Sayfa: 1/7 123 ... SonSon
Toplam 63 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: On günde 3 kg aldım!

  1. Konu Sahibi : sheqil #1

    İkaz ... On günde 3 kg aldım!


    arkadaşlar bende kilo alamamaktan muzdariptim taki 10 gün öncesine dek....

    internetten ve siteden gerekli araştırmayı yaptım.öncelik yüksek kalorili besinler tüketmek ve öğünleri çoğaltmak(besinlerin kalori değerlerini google'da "200 kalori neye denk geliyor" cümlesini aratıp ilk açılan siteye girerek öğrenebilirsiniz)

    3 kilo aldım dedim ama 4 kiloya yakın bi kilo artışı oldu.10 günlük zaman zarfında bol bol çerez(çekirdek fıstık fındık v.b) yedim.bu arada 3-4 paket cips yediğimde yadsınamaz kaydirigubbakcemile3

    bide bu bölümde başka başlıklarda gördüğüm bişey vardı: gece yatmadan yemek yemek(!) yani yazan arkaşlar neye istinaden yazmışlar anlamadım ama hiç sağlıklı değil. çünkü gece yediğimiz besinler sabaha dek sindirilmezler ve midemizde adeta çürürler! neticede 36-37 dereceyiz! kesinlikle gece yemek yemeyi tavsiye etmiyorum! kilo alıcaksakta bu sağlıklı bi şekilde olmalı....
    özetleyecek olursak; öğünleri arttıyoruz. bol kalorili besinler tüketiyoruz...

    NOT:bildiğiniz üzre meyvelerin kalorisi çok düşük ayrıca elma ve muz gibi bazı meyvelerde tokluk hissi verir...bunun için meyveleri bu şekilde yemek yerine katı meyve sıkacağında suyunu çıkartıp içmeyi tercih edelim...(vitanimimizide ihmal etmeyelim.su herzaman sağlıktır... bol bol da su içelim...tuzunda suyu tutacağını vücudumuzunda %65'inin su olduğunuda unutmayalım)

    dilerim bi faydam olur kilo almak isteyen arkadaşlara.....(biraz karışık yazdım kus bakmayın:kedi:)


  2. Konu Sahibi : sheqil #2
    Giriş tarihi
    Oct 2007
    Mesajlar
    3,805
    mutlu olmana sevindim canım ama bu kadar kısa sürede bu derece artış pek normal gelmedi bana,bi o kadar da hızlı kaybetmemeye dikkat et.

  3. Konu Sahibi : sheqil #3
    herkesin bünyesi farklı tabi...önemli olan kararlı olmak ve kontrolü kaybetmemek....

  4. Konu Sahibi : sheqil #4
    Giriş tarihi
    Nov 2009
    Mesajlar
    20,224
    büüyüyk başarıııııııııı

  5. Konu Sahibi : sheqil #5
    tebrikler ama bu da bana pek sağlıklı gelmedi.. sonuçta sürekli çerez ve cips ne kadar sağlıklı olabilir ki ?Esra'ya katılıyorum bence dikkatli ol canım (=

  6. Konu Sahibi : sheqil #6
    Alıntı izmirin_birtanesi kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    tebrikler ama bu da bana pek sağlıklı gelmedi.. sonuçta sürekli çerez ve cips ne kadar sağlıklı olabilir ki ?Esra'ya katılıyorum bence dikkatli ol canım (=

    siz neden bu bölümü cımbızladınız ki ? kaç parafraf yazı yazdım ama herkes nedense oraya takılıyo... sürekli sabah öğle akşam yatsı gece gündüz cips yemişim gibi....! bunlar sadece ekstradan yediğim şeyler... yedim dediysemde yumulmadım...kendi sağlığımı elbetteki herkesten çok düşünüyorum.

    ben bu konuyu kilo almak isteyen arkadaşlara katkıda bulunabilmek için açtım!

    konunun ana fikri ise; yeterli ve dengeli beslenmek....öğünleri arttırmak...kalorisi yüksek besinler tüketmek...meyvelerden olan vitanim ihtiyacımızıda katı olarak değilde sıvı olarak almak!( içinde sürekli cips yemek diye bişey barındırmıyor! )
    yinede tşkler....

