diyet yemekleri »

20 Diyet Efsanesi

20 Diyet Efsanesi

KadinlarKulubu Ocak 31, 2013 1

Su içersem zayıflarım, öğün atlarsam kilo veririm, sigarayı bırakırsam kilo alırım, kepekli ürünler şişmanlatmaz… Şişmanlığı içinden çıkılmaz hale getiren diyet efsaneleri araştırmayla çürütüldü… Fazla kilolarla mücadele edenlerin ulaştığı sonuçlar pek iç açıcı değil. Kilo

Devamı »
Yağsız diyet sağlık değil !

Yağsız diyet sağlık değil !

KadinlarKulubu Aralık 28, 2012 0

Hiç yağ içermeyen bir diyette, günlük enerjinin sağlanması için çok yemek gerekir. Diyetlerde yağlar günlük enerji ihtiyacının yüzde 30′unu karşılamalıdır… Kilo alırız diye yemeye korktuğumuz yağlar, aslında o kadar da korkutucu değil… 1. Günlük

Devamı »
Mayo Kliniği Diyeti

Mayo Kliniği Diyeti

KadinlarKulubu Aralık 11, 2012 0

Bu diyet Mayo Kliniği Diyeti diye anılmaktadır. Ama Mayo Kliğini ile pek bir ilişkisi olduğu söylenemez. Mayo Kliniği Diyeti ile 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilme şansınız var. Fakat bu diyetin süresini fazla

Devamı »
Cameron Diaz Diyeti ile 7 Günde Zayıflayın

Cameron Diaz Diyeti ile 7 Günde Zayıflayın

KadinlarKulubu Ekim 8, 2012 1

Hem güzelliğiyle, hem fiziğiyle, hem de oyunculuğuyla tüm dünyanın sevdiği ve tanıdığı Cameron Diaz’ın zayıflık iksirini bulduk. Egzersizlerle birleştireceğiniz bu 7 günlük diyet sizi bambaşka bir fiziğe kavuşturacak.   1. gün Sabah: Çay veya

Devamı »
Lezzetin İnanılmaz Hafifliği

Lezzetin İnanılmaz Hafifliği

KadinlarKulubu Eylül 8, 2012 0

Lezzet ve sağlık aynı yerde olur mu, demeyin! Bu kitabı okuduktan sonra mümkün olduğunu siz de göreceksiniz… Taylan Kümeli’den yeni kitap: “Lezzetin İnanılmaz Hafifliği” Nemli Yayıncılık tarafından yayına hazırlanan Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan

Devamı »
Pirinç Lapası Diyeti

Pirinç Lapası Diyeti

KadinlarKulubu Ağustos 24, 2012 0

Pirinç lapası diyeti ile sadece 2 gün süresinde yendiği zaman, bazı diyetis uzmanları tarafından obezitelere ödem attırıcı sebebi ile veriliyormuş ve 2 gün içerisinde 2 – 3 kg verilebiliyormuş, sizlere bunun hakkında biraz bilgi

Devamı »
Diyet kişiye özeldir

Diyet kişiye özeldir

KadinlarKulubu Temmuz 5, 2012 0

Çoklukla bir toplulukta diyetisyen olduğunuzu öğrenenler, bir kağıt üzerine yazılmış, ayaküstü verebileceğiniz, salt yüzlerine bakarak oluşturacağınız, sihirli listelerin, mucize formüllerinizin olduğunu sanırlar… Oysa, diyet kişiye özeldir. Yaşam tarzınız çok yoğun bir koşuşturma içinde olabilir,

Devamı »
Atkins Diyeti

Atkins Diyeti

KadinlarKulubu Haziran 14, 2012 0

Yepyeni bir görünüme kavuşmak ve çok daha sağlıklı, yeni bir döneme başlamak için son günlerde gündemde olan Dr.Atkins’in diyetini uygulamak ister misiniz? Aç kalmadan da daha güzel ve sağlıklı bir görünüm kazanılabileceği Dr. Atkins’in

Devamı »
Glisemik indeks Diyeti nedir?

Glisemik indeks Diyeti nedir?

KadinlarKulubu Haziran 11, 2012 0

Gİ diyetinin uygulanmasında 3 önemli adım vardır: Akılcı karbonhidrat seçimi yapmak, yani yüksek Gİ yerine düşük Gİ’li karbonhidratları yemek Gıdaların yaklaşık olarak Gİ değerlerini öğrenmek Günlük karbonhidrat miktarını ölçülü almak ve düşük Gİ’li de

Devamı »
Göbekten Nasıl Kurtulurum?

Göbekten Nasıl Kurtulurum?

KadinlarKulubu Mayıs 24, 2012 0

Giydiğiniz kıyafetleri bir türlü size yakışmıyorsa, göbeğiniz sürekli olarak güzelliğinize bir engel olarak ortaya çıkıyorsa ve bu sorundan nasıl kurtulacağınızı bilemiyorsanız. Size göbeğinizi eritecek yöntemleri sunuyoruz. Karındaki alfa yağ hücrelerini; tahıl ürünleri, meyve, sebze,

Devamı »