Anasayfa >> Etiket Arşivi: koşarak zayıflama

Etiket Arşivi: koşarak zayıflama

Doğru yürüyün 4 haftada 4.5 kilo verin!

Doğru yürüyün 4 haftada 4.5 kilo verin!

İngiliz fitness uzmanı Joanna Hall, doğru tekniği kullanıp yürüyerek hem yürüyüş sonrası meydana gelebilecek ağrılara son verileceğini hem de fazla kilolardan da kurtulunacağını belirtti. Boyun ve omuzlar Yürürken kendimizi oldukça rahat bırakmalıyız. Böylece tüm ağırlığımızı belirli bir bölgeye verip, o bölgeye yüklenmemiş oluruz. Bunun için boynunuzu ve omuzlarınızı oldukça rahat bir şekilde bırakın. Zamanla daha doğru nefes alıp vererek bunu ...

Devamını Oku »
Gezinti Menüsü
×