Eylulse'nin Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi

duyum .!.:

oo sen cok uzaklardaymiscin canim ya..biz turkiyeye arabayla gidecegimiz zaman geciyoruz oralardan..kalabalik bir sehirmis duydum.istanbulu animsatiyormus ama ben sakin sehirlerden yanayim yasamak icin.alisveris icinse büyük sehirlerden:))
ben essen deyim.bu demek oluyorki aramizda bayagi mesafe var.sen yarin kendin icin yeni bir baslangic yap kilo vermede.bak ben böylesi hatalara cok düstüm.her aksam rejime karar verip her sabah kahvaltita nasilsa aksam baslarin deyip tikindim.her aksamda sabaha dedim:) 70 kiloyla evlendim ve bu huyum yüzünden 104 oldum.sonra hersene 10 kilo gitti:) 84 te takildim kaldim..niyemi? tikinmaktan vazgecemedigimden:) ama artik degil.hersey degisecek.buna sende inan

Genişletmek için tıkla...

Aynen ablam yarine basliyom diyip bende her önceki aksam tikiniyom :)) Evet frankfurt BAYA bi büyük sehir ve cokda kalabalik. :) Zaten öyle yapicam yarin yeni bi baslangic yapicam kendime ve Insallahhh bu sefer birakmicamm düzenli sporumu yapicam ve sizin desteklerinizle Insallah basaracagimm...
Allah hepimizin yardimcisi olur Insallah..

_Sevdali_ .!.:

Aynen ablam yarine basliyom diyip bende her önceki aksam tikiniyom :)) Evet frankfurt BAYA bi büyük sehir ve cokda kalabalik. :) Zaten öyle yapicam yarin yeni bi baslangic yapicam kendime ve Insallahhh bu sefer birakmicamm düzenli sporumu yapicam ve sizin desteklerinizle Insallah basaracagimm...
Allah hepimizin yardimcisi olur Insallah..

Genişletmek için tıkla...

insallah canim..sunu unutma yarin diye birsey yok eger kendin icin birsey yapmiyorsan.bu demek oluyorki: KENDIN ICIN YAPMAN GEREKEN DOGRU SEYLERI YARINA ERTELERSEN YARINLARIN OLMAZ:YARINLARIN ICIN BU GÜNDEN BASLAMAK ZORUNDASIN YAPILANMAYA.bu sadece diet icin gecerli degil. insann umut dolu yarinlarinin olmasi icin bu günlerini degerlendirmasi gerekir.
benim nacizane bir sözüm var herzaman arkasinda oldugumOGRU INSAN MÜKAFAT YANLIS INSAN CEZADIR.kendin ve sevdiklerin icin dogru insan olki 3 haneli kilolardanda kolaylikla kurtulasin.
iradene esir olma. iraden senin esirin olsun
vay be aksam aksam ne gözel seyler dedim ben böyle:)oy kendime hayranim:) ukalayim gicigim...siskoyum...siyirdim gene kafayi..vitamin eksikligimi var ne:)

duyum .!.:

insallah canim..sunu unutma yarin diye birsey yok eger kendin icin birsey yapmiyorsan.bu demek oluyorki: KENDIN ICIN YAPMAN GEREKEN DOGRU SEYLERI YARINA ERTELERSEN YARINLARIN OLMAZ:YARINLARIN ICIN BU GÜNDEN BASLAMAK ZORUNDASIN YAPILANMAYA.bu sadece diet icin gecerli degil. insann umut dolu yarinlarinin olmasi icin bu günlerini degerlendirmasi gerekir.
benim nacizane bir sözüm var herzaman arkasinda oldugumOGRU INSAN MÜKAFAT YANLIS INSAN CEZADIR.kendin ve sevdiklerin icin dogru insan olki 3 haneli kilolardanda kolaylikla kurtulasin.
iradene esir olma. iraden senin esirin olsun
vay be aksam aksam ne gözel seyler dedim ben böyle:)oy kendime hayranim:) ukalayim gicigim...siskoyum...siyirdim gene kafayi..vitamin eksikligimi var ne:)

Genişletmek için tıkla...

