNI PARA OLMAYINCA BAKMIYOLAR BİLE ADAMIN YÜZÜNE. ÇALIŞIYORUM BİRDE :s OF NE WAR SANKİ HAMİLELİKTE EVİMİZDE OLSAK SEFİLLİK ÇEKMESEK

  6. Konu Sahibi : Katreee #46

    Al benden de...

    23+4 haftadayım
    1 aydan fazladır sağ kalçamda ve bacağımda bu ağrıyı çekiyorum.
    Doktoruma hemen sordum neden oluyo bu diye. Sen daha önce kalçanı bi şekilde sakatlamışsın dedi. Ufak bi sakatlama ama şimdi vücut ağırlığın arttıkça ortaya çıkıyor dedi.
    Eh dedim çıktım.
    Ertesi kontrolde tekrar sordum hani yapılacak bişey yok mu, hafif bir egzersiz vs. diye sordum.
    Yapacak bişey yok dedi.
    Zorlama kalçanı , aylar geçtikçe daha da kötü olacak hatta dedi.
    Çok moralimi bozuyor ama eğer dediği gibiyse cidden yapacak bişey yok. Ancak işte fizik tedaviye gidilebilir.

  7. Konu Sahibi : Katreee #47
    BEN 3 KERE DÜŞTÜM KARLI GÜNLERDE. HERLDE O DÜŞTÜKLERİMİN ACISI ÇIKIYOR ŞİMDİ. BİDE SÜREKLİ İŞ YERİNDE PC BAŞINDA SANDALYENİN TEPESİNDE OTURUYORM :s BNDE ÇK KORKUYORUM DAHA KÖTÜ OLRSA İLERDE KİLO ALINCA NE YAPICAM BİLEMİYORUM. :(

  8. Konu Sahibi : Katreee #48
    aynı sorun bende de var. 12 haftalık hamileyim bende. sol kalçamda batma şeklinde yürüdükçe iyice belirginleşen bi ağrı var, bulantılar hala devam ediyor, psikolojim bozuldu yaa :(

  9. Konu Sahibi : Katreee #49
    Alıntı mutedil kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    aynı sorun bende de var. 12 haftalık hamileyim bende. sol kalçamda batma şeklinde yürüdükçe iyice belirginleşen bi ağrı var, bulantılar hala devam ediyor, psikolojim bozuldu yaa :(


    ben bugn 14. haftaya girdim ve çk ayakta kalmaddğm sürece temzilk fln yapmassam eğer bi sıkıntım kalmadı çk şükrr belki seninde zmnla geçicektir:S bozma moralini bebeğide etkiliyo bol bol dinlen hiç bişiyi takma kafana

  10. Konu Sahibi : Katreee #50
    Giriş tarihi
    Oct 2010
    Mesajlar
    1,629
    bu benim ikinci hamileliğim.İlk gebeliğimde yaşamadım ama bunda 10 gündür çekiyorum ve topallıyorum.2 yaşında oğlum olduğu için mecburen sürekli onun peşinde ayaktayım.
    bendede tam tersi magnezyum kullanmaya başlayınca çıktı bu olay ortaya.iyi gelmedi bana magnezyum bırakmayı düşünüyorum

Sayfa: 5/8 İlkİlk ... 34567 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.