  7. Konu Sahibi : sheqil #7
    neden bu kadar çıkıştığını anlamış değilim?! sonuçta kendin bayağı cips yediğini belirtmişsin ben şahsen kötü bir şey söylediğimi de düşünüyorum sadece çok fazla olduğunu düşündüm diğer arkadaşlarım gibi. merak etme ben de kilo almak istediğim için okudum ve mantıklı gelmedi.. burada herkes yazma hürriyetini kullanabiliyor sonuçta..

  8. Konu Sahibi : sheqil #8
    sorun sadece cips olayına takılmanız.ben sadece yarcımlı olmak istedim çok zayıf olmak gerçekten çekilmez bişey. sadece o bölümün cımbızlanması bukadar çıkışmama sebep oldu.diğer yazdıklarım hiç önemsenmedi o halde ? hürriyetinize mani değilim. elbetteki herkes görüşünü belirtebilir.ama dedim yha cımbızlama yapmadan objektif olarak yapılırsa yorum ozaman daha makul olur....

    haa şunuda belirteyim aldığım kiloyu cipse felan borçlu değilim. kilo kilo cips satılmıyo ? bildiğim kadarı ile... ;) gramlık ambalajlarda bulunmakta 3-4 paket diye bahsetmiş olduğum cips toplamda 250 gram gelicektir...umarım kendimi ifade edebilmişimdir...kilo alman dileğiyle...

  9. Konu Sahibi : sheqil #9
    elimde kocamaaan bi cipso paketi var baylıyorum cipse koca bi bardakta vişne suyum sağlıksız olduğunu düşünmüyrum öyle olsa bile kilo almaya ihtiyacım var yiyorum cipslere gelene kadar ne kadar sağlıksız şeyler var

    shegil
    kilo almana sevindim canım bende 50 kiloyum biraz daha almam lazım muzu bırakmıştım yine başladım yemeye şimdi muz bana kilo aldırıyo gerçekten

  10. Konu Sahibi : sheqil #10
    Alıntı cokmasum kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    elimde kocamaaan bi cipso paketi var baylıyorum cipse koca bi bardakta vişne suyum sağlıksız olduğunu düşünmüyrum öyle olsa bile kilo almaya ihtiyacım var yiyorum cipslere gelene kadar ne kadar sağlıksız şeyler var

    shegil
    kilo almana sevindim canım bende 50 kiloyum biraz daha almam lazım muzu bırakmıştım yine başladım yemeye şimdi muz bana kilo aldırıyo gerçekten
    Allah razı olsun canım senden gönlüne göre versin.... (= inşallah dilediğin kiloya ulaşırsın...

    bu arada bir muzda yaklaşık 100 kalöri var.ama tok tutar derler muz için... bence iştah açıçı şeyler yemeyide ihmal etme (=

Sayfa: 1/7 123 ... SonSon

Benzer Konular

  1. İyi Günde Kötü Günde / İstanbul
    By DIPTISDIPTIS in forum Sinema & Tiyatro
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 07-01-2010, 20:14
  2. yanlışmı aldım:(
    By blackgirl3434_34 in forum Cilt Bakımı Ürün Tavsiyeleri
    Cevaplar: 6
    Son Mesaj: 16-11-2009, 20:52
  3. iyi günde kötü günde
    By ebruli_hayat in forum Diziler - Yeni Sezon
    Cevaplar: 26
    Son Mesaj: 21-06-2009, 21:01
  4. oto koltuğu aldım
    By ELİFNAZ in forum Bebeklerimiz ve Cicileri
    Cevaplar: 11
    Son Mesaj: 17-02-2009, 23:16

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.