Anasayfa >> Etiket Arşivi: diyet yemekleri

Etiket Arşivi: diyet yemekleri

Diyet Tavuklu Salata Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

diyet_tavuklu_salata_resimli_tarif

Yaz ayları diyet yapmak için ideal aylardır. Diyet tavuklu salata resimli tarif makalemizde resimlerle aşama aşama bu salatanın yapılışına yer verdik. Peki, diyet tavuklu salata kaç kalori? 100 gramı yalnızca 60 kalori Malzemeler 1 parça yağsız, derisiz tavuk fileto 1 adet elma 1 adet salatalık 1 adet domates Marul, dere otu vb. Sosu İçin Az yağlı 1 tatlı kaşığı ekşili ...

Devamını Oku »

Diyet Patates Püresi Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

diyet_patates_puresi_resimli_tarif

Patates, düşük kalorili oluşu ve tok tutma özelliğinden dolayı diyetlerin vazgeçilmez yiyeceklerindendir. Diyet patates püresi resimli tarif makalemizde aşama aşama bu yiyeceğin yapılışını anlattık. Malzemeler 1 adet orta boy patates Yarım çay bardağı light süt Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı veya tereyağ (tereyağ ile daha lezzetli oluyor) İnce doğranmış maydanoz yaprağı tuz Not: şayet çok kişiyseniz daha fazla malzemeyle yapın, bildirdiğimiz ...

Devamını Oku »

Diyet Çilekli Protein Shake Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

diyet_protein_shake

Zayıflamanıza yardımcı olmak için bir içecek arıyorsanız diyet protein shake resimli tarif makalemizdeki çilekli protein tozlu içeceği deneyebilirsiniz. Malzemeler 3/4 su bardağı çilek (hemen hemen bir su bardağı demek) 1 kaşık vanilyalı protein tozu (19 gram) 1 yemek kaşığı keten tohumu 1 su bardağı buz Yapılışı Tüm malzemeleri blenderdan geçip, servis yapın. Diyet protein shake besin değerleri ve kalori miktarı ...

Devamını Oku »

Diyet Cacık Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

diyet_cacik

Birbirinden lezzetli ve kalorisi düşük diyet yemekleri serimizi yayınlamaya devam ediyoruz. Bugün sizler için diyet cacık resimli tarif makalemizi yayınladık. Salatalık içinde pek çok vitamin ve minerali barındıran %90 sudan oluşan kilo vermek isteyenler için ideal sebzelerdendir. 100 gram salatalık 12 kaloridir. Günlük almamız gereken kalori miktarının 1800-2000 olduğu düşünüldüğünde ne kadar az kaloriye sahip olduğunu görebiliriz. Yoğurt ise protein ...

Devamını Oku »

Diyet Şeftalili Dondurma Yapımı Resimli Tarif

diyet_dondurma_resimli_tarif

Dondurmayı 7’den 70’e hemen hemen herkes çok sever. Diyet dondurma resimli tarif makalemizde aşama aşama diyet şeftalili dondurma nasıl yapılır? konusunu anlattık. Zayıflamak için tatlılardan vazgeçmenize gerek yok! bu lezzetli dondurmayı yalnız şeftali ile değil diğer meyvelerle de deneyebilirsiniz. Haydi kendinize bir güzellik yapın ve kendinize kalorisi düşük diyet dondurma hazırlayın. Malzemeler 1,5 orta boy olgun şeftali kabukları soyulmuş, ve küçük ...

Devamını Oku »

Diyet Unsuz Kek Tarifi

diyet_kek

Diyet yemekleri serimize devam ediyoruz, bugünkü menümüzde 96 kalori olan diyet unsuz kek nasıl yapılır? tarifi var, bu lezzeti tatmak için işte kekin yapılışı Malzemeler 170 gram siyah çikolata 1 yemek kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu 1 tatlı kaşığı alkolsüz vanilya ekstresi 2 olgun muz 4 yemek kaşığı kavrulmuş tatlı patates (normal bildiğimiz patates değil, tatlı olandan) 4 yemek kaşığı bal ...

Devamını Oku »

Diyet Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

diyet_bulgur_pilavi_resimli_tarif

Diyetteyseniz ve kalorisi düşük sağlıklı bir pilav arıyorsanız, bulgur pilavı diyet için size tavsiye edebileceğimiz yiyeceklerdendir. Diyet bulgur pilavı resimli tarif makalemizdeki bulgur pilavı 4 kişiliktir ve porsiyon başına kalorisi 200’dür. Zayıflamak, kilo vermek isteyenler için ideal yemeklerdendir. Malzemeler 1 soğan 1 yemek kaşığı sıvıyağı ve biraz zeytinyağı karışımı 2 çay bardağı bulgur 1-2 domates(damak tadınıza göre domatesin oranı artarabilir ...

Devamını Oku »

Diyet Tavuk Yemeği Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

diyet_yemekleri

Zayıflamak istiyor ve diyet yemeği arıyorsanız, diyet tavuk yemekleri tariflerini deneyebilirsiniz. Diyet tavuk yemeği resimli tarif makalemizde son derece lezzetli ve porsiyon başına yalnızca 150 kalori olan yemeğe yer verdik. Malzemeler 200 gram tavuk göğsü 1 adet soğan 200 gram kabak ve patlıcan. Yarım kilo domates 5 tane biber 1 yemek kaşığı sıvı yağı 1 bardağ su Yarım demet maydanoz Yapılışı Tavuk ...

Devamını Oku »

Diyet Sıcak Çikolata Nasıl Yapılır? Resimli Tarif

diyet_sicak_cikolata

Sıcak çikolata lezzetli mi lezzetli pek çok kişinin favorisi olan yiyeceklerdendir. Diyet sıcak çikolata resimli tarif makalemizdeki sıcak çikolata yapılışını denemenizi tavsiye ederiz. Diyet sıcak çikolata kalori miktarı yalnızca 150 civarıdır. Malzemeler 250 ml yağsız süt (1 su bardağı) 1 çubuk tarçın Yarım tatlı kaşığı şekersiz kakao Yarım tatlı kaşığı toz tarçın Yarım tatlı kaşığı bal 1 çay kaşığı rendelenmiş ...

Devamını Oku »

Muzlu Çilekli Diyet Smoothie Resimli Tarif

diyet_smoothie

Smoothie son zamanların popüler ve sağlıklı içecekleri arasında yer alıyor. Diyet smoothie resimli tarif makalemizde bu içeceğin yapılışını resimli anlattık diyet  smoothie kalori miktarı yalnızca 84’tür.  Sabah kahvaltısına alternatif olabilecek oldukça besleyici bir gıdadır. Zayıflamak İçin Smoothie Malzemeler Yarım su bardağı doğranmış çilek 1/4 orta boy (1 orta boy muzun dörtte biri demek, yaklaşık 30 gram) soyulmuş, dilimlenmiş muz. 4 ...

Devamını Oku »
Gezinti Menüsü
×