Anasayfa >> Etiket Arşivi: diyet listeleri

Etiket Arşivi: diyet listeleri

Mayo Klinik Diyeti Listesi

Mayo Klinik Diyeti

Mayo klinik diyeti son yıllarda çok popüler olan hızla zayıflatan sağlıklı bir zayıflama programıdır. Mayo klinik diyet listesi ile kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulup, fit bir görüntüye ulaşabilirsiniz. Diyetin temeli çorba iç, yağlarını yak prensibine dayalıdır. Çorbayı hergün içmek ve acıktığınızda açlığınızı çorba ile bastırmak diyetin ilkelerindendir. Ne kadar çorba, o kadar çabuk kilo verme sağlar. 1 hafta boyunca bu ...

Devamını Oku »

Zayıflamak için içiyorsanız…

Zayıflamak için içiyorsanız durun...

Fazla kilolardan kurtulmanın en sağlıklı ve kalıcı yolu hiç kuşkusuz beslenme ve diyet uzmanı eşliğinde bilinçli bir beslenme programı uygulamaktan geçiyor. Ancak uzmanların tüm uyarılarına rağmen birçok kişi arkadaşlarından aldıkları diyet listeleri veya kulaktan dolma bilgilerle zayıflamaya çalışıyor. Oysa diyet hakkında toplumda yaygın bilinen birçok efsane hem sağlığı riske atıyor hem de verilen kiloların tekrar fazlasıyla alınmasına neden oluyor. Beslenme ...

Devamını Oku »

En İyi Diyet ve En İyi Zayıflama Yöntemi

En İyi Diyet ve En İyi Zayıflama Yöntemi

Hangi diyet ve zayıflama yöntemi daha faydalıdır, diyet yaparken hangi yöntemi kullanmalıyım, zayıflama önerileri, sağlıklı bir şekilde kilo vermek en iyi zayıflama yöntemlerinden birisidir, sağlıklı zayıflamak için sağlıklı beslenme ve spor şarttır. En İyi Diyet Nasıl olur? En iyi ve en kalıcı,etkili diyet uzun zamanda verilen kilolardır.Sonuç itibari ile uzun zamanda verilen kilolar ile kilo almanızda bir o kadar zorlaşarak ...

Devamını Oku »

20 Diyet Efsanesi

20 Diyet Efsanesi

Su içersem zayıflarım, öğün atlarsam kilo veririm, sigarayı bırakırsam kilo alırım, kepekli ürünler şişmanlatmaz… Şişmanlığı içinden çıkılmaz hale getiren diyet efsaneleri araştırmayla çürütüldü… Fazla kilolarla mücadele edenlerin ulaştığı sonuçlar pek iç açıcı değil. Kilo verdikten sonra bunu koruyanların sayısı ise gün geçtikçe azalıyor. Bu gidişatın birçok nedeni var, en önemlisi ise kilo verme sürecinde kargaşaya ve bilgi kirliliğine neden olan ...

Devamını Oku »

Nil Şahin Gürhan’dan kış diyeti

Nil Şahin Gürhan'dan kış diyeti

Giydiğiniz kat kat giysiler nasıl olsa kusurlarınızı gizler diye, abur cuburu fazla mı kaçırdınız? Üzülmeyin, Diyetisyen Nil Şahin Gürhan’ın hazırladığı kış diyetiyle, fazla kilolarınızdan kolayca kurtulacaksınız. Kış aylarında hareketsizlik nedeniyle daha kolay kilo alırız. Eğer spor da yapamıyorsanız, yandınız demektir. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan ile kış aylarında nasıl bir beslenme planı yapmamız gerektiğini konuştuk. Kendisi verdiği diyet listesiyle sağlıklı beslenerek ...

Devamını Oku »

Esselstyn Diyeti

Esselstyn Diyeti

Gün geçmiyor ki bir diyete başkası eklenmesin. Ama bu diyeti diğer diyetlerden ayıran bir özellik var. Dr. Esselstyn bu diyeti kendi ve karısı da dâhil olmak üzere 29 hastasına uygulamış bazıları ilk yıllarda ayrılmış ve yola geri kalanlarla devam edilmiş ve bir zaman sonra hastaların damarlarında oluşan plakların yok olduğu yapılan testlerle onaylanmış. Yani bakıldığında bir diyetin kalp ve damar tıkanıklıklarını önleyen bir nevi kolesterol diyeti olduğunu ...

Devamını Oku »

Kış diyet listesi

Kış diyet listesi

Kışın hasta olmadan diyet yaparken tüketmemiz gereken en önemli besin şüphesiz meyve ve sebzelerdir. Kış mevsiminde de sağlıklı bir diyete ne dersiniz? O halde hazırlıklara hemen başlayın Kahvaltı öncesi 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı limon sıkıp için. 1.Gün Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, 1 yumurta, 1dilim ekmeğin çeyreği kadar peynir, 1 bardak şekersiz çay ...

Devamını Oku »

Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma Diyeti Nasıl Yapılır

Faydaları saymakla bitmeyen elma ve incir ağırlıklı diyetimiz hem istediğiniz kiloya gelmenizi sağlarken hemde cildinizi mükemmel bir güzelliğe kavuşturabilir. Elma güzellik için mucize bir meyvedir. Elma ve incir diyeti ile istediğiniz kiloya gelip forma girmeniz mümkündür. Kahvaltıda: 1 Adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert kivi. Ara öğün: 3 Parmak taze dil peyniri. Öğlen : 1 Porsiyon derisiz ızgara tavuk, ...

Devamını Oku »

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyet bir süredir kadınların elinde mucizevi bir iksir gibi dolaşmakta. Kimi diyetisyenler bu diyetin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor. Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların bu diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde ...

Devamını Oku »

Cameron Diaz Diyeti ile 7 Günde Zayıflayın

Cameron Diaz Diyeti

Hem güzelliğiyle, hem fiziğiyle, hem de oyunculuğuyla tüm dünyanın sevdiği ve tanıdığı Cameron Diaz’ın zayıflık iksirini bulduk. Egzersizlerle birleştireceğiniz bu 7 günlük diyet sizi bambaşka bir fiziğe kavuşturacak.   1. gün Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık, domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli) Öğlen: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/ nohut), 1 ...

Devamını Oku »
Gezinti Menüsü
×