Toplam 7 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 7 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Yiyeceklerin Sindirim Süreleri

  1. Konu Sahibi : anne-10 #1
    Giriş tarihi
    Jun 2007
    Mesajlar
    1,111

    Bilgilenderme Yiyeceklerin Sindirim Süreleri

    Yediklerimizi nekadar süre içinde sindirebildiğimizi bilirsek, spor,uyku gibi faaliyetlere başlamadan önceki öğünlerimizi daha bilinçli düzenleyebiliriz.
    Örneğin uzun bir işe, yürüyüşe veya spor gibi yüksek performans gerektiren işe
    başlamadan 1 saat öncesinde birşeyler yememiz gerekiyorsa,sindirimi 1saat içerisinde tamamlanabilecek besinleri tercih etmeliyiz.Genel bir fikir vermesi açısından besinlerin sindirim süreleri şu şekilde özetlenebilir:
    1 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Su,çay,kahve,enerji yiyecekleri,sporcular için özel hazırlanmış karbonhidrat konsantreleri.
    2 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Süt,kakao,yoğurt,et püresi,beyaz ekmek,muz,müsli,kahvaltılık gevrekler,hafif sebze,pirinç pilvı,alabalık protein konsantreleri.
    3 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Siyah ve karışık ekmekler,kek,patates,yumurta,
    büyükbaş hayvan ve koyun eti,tavuk,sebze,elma.
    4 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Sosis,salam,hindi,dana kızartması,biftek,fındık,fıstık.
    5 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Kabuklu yemişler,kızartmalar.
    6 SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Pastırma,mantar,ton balığı.
    7SAATTE SıNDıRıLEBıLENLER:Kaz eti,sardalya,tuzlama balık.
    Düzenleyen: Kalliste Düzenleme Tarihi : 27-05-2009 Düzenleme Saati :16:11 Sebep: Alıntı yazıdır, emeği geçenlere teşekkür ederiz..


  2. Konu Sahibi : anne-10 #2
    ebrulimon Guest
    en çok dondurmanın ne kadar sürede sindirildiğini merak ediyorum bilen var mı acaba ?

  3. Konu Sahibi : anne-10 #3
    Alıntı ebrulimon kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    en çok dondurmanın ne kadar sürede sindirildiğini merak ediyorum bilen var mı acaba ?
    içinde süt şeker krema falan olduğunu düşünürsek bence 2 ile 3 saat arası bi zamandır...

  4. Konu Sahibi : anne-10 #4
    şimdi farkettim de besinlerin ne kadar zamanda sindirildiğini bilirsek son öğünümüzden kaç saat sonra yatmamız gerektiğini de anlayabiliriz.. bu çok süper oldu işte ya bu sayede yatağıma gittiğim zaman içimde hala sindirilmeyi bekleyen bişeyler oolmaz.boş mide ile uyurum.paylaşım için çok sağola.s.

  5. Konu Sahibi : anne-10 #5
    Giriş tarihi
    Aug 2006
    Mesajlar
    3,446
    gerçekten çok faydalı bir bilgi..teşekkür ederim :)

  6. Konu Sahibi : anne-10 #6
    güzel paylaşım emeğinize sağlık.. a.s.

  7. Konu Sahibi : anne-10 #7
    Güzel paylaşım teşekkürler

Benzer Konular

  1. Sindirim sistemi bu kadar mı yavaş olur?
    By cenanes in forum Gastroenteroloji - Sindirim Sistemi Hastalıkları
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 19-02-2010, 15:52
  2. Sindirim sistemi rahatsızlıklarına.... Kudret Narı
    By BinbirRenk in forum Bitkisel Kürler - Şifa Reçeteleri
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 11-02-2009, 15:48
  3. kontrol süreleri
    By mysever in forum Doğum Yapanlar
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 08-09-2008, 00:10
  4. gebelikle gelen sindirim sistemi değişiklikleri...
    By hürrem 2000 in forum Gebelik
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 13-02-2008, 17:50
  5. Mide ve Sindirim bozuklukları
    By nbatur55 in forum Gastroenteroloji - Sindirim Sistemi Hastalıkları
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 10-01-2008, 19:02

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.