:))) bence cok tatli ve sevimli birisinn harbiden güzel bi konusma yapdin :)))))))) Ama cok dogru sözler bunlar cok dogru konustun vallaha. Hani su bugun bikere daha yiyim yarin zaten rejime baslicam düsünceleri varya :)) aslinda insani o mahv ediyo:) bugun sonkez birazcik cekirdek citlatim ( tek vazgecilmezim cikolatanin yaninda ) BIRAZCIK ama tek :))))

_Sevdali_ .!.:

:))) bence cok tatli ve sevimli birisinn harbiden güzel bi konusma yapdin :)))))))) Ama cok dogru sözler bunlar cok dogru konustun vallaha. Hani su bugun bikere daha yiyim yarin zaten rejime baslicam düsünceleri varya :)) aslinda insani o mahv ediyo:) bugun sonkez birazcik cekirdek citlatim ( tek vazgecilmezim cikolatanin yaninda ) BIRAZCIK ama tek :))))

Genişletmek için tıkla...

hemde cekirdek teki tükü yok kiz onun.beyninin o tadi unutmasi lazim birkere. ha ideal kilona gelirsin tamam senede bir tek ye..saka saka.o kadarda degil.ama ideal kilona gelene kadar öyle seylere küssen : ken ettim sana valla barismam de cek git:) agirdan sat kendini kizim.hemen teslim olma:)) yemekten bahsediyorum ha baska birsey anlama:))
baktin midede gurultu var su ic..cay ic..elma ye..ilk hafta seni bayagi sancilandiracaktir ama bunlar yalanci sancilar merak etme.hepsi gececek:)
inanmiyorsan eylülseye sor..
eylülseeeeeeeeeeeeeee kiz eylülse...yatmis tembel duymuyor beni. tabi verdi o kadar kilolari..rahat rahat uyuyor..bak bizi uyku tutuyormu hic demi ama:)

uyku dedimde valla benide uyku basti.bende yatayim. yarin insallah iyi seyler yazar vede iyi seyler okuruz..herkese iyi geceler

duyum .!.:

hemde cekirdek teki tükü yok kiz onun.beyninin o tadi unutmasi lazim birkere. ha ideal kilona gelirsin tamam senede bir tek ye..saka saka.o kadarda degil.ama ideal kilona gelene kadar öyle seylere küssen : ken ettim sana valla barismam de cek git:) agirdan sat kendini kizim.hemen teslim olma:)) yemekten bahsediyorum ha baska birsey anlama:))
baktin midede gurultu var su ic..cay ic..elma ye..ilk hafta seni bayagi sancilandiracaktir ama bunlar yalanci sancilar merak etme.hepsi gececek:)
inanmiyorsan eylülseye sor..
eylülseeeeeeeeeeeeeee kiz eylülse...yatmis tembel duymuyor beni. tabi verdi o kadar kilolari..rahat rahat uyuyor..bak bizi uyku tutuyormu hic demi ama:)

Genişletmek için tıkla...

Hehehehehehhe :)))))) HIc gülesim yokdu abla ya :))) Ben verebilseydim okadar kiloyu sanirim bende yatardim :)))
Evet bugun son defa cekirdeklerime bi sans verim sonra küscem onlara cikolataya küsmicem ama haftada bi kere kücük bi parca yerim hani maksat agzum dadlansin :)))
Zaten kahvaltida meyve yemeyi düsünüyom seviyom meyveyi sanirim en güzelide o olcak. Yapacagim rejimle bi tanidigim 8 ay icinde 58 kg verdi ve halen hic geri almadi kilolarini. 130 kg yla basladi .. üstüne sporda bile yapmadi hic ama ben sporuma da sarilcamda sarilcammm bidahadaaa INSALLAHHH hic birakmicammm :))

_Sevdali_ .!.:

Hehehehehehhe :)))))) HIc gülesim yokdu abla ya :))) Ben verebilseydim okadar kiloyu sanirim bende yatardim :)))
Evet bugun son defa cekirdeklerime bi sans verim sonra küscem onlara cikolataya küsmicem ama haftada bi kere kücük bi parca yerim hani maksat agzum dadlansin :)))
Zaten kahvaltida meyve yemeyi düsünüyom seviyom meyveyi sanirim en güzelide o olcak. Yapacagim rejimle bi tanidigim 8 ay icinde 58 kg verdi ve halen hic geri almadi kilolarini. 130 kg yla basladi .. üstüne sporda bile yapmadi hic ama ben sporuma da sarilcamda sarilcammm bidahadaaa INSALLAHHH hic birakmicammm :))

Genişletmek için tıkla...

