Sayfa: 2/3 İlkİlk 123 SonSon
Toplam 22 adet sonuctan sayfa basi 11 ile 20 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Ekmek yiyerek kilo alırmıyım?

  1. Konu Sahibi : mylifethefamily #11
    Alıntı ladies kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Ekmek, kızartma gibi besinlerce sağlıklı kilo alınmaz.
    Doğru kilo almak için et, sebze ve kaliteli karbonhidrat yenmesi gerekiyor.
    "Kaliteli karbonhidrat" ne demek oluyor mesela?


  2. Konu Sahibi : mylifethefamily #12
    ekmek tabıkı kılo yapar. aslında hersey kılo yapar. her besının azı karar çoğu kilo :D ekmekte de guzel kalori war ;)

  3. Konu Sahibi : mylifethefamily #13
    Ben kilo vermeye çalışanlardan birisiyim kilolu olmamda en büyük etken bu hamur işleri. Ekmekle kilo alırsın ekmeği fırından sıcakken al sabah kahvaltıda güzel oluyor sıcakken arasına terayağ sürüp yiyebilirsin. Benim kilolu haldeyken yaptığım günahları sayayım sana en iyisi bu unlu mamullerden kıymalı peynrli börek ya da peynirli dereotlu puğaça filan tarzı şeyler sabah kahvaltısında tüketebilirsin. Ya da daha sağlıklı olması açısından evde kendin yapıp yiyebilirsin. Fast food tarzı şeyler de kilo aldırır ama tavsiye etmem o sağlığa zararlı bir kilo olur. Pilav makarna da güzel aldırır kilo.

  4. Konu Sahibi : mylifethefamily #14
    Alıntı Afilli_kiz kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    "Kaliteli karbonhidrat" ne demek oluyor mesela?
    Kompleks karbonhidratlar.
    Esmer pirinç, esmer makarna, tam buğday ekmekler, yulaf ezmesi, kuru baklagiller, tahıl ürünleri, sebzeler vs.
    Google'da aratırsan daha fazlasını bulabilirsin.

  5. Konu Sahibi : mylifethefamily #15
    Alıntı ladies kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Kompleks karbonhidratlar.
    Esmer pirinç, esmer makarna, tam buğday ekmekler, yulaf ezmesi, kuru baklagiller, tahıl ürünleri, sebzeler vs.
    Google'da aratırsan daha fazlasını bulabilirsin.
    anladım, teşekkürler araştıracağım :)

  6. Konu Sahibi : mylifethefamily #16
    Alıntı mylifethefamily kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    2 gündür kendimi zorlaya zorlaya akşam 1 tane ekmek yemeğe çalışıyrum . acaba işe yarar mı kilo aldırı mı ? arkadaşım bilinçsizce yapma sıska kalırsın ama sadece göbeğin çıkar falan dedi öyle olur mu acaba
    tabii ki alırsın ama göbeğin ve simitlerin olur :) onun için gün içinde mekik çekmeye başla artırarak devam et

  7. Konu Sahibi : mylifethefamily #17
    Kilo almak istemenizi anlıyorum ama yag degil kas yogunlugunuzu arttırmalısınız bu da ancak saglıklı ve düzenli beslenerek olur. Aksi takdirde fit olmazsınız ve iç organlarınızın da yaglanmasına sebep olursunuz. İçten ve dıştan saglıklı olmak için tüm kaslarınızı beslemeniz gerekir. Sebzeler, meyveler, kuru meyve ve yaglı yemişler zaten size istediginiz sonucu saglayacaktır. Bunun yanında saglıksız bir zayıflıgınız olduguna da kendiniz karar vermemelisiniz mutlaka bir diyetisyene giderek kanınıza baktırarak ideal kilonuza gelmelisiniz.

  8. Konu Sahibi : mylifethefamily #18
    Alıntı mylifethefamily kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    2 gündür kendimi zorlaya zorlaya akşam 1 tane ekmek yemeğe çalışıyrum . acaba işe yarar mı kilo aldırı mı ? arkadaşım bilinçsizce yapma sıska kalırsın ama sadece göbeğin çıkar falan dedi öyle olur mu acaba

    Aynı durum bende de varboyum 170 kilom 39 a kadar düşmüştü ve ne yaparsam yapıyım iştahım açılmıyor kilo Alaamıyordum ama gecen seneden bu zamana kadar 47 kiloya çıkmayı başardım onuda yüzmeyle yaptım bol bol yürüdüm ve yüzdüm sporla birlikte karbonhidrat agırlıklı beslendim ve göbek felan olmuyor tabiki ilk aylarda karnın dvul gibi geziyorsun sebebi bünye alışık degil bu kadar yemege sonra yine dümdüz oluyor korkma

    Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-10-2014

    Hamileliğimin 30. haftası içindeyim.
    Bebeğimi kucağıma almama 76 gün kaldı.

    Hızlı büyümeden dolayı önümüzdeki üç gün içinde bebeğinizin beyni buruşuk, kırışık bir hal alır. Bu buruşukluklara beyin kıvrımları(konvolüsyonlar) denir. Kıvrımlı, buruşuk beyin düz hatlı, kıvrımsız bir beyinden daha çok beyin hücresi içerir ve potansiyel olarak daha kuvvetlidir. Bebeğinizin boyu yaklaşık 26-28 cm civarında ve ağırlığı yaklaşık 1300-1400 gr.

    Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 1400 gr. - Yaklaşık boyu : 39.9 cm. (Baştan Topuğa)

    Hamilelik Takvimi - Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın


  9. Konu Sahibi : mylifethefamily #19
    Ben ekmeksiz doymam. makarna olsun pilav olsun mantı olsun kesinlikle o masada ekmek olacakkk :)) olmuyor yoksa ama dersen ki kilo aldın mı hayır tabiii ki belki bünyem alıştığı için almıyorumdur ekmeği çok çok yesem alırım ama denemekte fayda var tabii. mutlaka yemekte ye ama alıştırman gerek kendini

  10. Konu Sahibi : mylifethefamily #20
    Ekmek tatli hamurisi gibi gidalar kalitesiz karbonhidrat mi yani??? :)))

Sayfa: 2/3 İlkİlk 123 SonSon

Benzer Konular

  1. Az ve Sık Yiyerek Kilo Verenlerin Grubu
    By cimcime1987 in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 25
    Son Mesaj: 05-03-2013, 08:42
  2. Peynir ekmek yiyerek zayıflanır mı?
    By mavi_ask in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 9
    Son Mesaj: 16-10-2012, 20:33
  3. Et yiyerek kilo verin
    By mandalings in forum Güncel Diyet Haberleri
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 09-12-2011, 17:09
  4. Akşam erken yiyerek kilo verme deneyimim
    By zeymi in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 16-08-2011, 02:00
  5. Yavaş Yiyerek Kilo Vermek
    By neslihanyare in forum Güncel Diyet Haberleri
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 09-06-2011, 20:10

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.