nuraacım tebrik ederim gerçekten azminden dolayıda kutlarım böyle zayıflıyanları gördümmü benimde motivasyonum artıyor
burada paylaşmamştm bende trambolin aldım biraz zaman geçirip daha sonra paylaşmak istedim fakat hemen söyliyim bende gözle görülür bir incelme oldu her gören aynı şeyi söyleyince bende daha zaman olmasına rağmen tekrar ölçtüm ve üst bacağımda ve belimde incelme var
yediklerime dikkat ettim çok düzenli bir şekilde beslendim ben gün içinde 4ten fazla öğün yerdim yani şu şekilde benim ara öğünlerimde ana yemeklerden oluşuyordu bunları kestim sadece haftanın bir günü kendime izin verdim ama ondada fazla abartmadan ve hergün trambolinde en az 40dk zıpladım asla bırakmam
Not: Saçma gelen arkadaş power jump nasıl bir spormuş araştır düşüncen belki biraz değişir
burada paylaşmamştm bende trambolin aldım biraz zaman geçirip daha sonra paylaşmak istedim fakat hemen söyliyim bende gözle görülür bir incelme oldu her gören aynı şeyi söyleyince bende daha zaman olmasına rağmen tekrar ölçtüm ve üst bacağımda ve belimde incelme var yediklerime dikkat ettim çok düzenli bir şekilde beslendim ben gün içinde 4ten fazla öğün yerdim yani şu şekilde benim ara öğünlerimde ana yemeklerden oluşuyordu bunları kestim sadece haftanın bir günü kendime izin verdim ama ondada fazla abartmadan ve hergün trambolinde en az 40dk zıpladım asla bırakmamNot: Saçma gelen arkadaş power jump nasıl bir spormuş araştır düşüncen belki biraz değişir
ve 4 kg verdim diyince daha fazla vermişsin gibi diyorlar çünkü alt kısımda aşırı bir incelme var ben bile anlamadım nasıl olduğunu ilk defa kendimi hırpalamadan çok çok yorulmadan bir spor aleti kullandım. Bana nasıl kilo verdiğimi soranlara şunu diyorum 
