daha ncede belirtitiğim gibi üniye hazırlanıyorum benim orunum sürekli uyuma isteğim okulda kafayı koyup uyumak istiyoorum olmadı eve gelince direk uyyakalıyorum hem de akşama kaar ders çalışma isteğimde gidiyor ben sürekli zımba gibi olmak istiyorum bu uyku sorununu nasıl hallederim yardımcıolurmusunuz?neler yemem lazım mesela?

su1907 kullanıcısından alıntı

daha ncede belirtitiğim gibi üniye hazırlanıyorum benim orunum sürekli uyuma isteğim okulda kafayı koyup uyumak istiyoorum olmadı eve gelince direk uyyakalıyorum hem de akşama kaar ders çalışma isteğimde gidiyor ben sürekli zımba gibi olmak istiyorum bu uyku sorununu nasıl hallederim yardımcıolurmusunuz?neler yemem lazım mesela?

kahve ve kolayı tavsiye ederler sakın yapma sınav döneminde nescafenin içne kola koyan arkadaşlarım 32 saat uyumadılar yorgunla ama gözlerine uyku girmiyodu çok demli olmayan çaya taze zencefil koy hem soğuktan koruru hemde zencefil uyarıcı olarak uyumamanı sağlar canım

su1907 kullanıcısından alıntı

daha ncede belirtitiğim gibi üniye hazırlanıyorum benim orunum sürekli uyuma isteğim okulda kafayı koyup uyumak istiyoorum olmadı eve gelince direk uyyakalıyorum hem de akşama kaar ders çalışma isteğimde gidiyor ben sürekli zımba gibi olmak istiyorum bu uyku sorununu nasıl hallederim yardımcıolurmusunuz?neler yemem lazım mesela?

bence doktora gitmelisin, çünkü aynı şey bende de vardı bakkala gidip gelsem gelir gelmez koltuğa yığılıyordum. meğersem bende kansızlık varmış doktor bir iki ilaç verdi şuan gayet iyiyim. sana da tavsiyem ilk önce doktora başvur.

psikolojik dediğin gibi herhalde ders çalışmamak için beynin yapıyor bende yaşamıştım
kendine ders çalışmak için bir süre belirle ve üzerinde giderek hergün biraz daha fazla çalışma saatini artırarak istediğin ders çalışma temposuna ulaşırsın geçmiş olsun.

quietnrkn kullanıcısından alıntı

kahve ve kolayı tavsiye ederler sakın yapma sınav döneminde nescafenin içne kola koyan arkadaşlarım 32 saat uyumadılar yorgunla ama gözlerine uyku girmiyodu çok demli olmayan çaya taze zencefil koy hem soğuktan koruru hemde zencefil uyarıcı olarak uyumamanı sağlar canım

kolayı içmiyorum zaten ,çaylada pek aram yok farklı yollar denemem lazım amacım uykusuz kalmak değil zaten uyumamam gerektiğnde uyanık kalmak

sirona_gs kullanıcısından alıntı

bence doktora gitmelisin, çünkü aynı şey bende de vardı bakkala gidip gelsem gelir gelmez koltuğa yığılıyordum. meğersem bende kansızlık varmış doktor bir iki ilaç verdi şuan gayet iyiyim. sana da tavsiyem ilk önce doktora başvur.

kan tahlili yaptırdım hiçbir şey çıkmadı

su1907 kullanıcısından alıntı

kolayı içmiyorum zaten ,çaylada pek aram yok farklı yollar denemem lazım amacım uykusuz kalmak değil zaten uyumamam gerektiğnde uyanık kalmak

o zman çalışma ortamını değiştirceksin.zencefil gün boyunca enerjik yapıyo insanı o yüzden rahat ediyosun uyuma hissin olmuyo gün içinde

1. kansızlık olabilir (hemoglobin sayımı yaptır, yani kan tahlili yüzdesine göre kanın normal olup olmadıgını söylerler sana) yaptırdıysan ne kadar bize yazarsan sevinirim.

2. depresyon belirtisi olabilir, ya uzun zamandır hazırlanıyorsun ya geçen yıl uniyi kazanamadın, ya ailesel sorunlar var bu senin canını sıkıyor, ya platonik aşkın var ne bilem bu liste uzar gider, canını sıkan bişey yoksa da sonbahar özellikle depresyon dönemi

ama sen dershanede biel uyumak istiyorum diyorsan büyük ihtimalle senin saglık sorunun var, kansızlık çok büyük ihtimal birde endokrinolojik bi müayeneden geç (hormonal sorunlar olabilir)

sevgiler.

kendi hazırlık sürecim geldi aklıma.hakikaten çok zor günlerdi ama şimdi dönüp baktığımda aslında en mutlu günlerimmiş diyorum.
ciddi bir sorumluluğun var ve sonuç olarak stres altındasın.uyuyarak bunları bastırmaya çalışıyosun bence.ben de öyleydim.okuldu,dersaneydi,sınavlardı...
eve gelince direkt uyurdum.ders çlışcak vakit kalmazdı
ilk başta beslenmene dikkat et
düzen çok önemli
plan yap ve uygulamaya çalış.ama gerçekten çalış.çünkü sana o plana uy diyemem,bu seni çok zorlar ve daha da zorlanırsın.kendini zorlamadan dene.zamanla herşeyin rayına oturduğunu görüceksin.
başarılar...

tetemi kullanıcısından alıntı

1. kansızlık olabilir (hemoglobin sayımı yaptır, yani kan tahlili yüzdesine göre kanın normal olup olmadıgını söylerler sana) yaptırdıysan ne kadar bize yazarsan sevinirim.

2. depresyon belirtisi olabilir, ya uzun zamandır hazırlanıyorsun ya geçen yıl uniyi kazanamadın, ya ailesel sorunlar var bu senin canını sıkıyor, ya platonik aşkın var ne bilem bu liste uzar gider, canını sıkan bişey yoksa da sonbahar özellikle depresyon dönemi

ama sen dershanede biel uyumak istiyorum diyorsan büyük ihtimalle senin saglık sorunun var, kansızlık çok büyük ihtimal birde endokrinolojik bi müayeneden geç (hormonal sorunlar olabilir)

sevgiler.

hayır ilk kez giricem sınava . dershanede uykum pek olmuyo ama eve gelince uyumak istiyorum .aynı zamanda okuldan eve gelincede.sonuçlarımı bulursam yazıcam..teşşekkürler bu arada