sporu birakmayacam diyene bak elinde cekirdekle..:)
bunlarin vedalasmasi olmuyor anlamadinmi hale:) sen vedalasiyorsun o gurur yapiyor.beni nasil terkeder deyip beyninin etini yiyor...zorla özletiyor kendini...sonrada ilk gevsedigin yerde hooop..bir paket götürmüssün.kalk kiz at onlari hemen cöpe.cöpe atarkende yav su bir taneyi daha yiyeyim deme..kalk cabuk..yarin degil simdi basliyorsun hadeeeeeeeeeee

duyum .!.:

sporu birakmayacam diyene bak elinde cekirdekle..:)
bunlarin vedalasmasi olmuyor anlamadinmi hale:) sen vedalasiyorsun o gurur yapiyor.beni nasil terkeder deyip beyninin etini yiyor...zorla özletiyor kendini...sonrada ilk gevsedigin yerde hooop..bir paket götürmüssün.kalk kiz at onlari hemen cöpe.cöpe atarkende yav su bir taneyi daha yiyeyim deme..kalk cabuk..yarin degil simdi basliyorsun hadeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...

Daha almamistimki ablam yaaa tamam almicammm yemicemmm küstüm onlara ben hiiiiihhhhhhhhhhhhhh :)))) Özlemicem yemicem küstüm onlara uzun süreligine bennn :) Basladim ozaman biseycikk yimem bendeee zaten su icmeden suramiyom Allahdan o aliskanligim var susuz biyere gitmem :)) Bolbol su icerimm

_Sevdali_ .!.:

Daha almamistimki ablam yaaa tamam almicammm yemicemmm küstüm onlara ben hiiiiihhhhhhhhhhhhhh :)))) Özlemicem yemicem küstüm onlara uzun süreligine bennn :) Basladim ozaman biseycikk yimem bendeee zaten su icmeden suramiyom Allahdan o aliskanligim var susuz biyere gitmem :)) Bolbol su icerimm

Genişletmek için tıkla...

cekirdek dedin uykumu kacirdin. bak bende o su isini basaramiyorum ya..türkiyede n güzel hep icerdim.burada bir damla bile icemiyorum.icsem eminim daha hizli vericem ama olmuyor..aklima geldigi zaman bir bardak ama aklimada gelmiyorki mered:)

_Sevdali_ .!.:

Daha almamistimki ablam yaaa tamam almicammm yemicemmm küstüm onlara ben hiiiiihhhhhhhhhhhhhh :)))) Özlemicem yemicem küstüm onlara uzun süreligine bennn :) Basladim ozaman biseycikk yimem bendeee zaten su icmeden suramiyom Allahdan o aliskanligim var susuz biyere gitmem :)) Bolbol su icerimm

Genişletmek için tıkla...

cekirdek dedin uykumu kacirdin. bak bende o su isini basaramiyorum ya..türkiyede n güzel hep icerdim.burada bir damla bile icemiyorum.icsem eminim daha hizli vericem ama olmuyor..aklima geldigi zaman bir bardak ama aklimada gelmiyorki mered:)

_Sevdali_ .!.:

Daha almamistimki ablam yaaa tamam almicammm yemicemmm küstüm onlara ben hiiiiihhhhhhhhhhhhhh :)))) Özlemicem yemicem küstüm onlara uzun süreligine bennn :) Basladim ozaman biseycikk yimem bendeee zaten su icmeden suramiyom Allahdan o aliskanligim var susuz biyere gitmem :)) Bolbol su icerimm

Genişletmek için tıkla...

cekirdek dedin uykumu kacirdin. bak bende o su isini basaramiyorum ya..türkiyede n güzel hep icerdim.burada bir damla bile icemiyorum.icsem eminim daha hizli vericem ama olmuyor..aklima geldigi zaman bir bardak ama aklimada gelmiyorki mered:)

duyum .!.:

cekirdek dedin uykumu kacirdin. bak bende o su isini basaramiyorum ya..türkiyede n güzel hep icerdim.burada bir damla bile icemiyorum.icsem eminim daha hizli vericem ama olmuyor..aklima geldigi zaman bir bardak ama aklimada gelmiyorki mered:)

Genişletmek için tıkla...

