Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Dün 3 adet kurabiyeye kurban gitti
Sabah çok güzel başlamıştı oysa kurabiyeleri yiyince yazmak istemedim
Regl dönemi meşur tatlı istekleri :S
Ama dün akşam çok güzel ve diyete uygun bir tatlı yaptım ve sabah kahvaltıda afiyetle yedim. Diyeti de bozmadım

Kahvaltımı yazıyorum ;
1 tam + 1 yumurta beyazı olmak üzere 1,5 yumurta
cevizli tulum peyniri bir parça
8 adet yeşil zeytin
1 fincan güllü yeşil çay
1 fincan incir uyutması



Öğle menüm de zeytinyağlı kereviz ve yoğurttan oluşacak..

herkese afiyet bal şeker olsun ve kilolar korksunnn

akşam 1 lüfer fırında bol salata ama pişene kadar 4 kuru incir biraz fııstık 3-5 zeytin
hala yanlarım ağrıyor.
bugün inşalah yürücem
sabah kahvaltı yapamadım 2 muz yarım armut

lborant .!.:

1. öğün
2 yumurtalı menemen
10 zeytin
bi avuc peynir
1 çay b. ceviz.
1çk. ketn tohm yagı
1 tane 1000 mg omega 3

2. menü
2-3 tabak bugdaylı yeşil mercimek
1/2 soğan
1/2 kase yoğurt
1 çk. ktn tohm. yagı
1 tane 1000 mg omega 3

saat 10 da yürüyorum diye şişko komşum kıskancından çatladı önce kocasını gönderdi sonra polis çagırdı.. tabii kendisi haksız çıktı şimdi evde bağrışıyorlar birbirlerine.. şehir hayatından haberleri yok.. istanbulda işten dönen pek çok insan o saatte yürüyüşünü yapıyor... ama küçük yerlerdekilerin çogu bunu ya anlamıyor ya kıskanıyor... bilmiyorum...

Genişletmek için tıkla...

ay cok ılgınc polıs cagıracak kadar zoruna gıtmıs demekkı yurumengecmıs olsun canım salla gıtsın

idealist33 .!.:

günaydınn arkadaşlarrrr
bugün daha iyi hissediyorum kendimi 2 günlük kar tatili benim hastalığa yaradııı bol bol dinlendim.
bugün doğruu okulaaa
daha kahvaltı yapmadım cnm istemiyor dahaaaa

Genişletmek için tıkla...

tekrar gecmıs olsun canım kuzular senı bekler kos okuluna bakem:)))





kahvaltımı yaptım cayımı ıcıp sızı okuyorum menumu arz edeyım



2 kayısı kıvam yumurta(yumurtadan sıkılacagım yerde hergun dahada sevıyorum hatta dozunu arttırıyorum)
5 zeytın,b.peynır,2ceviz,az tahın helva,kıvırcık,taze sogan,acı bıber,az yogurt,yesılcay,omega3

bugun ne yapıp edıp yurumem lazım 2 gundur yurumedım eksık gıbıyım.

papadiya .!.:

kızlar cok cok ozur dıleyerek konumuzla hıc alakalı degıl ama bırsey sormak ıstıyorum onerısı olan varsa lutfen yazarmı.netten arastırdım bırsuru farklı bılgı var.bızzat kullanan varsa en dogru bılgıyı o verebılır dıye dusundum.mutfaga su arıtma cıhazı taktırmak ıstıyorumda kullanan varmı aramızda:26:

Genişletmek için tıkla...

canım şimdi gördüm ama yazmak isterim arkadaşımda var müthiş birşey kesinlikle tavsiye edilir

ilvanlim .!.:

selam kızlar karatay diyeti ile güzel kilo verilebiliyor mu? bazı arkadaşların kilo çizelgeleri müthiş çünkü. acaba tüm kilolarınızı bu diyetle mi verdiniz? ne kadar sürede veriliyor. bende kendimce yediklerime dikkat ediyorum. ama yarın ya karatay ya da dukan bakayım daha kararsızım. her iki diyet içinde kitap siparişi verdim ama daha elime kitap geçmediğinden okuyamadım. sizler ne kadar zamanda bu diyetle ne kadar kilo verdiniz acaba..

Genişletmek için tıkla...

veriliyor canım kesinlikle mükemmel bir beslenme düzeni

1----- ekmek ve türevleri yokk
2----- tatlı ve türevleri yok
3-----tereyağ ve zeytin yağı fındık yağı dısında yağ yasak. bunlar serbest kasık kasık yağ yiyemeyeceğimiz için
4-----en az 20 dk yürü yada kolbasta oyna

bu kadar bunları tam yaparsan vermeme ihtimalin sıfırrr.

