Anasayfa >> Etiket Arşivi: sırt eğriliği

Etiket Arşivi: sırt eğriliği

Geriye doğru gerinin ve esneyin

kifoz_kamburluk_tedavisi

Farkındaysanız sınav yorgunluğu olan gençlerimizde kambur bir duruş var. Çok kambur bir duruş ve farkında olmadan spazm altında kalmak dolaşımı bozar ve ağrıya neden olur. Her gördüğünüz yerde gençleri hemen uyarın, kambur durmamalarını ve omuzlarını geriye doğru getirebildikleri kadar getirerek esnetmelerini söyleyin. O sırada boyunlarını da birkaç kez geriye doğru esnetsinler. Bu onlardaki gerginliğin azalmasına, dolaşımın canlanmasına yardımcı olur. Gün ...

Devamını Oku »
Gezinti Menüsü
×