Sayfa: 1/3 123 SonSon
Toplam 22 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Güzel, Biçimli ve Selülitsiz Kalçalar İçin

  1. Konu Sahibi : capkinkiz #1

    Güzel, Biçimli ve Selülitsiz Kalçalar İçin

    Biçimli kalçalar için gayret!

    Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek...

    Küçük, dar ve sıkı kalçalar... Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil. Biraz özen, bakım ve egzersiz kalçalarınızın forma girmesinde ve seksi bir görünüm almasında son derece etkili olabiliyor. Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek.

    Bildiğiniz gibi suyun sağlığımız üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. Suyun cilt ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan suyu asla ihmal etmeyin. Günde 13 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

    Yaaaniiii:
    Sıkı ve biçimli kalçalara sahip olmak için bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun için en ideal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye kadar tutun. Bu hareketi 4 kez tekrarlayın. Bunun dışında yüzme, yürüyüş özellikle de bisiklete binmek de kalçalar için önerilen egzersizler arasında yer alıyor.

    Masaj kalçalar için de çok yararlı. Piyasada satılan masaj aletleri ile yapabileceğiniz gibi suyla da masaj yapabilirsiniz. Özellikle soğuk suyun basıncı kalçalarınızın sıkılaşması için ideal.

    Tuzdan ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun.

    Özellikle masa başında oturarak iş yapan kadınların büyük bölümünde alınan kilolar kalça bölgesine gidiyor ve zamanla dolgun kalçalar ortaya çıkıyor. Bu nedenle gün boyu hareketsiz kalmayın. Ofisiniz üst katlarda ise asansör yerine merdivenleri kullanın.

    Yürüyebileceğiniz mesafeler için arabanıza ya da toplu taşıma araçlarına binmeyin.


    Kizlar bu yazdiklarim bir site'den alintidir... Tesadüfen bulmustum deneyeyim demistim her gün yaptim ve 5-6 gün gectikcen sonra gözelrime inanamadim selülitler nerdeyse yok olmustu...
    - Yukarida da yazdigi gibi gayret kizlar 1 hafta deneyin, denemeden birakmayin biliyoruz ki basladigimiz an sonuc alamayiz degil mi??.... Kolay Gelsin..


    PS: Sonuclari paylasin lütfen kizlar bakalim sizde ayni etkiyi görünce ne düsüneceksinizhihoyyyt


  2. Konu Sahibi : capkinkiz #2
    Giriş tarihi
    Sep 2008
    Mesajlar
    82
    arkadaşım çok sağol inanıyorum,soğuk suyun ve sporun kesinlikle faydası var,bahsettiğin hareketi de deneyeceğim,tekrardan sağol canım

  3. Konu Sahibi : capkinkiz #3
    bende denemek istiyorum ama soğuk su hariç hareketi yapıcam ben dayanamam soğuk suya çünki

  4. Konu Sahibi : capkinkiz #4
    arkadaş çok doğru söylemiş bende duştan çıkmadan önce soğuk su ile kese yapıyorum selülitli bölgelere 1 hafta bile olmadan azalma oldu (:

  5. Konu Sahibi : capkinkiz #5
    Alıntı c.n.y. kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    bende denemek istiyorum ama soğuk su hariç hareketi yapıcam ben dayanamam soğuk suya çünki


    Soguk su ve masaj gercekten cok etkili oluyor. Eger soguk suya dayanamıyorsanız en azından ılık suyu dus baslıgıyla bacaklarınızda dairesel hareketlerle gezdirirken yavas yavas suyun ısısını dusurun vucut ısısı alıstıgı ıcın bır kac sanıye sonra tamamen soguk suyu acın bır kac sanıyede olsa.o bıle yetıyor. gerginligi hissedebiliyorsunuz.

  6. Konu Sahibi : capkinkiz #6
    Kizlar soguk suya dayanamiyorsaniz bile o hareket cok önemli ben sadece o hareketi yaptim ve selülitlerim resmen yok oldu...

  7. Konu Sahibi : capkinkiz #7
    Giriş tarihi
    Jun 2008
    Mesajlar
    855
    denicem :enbuyukkk:

  8. Konu Sahibi : capkinkiz #8
    Eee kizlar sonuc alan yok mu aranizda??

  9. Konu Sahibi : capkinkiz #9
    Verdiğin kalça hareketi kesinlikle işe yarar, ben aktif sporu bıraktığımdan beri pilates ve bu tarz egzersizleri yaparak forum tutuyorum.Çok başarılı bir hareket fakat belinde problem olan biraz temkinli olsun...
    Dünyanın sorunu, akıllılar hep kuşku içindeyken aptalların küstahça kendilerinden emin olmalarıdır...

  10. Konu Sahibi : capkinkiz #10
    anlamadım canım bacaklarımı kaldırcz yoksa sadece kalçayı mı ınşallah herkes kurtulur bu dertten yararlı olcaına inanıyorum çok teşekkürler

Sayfa: 1/3 123 SonSon

Benzer Konular

  1. Güzel Bir Cilt İçin Öneriler
    By Harikaa in forum Evde Yapılabilen Doğal Cilt Bakımları
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 16-01-2013, 23:24
  2. Güzel Dudaklar İçin Egzersiz!
    By rabissh in forum Dudak Bakımı (rujlar, kalemler)
    Cevaplar: 6
    Son Mesaj: 16-01-2013, 23:09
  3. Dik göğüsler,Sıkı Kalçalar,Düz Bir Karın İçin!
    By SELMOS in forum Doğal Göğüs Büyütme Yöntemleri
    Cevaplar: 11
    Son Mesaj: 14-08-2010, 13:30
  4. Bicimli ve güzel kalcalar icin...
    By capkinkiz in forum Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
    Cevaplar: 9
    Son Mesaj: 05-09-2009, 22:24
  5. Bacak ve Kalçalar İçin Bilgiler
    By seren.14 in forum Egzersizler
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 06-04-2009, 15:37

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.