Sayfa: 1/5 123 ... SonSon
Toplam 45 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Yüz Yogası - Resimli Anlatım

  1. Konu Sahibi : enigma_33 #1

    I love KK Yüz Yogası - Resimli Anlatım

    ilk hareket doğru 3 derin nefes alırız

    1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız..



    2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar


    3.adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya


    4.adım şimdi gıdığı yok edelim,boynumuzu inceltelim:)


    5.adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetelim..


    6.ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış olduk...

    artık huzurluyuz çünkü her bir adımı 10 ar saniyeden 3 er kez yapıyoruz değil mi?
    herkese kırışıksız ve gergin yüzler diliyorum sevgilerimle arkadaşlar...a.s.


  2. Konu Sahibi : enigma_33 #2
    thank youuuuuuuuuu valla uğrasıyorum tum bu hareketlerle bakalım faydası olacakmı

    Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 09-11-2014

    Hamileliğimin 25. haftası içindeyim.
    Bebeğimi kucağıma almama 107 gün kaldı.

    önümüzdeki üç gün içinde bebeğinizin akciğerlerinde kan damarları gelişmeye başlayacak. Anneler bugünlerde erken doğum belirtileri konusunda endişelenebilir. Diğer kültürlerde doğum : Kabile halkları arasında en çok doğum yapılan yer evdir. Bugün dünya genelinde yaşayan insanların %98'i evde doğmuştur.

    Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 790 gr. - Yaklaşık boyu : 34.6 cm. (Baştan Topuğa)

    Hamilelik Takvimi - Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın


  3. Konu Sahibi : enigma_33 #3
    iyi geldi valla ne zamandır arıyordum böyle birşey
    çok teşekkürler

    Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 13-08-2014

    Hamileliğimin 38. haftası içindeyim.
    Bebeğimi kucağıma almama 19 gün kaldı.

    Bebeğinizin bağırsaklarında bulunan mekonyum (ilk dışkı) genelde doğumdan sonra vücudun dışına atılır, fakat bazen, doğum geciktiği durumlarda bu doğumdan önce yani bebek anne karnındayken olabilir. Bu ikinci durumda dışkı maddesi amniyotik sıvı içinde bulunacaktır. Ekstra bir enerjiye sahip olduğunuzu düşünüyorsanız bu enerjiyi kullanmak yerine doğumunuz için saklayınız.

    Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2950 gr. - Yaklaşık boyu : 49.8 cm. (Baştan Topuğa)

    Hamilelik Takvimi - Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın


  4. Konu Sahibi : enigma_33 #4
    Giriş tarihi
    Dec 2007
    Mesajlar
    5
    deniyorum ve kendime gülüyorum

  5. Konu Sahibi : enigma_33 #5
    evet gerçekten önemli kremlerle desteklersek süper bi yüze sahip olabliriz

  6. Konu Sahibi : enigma_33 #6
    teşekkürler paylaşım için canım

  7. Konu Sahibi : enigma_33 #7
    EU2 Guest
    :sm_cool:paylaşım için teşekürler kk hatunları genç kalıcaz sayenizde

  8. Konu Sahibi : enigma_33 #8
    Giriş tarihi
    Apr 2007
    Mesajlar
    2,755
    AAA süper ve çok yararlı , acaba gıdımız gerçekten yok olur mu yapsak?

  9. Konu Sahibi : enigma_33 #9
    Giriş tarihi
    Apr 2008
    Mesajlar
    1

    Yüz Yogası isminde bir de kitap var

    10 Yaş Gençleşmenin Sırlarını Keşfedin Kadın erkek hepimiz, 30-35 yaşımızdan itibaren yüzümüzdeki ilk sarkma ve kırışıklık belirtilerini fark ederiz. Kaşlar yavaş yavaş düşmeye başlar; alında ve boyunda çizgiler, gözler ve ağız çevresinde kırışıklıklar belirir. Çare nedir? Estetik ameliyat mı? Botoks gibi uygulamalar mı? Bu kitapla neşter altına yatmadan, tamamen doğal yöntemlerle 10 yaş gençleşmenin sırlarını keşfedeceksiniz.

