Anasayfa >> Diyet >> Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyet bir süredir kadınların elinde mucizevi bir iksir gibi dolaşmakta. Kimi diyetisyenler bu diyetin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor. Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların bu diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

1. Gün

Kahvaltı
– Yarım greyfurt
– 1 dilim tost ekmeği
– 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
– Şekersiz çay / kahve

Öğle

– Yarım porsiyon ton balığı
– 1 dilim tost ekmeği
– Şekersiz kahve/çay/soda

Akşam
– 2 dilim et
– 1 tabak yeşil fasülye
– 1 küçük elma
– 1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün

Kahvaltı
– 1 yumurta
– Yarım muz
– 1 dilim tost ekmeği
– Şekersiz çay/kahve

Öğle

– 1 tabak lor peyniri
– 3 tuzlu kraker

Akşam
– 2 sosis
– 1 tabak brokoli veya karnıbahar
– Yarım tabak havuç
– Yarım muz
– Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün

Kahvaltı
– 5 tuzlu kraker
– 1 dilim cheddar peynir
– 1 küçük elma
– Şekersiz kahve/çay

Öğle
– 1 katı yumurta
– 1 dilim tost ekmeği

Akşam
– 1 tabak ton balığı
– 1 tabak karnıbahar
– Yarım kavun
– Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

Amerikan kalp vakfı diyeti deneyimleri

 

6 yorum

  1. Amerikan Kalp Vakfı Diyeti duymuştum. Türkiye kalp vakfı diyetide vardı herhalde ?

  2. Amerikan kalp diyeti deneyen varmı ?

  3. kalp diyeti yapan varmı ?

  4. ben bu diyeti yazın ablamın tavsiyesi ile yaptım ve hayatmda ilk defa bir diyet ile tam olarak zayfladım diyete basladgmn ilk günün tartıda 74 kilo cıktım 3 gun yaptım 4.günün sabahı tartıya çıktm 70 kiloydum ve yedıklerıme dıkkat ederekte eskı kiloma dönmedm korudum gunde 1.5 litre su içiodum sporda 30 dakikalık evde pilates hareketlerı yapıodum ki diyet süresince bi yada iki kere yaptım asla ac kalmıosunz gercektenten mukemmel bı dıyet

  5. Bu diyeti 2 yıl önce birebir uygulayarak yaptım ve 3 ayda 15 kg verdim ve 2 yıl korudum.çok iyi bir diyet:)) sonra kilomu alıyorum hemen bu diyeti uyguladım kilo yerleşmeden hemen veriyorsun.bu diyet sayesinde. Yeme prensibi edindim. Sonra hamile kaldım:)) şimdi bebeğim 18 aylık inşallah Pazartesi başlıyorum:)) yinede tavsiyem Dr kontrollü diyet yapılması kas yakmamak için:)))

  6. betül Uzundemir

    Kalp vakfı diyetini yapmak istiyorum ama yeşil fasulye, brokoli ,karnabahar gibi sebzeleri zeytinyağlı yemek olarak mı yoksa haşlama oklarak mı tüketmemiz gerekiyor ayrıca sosis ve yumurta nasıl pişirilecek buna açıklık getirilmemiş. bu konuda yardımcı olursanız çok memnun olurum .Teşekkür ederim iyi günler.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

x

Check Also

basen_eritme

Basen Bölgesi Nasıl Eritilir?

Siz de poposunun büyüklüğünden dert yananlardan mısınız? Basen ve kalça eritme için ...