Gerçekten kilo vermeye niyetliyseniz ve aç kalmayı göze alıyorsanız, 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz. 800 kalorilik diyet size haftada 3-4 kilo verdirebilir. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan asla uygulamayın.

Kahvaltı
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 orta boy kare kepekli ekmek.2 dilim yağsız dana jambon.
1 bardak çay (tercihen yeşil çay, nane veya siyah çay) [209 Kalori]

Sabah Ara Öğün
1 Elma [53 Kalori

Öğle Yemeği
1dilim kepekli ekmek ve Domatesle kırmızı biber çorbası [200 Kalori]

Öğle Ara Öğün
1 Portakal [50 Kalori]

Akşam Yemeği
1 tabak sebze yemeği [250 Kalori]

Ara Öğün
1 Küçük boy elma [41 kalori]

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.