Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

KadinlarKulubu 23 Ekim 2012 5
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyet bir süredir kadınların elinde mucizevi bir iksir gibi dolaşmakta. Kimi diyetisyenler bu diyetin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor. Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların bu diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

1. Gün

Kahvaltı
– Yarım greyfurt
– 1 dilim tost ekmeği
– 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
– Şekersiz çay / kahve

Öğle

- Yarım porsiyon ton balığı
– 1 dilim tost ekmeği
– Şekersiz kahve/çay/soda

Akşam
– 2 dilim et
– 1 tabak yeşil fasülye
– 1 küçük elma
– 1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün

Kahvaltı
– 1 yumurta
– Yarım muz
– 1 dilim tost ekmeği
– Şekersiz çay/kahve

Öğle

- 1 tabak lor peyniri
– 3 tuzlu kraker

Akşam
– 2 sosis
– 1 tabak brokoli veya karnıbahar
– Yarım tabak havuç
– Yarım muz
– Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün

- Kahvaltı
– 5 tuzlu kraker
– 1 dilim cheddar peynir
– 1 küçük elma
– Şekersiz kahve/çay

Öğle
– 1 katı yumurta
– 1 dilim tost ekmeği

Akşam
– 1 tabak ton balığı
– 1 tabak karnıbahar
– Yarım kavun
– Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

Amerikan kalp vakfı diyeti deneyimleri

 

5 Comments »

  1. Nazlı 05 Kasım 2012 at 01:40 -

    Amerikan Kalp Vakfı Diyeti duymuştum. Türkiye kalp vakfı diyetide vardı herhalde ?

  2. nurten 07 Kasım 2012 at 08:05 -

    Amerikan kalp diyeti deneyen varmı ?

  3. Buse biçer 08 Kasım 2012 at 05:31 -

    kalp diyeti yapan varmı ?

  4. hande 14 Ocak 2013 at 12:43 -

    ben bu diyeti yazın ablamın tavsiyesi ile yaptım ve hayatmda ilk defa bir diyet ile tam olarak zayfladım diyete basladgmn ilk günün tartıda 74 kilo cıktım 3 gun yaptım 4.günün sabahı tartıya çıktm 70 kiloydum ve yedıklerıme dıkkat ederekte eskı kiloma dönmedm korudum gunde 1.5 litre su içiodum sporda 30 dakikalık evde pilates hareketlerı yapıodum ki diyet süresince bi yada iki kere yaptım asla ac kalmıosunz gercektenten mukemmel bı dıyet

  5. Zeynep 04 Kasım 2013 at 00:04 -

    Bu diyeti 2 yıl önce birebir uygulayarak yaptım ve 3 ayda 15 kg verdim ve 2 yıl korudum.çok iyi bir diyet:)) sonra kilomu alıyorum hemen bu diyeti uyguladım kilo yerleşmeden hemen veriyorsun.bu diyet sayesinde. Yeme prensibi edindim. Sonra hamile kaldım:)) şimdi bebeğim 18 aylık inşallah Pazartesi başlıyorum:)) yinede tavsiyem Dr kontrollü diyet yapılması kas yakmamak için:)))

Leave A Response »