Ozaman bende o konuda yardimci olurum sana :)) ben genellikle ya cay icerim ya su :) Cay dedigimde sallama caylardan sekersiz.. Ben seni herzaman hatirlatirim sularina INsallahh :)) Tabi simdi pek icme daha gece rahat uyuyamazsin ikide bi uyanirsinn benden demesi :))))

_Sevdali_ .!.:

Ozaman bende o konuda yardimci olurum sana :)) ben genellikle ya cay icerim ya su :) Cay dedigimde sallama caylardan sekersiz.. Ben seni herzaman hatirlatirim sularina INsallahh :)) Tabi simdi pek icme daha gece rahat uyuyamazsin ikide bi uyanirsinn benden demesi :))))

Genişletmek için tıkla...

ay uykum cok tatli benim..gece vakti kalkamam yataktan.yatakta su yatagi üstelik.kalkmaya kakltinmi fosur fosur su sesi..birde sallaniyorsun kayikta gibi..herifin uyanmamasi icten bile degil:)) sabah ise gidecek adam cagiz.biz senin gibi bekar degilizki bol su icip yatalim:))

duyum .!.:

ay uykum cok tatli benim..gece vakti kalkamam yataktan.yatakta su yatagi üstelik.kalkmaya kakltinmi fosur fosur su sesi..birde sallaniyorsun kayikta gibi..herifin uyanmamasi icten bile degil:)) sabah ise gidecek adam cagiz.biz senin gibi bekar degilizki bol su icip yatalim:))

Genişletmek için tıkla...

Benimde uykum asiri derecede tatlidir :)) Gece hic uyandigimi hatirlamam nekadar su icsem bile :)) Galiba burda en cenesizleri biz cikdik herkes sessiz sanki bugun :)) ben kac gündür bu siteyi takip ediyom hemen hemen yarim yamalak cogu zayiflama konularini okudum :)) artik cikmam daha burdan

maşallah cekırdekelr gece muhabbetlerı
baska:))))

bugun oglen yemegı karambole gıttı cok yogundum

leblşebı
ıkı elme
ayran aksam 18 30 da yemek yıyebıldım

corba tavuklu salata

sımdı sıcak su ıcıyorum
ıyı geceler ...

eylulse .!.:

maşallah cekırdekelr gece muhabbetlerı
baska:))))

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin eylulse abla :)) Evet son anda duyum abla cekirdeklere küsmemi basardi :))) küstüm onlara citlatmicamm onlari :)))

ya eylülse senin dündü yemek raporuna baktimda ben iki gündür rapor haric herseyi yazmisim ya..neyse özet geceyim bari
dün kahvalti:
memelen yapamadim yumurta yoktu.
bir dilik kepekli ekmek birkac parca peynir.(be benim peynirler parca parca oluyor dikkatini cektiyse cünkü ev yapimi yani kaynanam yapiyor.iki parcasi bir kibritkutusu kadar iste.
cay tabiki sekersiz
bir cay kasigi gene el yapimi pekmez(bunu yazmayi unutsamda mutlaka hersabah bir cay kasigi yerim)
bir domates

öyleyumurtasiz melemen:)) kafama öyle koymussunki yumurtasizda olsa yedim
bir tabak salata

aksam:
melemenin kalan birkac parca domatesi:))
bir tabak salata

aralarda elma yedim
herzamanki gibi bolca bitki caylari.

farkindaysan 3 gündür yumurtalari yemiyorum.artik bu gün hakkettim degilmi:)
daha kahvalti yapmadim birazdan bakariz menuye.

mutluyum mutlusun mutlular:))
az önce tartildim 400 gr daha gitmis.
82.4
nasil iyimi iyi iyi
gram gram hesapliyoruz ya su halimize bak.olsun gramlari bir araya getirirsek ne olur? onüc günde 2 kilo verilmis olur.iyi dimi kizlar
cumaya tam iki hafta olacak.aslinda biraz harekete gecsem hizlamanacak ama bünyem yavaslayinca...yahu bu bünyede bahane tembellik desek hic degilse yalan söylememis olacagim....kimi kandiriyoruz kendimizden baska:)

duyum .!.:

mutluyum mutlusun mutlular:))
az önce tartildim 400 gr daha gitmis.
82.4
nasil iyimi iyi iyi
gram gram hesapliyoruz ya su halimize bak.olsun gramlari bir araya getirirsek ne olur? onüc günde 2 kilo verilmis olur.iyi dimi kizlar
cumaya tam iki hafta olacak.aslinda biraz harekete gecsem hizlamanacak ama bünyem yavaslayinca...yahu bu bünyede bahane tembellik desek hic degilse yalan söylememis olacagim....kimi kandiriyoruz kendimizden baska:)

Genişletmek için tıkla...

Süper gidiyorsun duyum abla yaa harikaa :))) Dariisii basima insallahhhhhhhh :)))))