sanada cok soru soruyorum ama kusura bakma lutfen 40 gunde 12 kilo vermissin cok guzel ben fittingo uye oldum haftada 1900 gr vermem icin gunde 602 kalori almam lazim sormak istedigim sen gunde kac kalori alarak 12 kilo verdinEvet kızlar yanlış değil. Gerçekten 1 ay 9 gün gibi bir sürede 12 kilo verdim. 92.4 ile başladığım serüvenime 80.4 ile devam etmekteyim. Çok bunalmıştım kilolarımdan. Hala da öyle. Bunalımdayım diyebilirim ama eski kıyafetlerimin içine girdikçe kendime güvenim geliyor. Bu kilo meselesi ne kadar da dert bir şeymiş.
Nasıl başladığımı anlatayım. Belki biraz heveslendirir sizleri. Ben hayatımda hiç diyet yapmadım. Yapmamada gerek kalmadı. Ama hamileleilk sürecinde tam 28 kilo aldım.Yuh diyenler var duyuyorum
ama napıyım aldım işte
neyse bebeğim şuan 6,5 aylık
Emziremediğimden kilolarımı veremedim yapıştılar sanki üzerime.
Artık milleitn sen hala doğurmadın mı esprileri kayınvalidemin çok çirkinsin demesi üzerine sinirleirm iyice yıprandı ve 11 aralık günü akşam yemeğinde başladım diyete. Bide yanında 9lu hayat çayı düzenli olarak kullanıyorum. Ben öyle diyetisyenlerin verdiği 6 öğün yemekmiş ara meyvesiymiş bilemem ne gelemem. Ya yiyeceksin yada yemeyeceksin.
Ben de kural bu.Kendimin diyetisyeniyim artık. Çok araştırma yaptım ama en güzel diyetin bence kalori hesabı yapılarak yapılacağına karar verdim. Üye oldum otomatik kalori hesaplayan bir siteye. Kaç kilo vermek istediğimden günlük almam kaloriye kadar her şeyimi hesaplıyor. Çok memnunum siteden. Kendim öğretmen olduğum için fazla hareket şansım yok eve geliyorum bebeğimde çok küçük spor yapmak için dışarıda çıkamıyorum. Dedim eve bir tane spor aleti bari alayım. Bir çok araştırmalardan sonra eliptik bisikletin çok faydalı ve çok daha fazla kalori yaktığını öğrendim.Aldım bir tane eliptik bisiklet geçen hafta. Günlük yarım saat ile başladım şuan 50 dakikaya kadar yapabiliyorum. Ayaklarım kuvvetlendi ve aşırı terletiyor spor yaparken 1 litre su içiyorum .isteyin gerisi oluyor zaten. Ben buralardaki yorumlardan güç alıyorum. Okumadığım diyet başarı öyküleri kalmadı. Sizde isteyin gerisi muhakkak olur.
(
Rahatsızlığınız nedir özel değilse? Bende bu ilacı kullandığım sürece kilo hiç veremeyecekmişim gibi geliyor
sorun değil canım ne demek? haftada 1 900 çok değl mi canım ya? zarar verrisin kendine. 500 den fazlası bünyeye fazla. en azından 1250 bari yap bence. sen bana bakma ben bunaldım kilolarımdan da ondan haftalık 1 500 ü seçtim ve 625 kalori falan veriyor bana. mesela ben 800 kalori kadar yiyorum biraz hareket ve sporla kalorime iniyorum. öyle yapıyorum ben. ama bazende günlük yedikelrim 500 ü geçmiyor belli olmuyor ama kalorimi aşmıyorum kesinlikle. öyle verdim hala veriyorum da. bazen saplanıyor kilo verirken yapışyıorlar sanki. Sabitleniyor resmen. ama pes etmiyorum ben aynen devam sonra yien başlyıor kilo vermeye. pes etme sakın.
ödemlerim indi yani düşün. o derece şişliklerde 2,5 kilo kaybettiysem ben normal halimizde daha az su kaybı olur. yani kısacası bundan sonrası vereceğin kilolar emin ol yağdır. Ben tahmin edemeyeceğin kadar çok araştırdım canım. Aşırı bir şekilde hemde. Bir sürü diyet gördüm okudum ama en çok faydalı diyetin kalori sayma diyeti olduğunu gördüm hem sağlıklı hemde daha güzel. hem her istediğinden yiyebiliyorsun. ama çok az bir miktarlarda tabiki. yoksa tatlı, çikolata, ekmek gibi yiyeceklerde kalori doluveriyor hemen o yüzden zaten ister istemez o tarz kilo aldırıcı şeyleri az yiyiyorsun ve doğal olarak da kilo kaybettiriyor. Sen kendine güven ve inan BEN BU KİLOLARI VERECEĞİMİ YERLEŞTİR kendinde. O zaman zaten vücut ona odaklanıyor. 
fazla yemek yok unutma başlarda su oluyor evet ama sen suyu atmışsın bence. bundan sonraki kayıpların emin ol ki yağ olacaktır. Nereden biliyorsun de? Hamile iken çok fazla ödemim vardı benim. Ellerim ayaklarım bacaklarım... her tarafım şişti yani suydu anlayacağın. doğum sonrası eve geldiğimde 94 küsüre düştüm. 95 de sen ona. ama her yanım aynı şiş duruyor hiç bir inme olmadı ödemlerde. Sonra 2 yada 3 gün sonra kalktığımda sanki biri vücuduma iğne batırmış gibi her yanım inmişti.Her halde sular terk etti vücudumu dedim ve bir tartıldım 2 buçuk kilom gitmiş. 2 günde yatarken 2,5 kilo veremem tabikide