    Kitabın yazarı Lourdes Çabuk 58 yaşında, 4 çocuk ve 6 torun sahibi. Lourdes, en az 25 yaş genç gösteriyor. Yüz yogasına, dördüncü çocuğunu dünyaya getirdikten sonra başlamış ve bugüne kadar egzersizleri düzenli olarak yapmaya devam etmiş. Uzun yıllardır İstanbul Nişantaşı'ndaki merkezinde yoga dersleri veriyor. Öğrencileri arasında televizyon ve sinema camiasının ünlü isimleri de var. Lourdes'i, sık sık katıldığı televizyon programlarından ve verdiği seminerlerden tanıyoruz. Kitapta tanımlanan 17 yüz egzersizi, size nefes tekniklerini de kullanarak yüz kaslarınızı çalıştırmanın yolunu gösterecek.

    a) Egzersizi gösteren tam sayfa, renkli fotoğraf,
    b) Egzersiz sırasında hangi kasların çalıştığını gösteren yüz anatomisi çizimi,
    c) Egzersizi adım adım tarif eden, açık ve net direktifler sayesinde yüz yogası hareketlerini en doğru şekilde uygulama imkânına sahip olacaksınız. Günde 15 dakikanızı bu egzersizleri yapmaya ayırırsanız birkaç ay içerisinde 10 yaş gençleşmeniz mümkün.

    Kitabın ilerleyen sayfalarında "içinizden dışınıza doğru güzelleşmek" için ihtiyaç duyacağınız;
    a) Nefes egzersizleri,
    b) Bağırsak egzersizleri ve
    c) Omurilik egzersizleri bölümü yer alıyor. Bu egzersiz dizileri sayesinde, aslında vücudunuzun tamamına hitap eden "Güzellik Yogası"nı tam mânâsıyla uygulamayı öğreneceksiniz.
    Kitabın "Gençlik Yogası" bölümünde ise karın, kalça ve göğüsler başta olmak üzere, vücudunuzu şekillendiren 7 adet estetik vücut egzersizi yer alıyor. Aynı zamanda bir çeşit "Yogaya Giriş" kitabı niteliğindeki bu eser, yoganın temel prensipleri hakkında bilgi veriyor. Klasik yoga hareket dizisi "Güneşe Selam"; geliştirilmiş, yeni yorumuyla sunuluyor. Yoga Felsefesi, Yoga Nefesi ve Meditasyon uygulama örneği, Şifa Veren El Pozisyonları ve Yoga Prensiplerine göre Beslenme bölümleri, öğrendiğiniz yüz ve vücut egzersizlerini tamamlar nitelikte.

    Nasıl nefes alıp verdiğimizi ve kaslarımızın nasıl çalıştığını gösteren diyagramların yanı sıra, omurilik ve bağırsaklarımızdaki refleksoloji noktalarını gösteren şemalar, kitabı süsleyen zengin görsel malzemeler arasında sayılabilir.Doğal yöntemlerle güzellik ve sağlığa kavuşmak istiyorsanız bu kitabı mutlaka okuyun.

    http://www.netkitap.com/ayrinti2.asp?id=79171

  10. Konu Sahibi : enigma_33 #10
    Alıntı enigma_33 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ilk hareket doğru 3 derin nefes alırız

    1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız..



    2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar


    3.adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya


    4.adım şimdi gıdığı yok edelim,boynumuzu inceltelim:)


    5.adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetelim..


    6.ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış olduk...

    artık huzurluyuz çünkü her bir adımı 10 ar saniyeden 3 er kez yapıyoruz değil mi?
    herkese kırışıksız ve gergin yüzler diliyorum sevgilerimle arkadaşlar...a.s.
    http://www.uzmantv.com/yanaklarin-ve...sil-engelleriz

    --------------------------------------------------------------------------------
    Düzenleyen: mucella1955 Düzenleme Tarihi : 29-10-2008 Düzenleme Saati :19:51

Sayfa: 1/5 123 ... SonSon

Benzer Konular

  1. MSN SMiLE EKLEME [Resimli Anlatım]
    By Zepp in forum Chat & Messenger
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 01-09-2011, 10:06
  2. Liv 'den Çini Yapımı (Resimli Anlatım)
    By BeyazPerim in forum Diğer Sanat Alanları
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 18-12-2009, 21:22
  3. Türk Olmak, resimli anlatım
    By AsiMavi in forum Komik ve İlginç Fotoğraflar !
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 24-04-2009, 21:53
  4. Takı Modelleri (Resimli Anlatım)
    By TaRrÇıNn in forum El Sanatları
    Cevaplar: 12
    Son Mesaj: 27-03-2009, 16:46
  5. Osmanlı Teşkilatı (Resimli Anlatım)
    By DeryaLı in forum Türk ve Türkiye Tarihi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 19-02-2007, 17:11

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.