Bruxelles .!.:

Fırında tahin helvasını nasıl yapılıyor acaba

Çok geçmiş olsun, dikkatli ol bence bende ilk aylarda kolumu ağrıtmıştım şimdi ara ara hep ağrıyor,bi de büyüdükçe ağırlaşıyorlar benimki de 9 aylık şimdi

Genişletmek için tıkla...

canım koskaa nın fırında tahin helvası var. fırına atıyon oluyo dün a101 de gördüm de ama evdede yapılıyor

lborant .!.:

1. öğün
2 yumurtalı menemen
10 zeytin
bi avuc peynir
1 çay b. ceviz.
1çk. ketn tohm yagı
1 tane 1000 mg omega 3

2. menü
2-3 tabak bugdaylı yeşil mercimek
1/2 soğan
1/2 kase yoğurt
1 çk. ktn tohm. yagı
1 tane 1000 mg omega 3

saat 10 da yürüyorum diye şişko komşum kıskancından çatladı önce kocasını gönderdi sonra polis çagırdı.. tabii kendisi haksız çıktı şimdi evde bağrışıyorlar birbirlerine.. şehir hayatından haberleri yok.. istanbulda işten dönen pek çok insan o saatte yürüyüşünü yapıyor... ama küçük yerlerdekilerin çogu bunu ya anlamıyor ya kıskanıyor... bilmiyorum...

Genişletmek için tıkla...

polis çağırma nedeni ne anlamadım :26::26:hemşoo konyanın neresindensin nerde yasıyosun simdi konyadamı

idealist33 .!.:

günaydınn arkadaşlarrrr
bugün daha iyi hissediyorum kendimi 2 günlük kar tatili benim hastalığa yaradııı bol bol dinlendim.
bugün doğruu okulaaa
daha kahvaltı yapmadım cnm istemiyor dahaaaa

Genişletmek için tıkla...

ay bizim buraya kar yağmıs eşimin köye gidemediler mem tatıl etti bize bisi yoktu . bizim köyyoluda karla kapanmıs kısmi. yolda çakıldım araba ne ileri ne geri . 4 arkadasız giden indi ittiler yok. mıhtar ve azalar geldi ittiler . heryanım ıslak 30 dk sobanın dibninde kurutmaya çalısıyorum ya rezalett valla

idealist33 .!.:

canım mutfağa omlet yapmaya gittim 2 parça haşlanmış tavukla geri döndümmm
ilk defa yumurtasız bir gün geçireceğimmm.

kahvaltım

2 parça haşlanmış tavuk
domates
biraz yoğurt
yeşil çay
1 portakal

Genişletmek için tıkla...

canım ne fark eder ha yımırta ha tavık yımırtamı tavıktan tavıkmı yımırtadan felsefesi gereği . ben seni face de ekleyemedim arkadas isteği gönder butonu çıkmıy sende beni sen eklesene süheyla olarak arkadaş oluruk


sabah sevgili baskülüm 63.2 gösterdi. 15 tatil öncesini döndüm sükürler olsun ve sunu anladım karataya tam uyunca kilolar tıkır tıkır gidiyor bu hafta tek kaçamağım ikindin yogurt ve 2-3 kornison yemek oluyordu.

kaç haftadır aptal gibi 5 günde 5 kilo bilmem ne deneyip baskülde bu kiloyu görememistim. 1 gün boyu patates 1 gün yumurta yamaye çalısarak eziyet etmisim resmen kendime .bir hafta tam karatay yaptım inidim hemen . simdi tamgaz devam

selam sevgili karataycılar

facedeki grubunuza katılmak istiyorum
aradım fakat bulamadım
davet mi gönderiliyor
ne yapmak lazım
teşekkürler

papadiya .!.:

gunaydın arkadaslar

kahvaltım


2 kayısı kıvam yumurta
4 zeytın 3 cevız 1 erık
orgu peynır kıvırcık
1 catal helva 1 dılım salam
omega3 yesılcay

bugun evı dıp kose temızlemek ıstıyorum ama sadece ıstıyorum henuz gırısım yok

Genişletmek için tıkla...

Selam papadiya ben ara vereli çok uzun zaman oldu bazı saglık sorunları yasadım ve doktorlar karatay diyetini bıraktırdı ama çok pişmanım onları dinlemekten ne güzel kilo vermiştim geri aldim bak siz nekadar yol almissiniz canım tebrik ederimmotivasyona çok ihtiyacım var bana yardımcı olursanız sevinirim hepinize kolay gelsin sevgiler

burkanscetin .!.:

canım şimdi gördüm ama yazmak isterim arkadaşımda var müthiş birşey kesinlikle tavsiye edilir

Genişletmek için tıkla...

ürünün adını öğrenebilirmiyim

papadiya .!.:

ay cok ılgınc polıs cagıracak kadar zoruna gıtmıs demekkı yurumengecmıs olsun canım salla gıtsın

tekrar gecmıs olsun canım kuzular senı bekler kos okuluna bakem:)))





kahvaltımı yaptım cayımı ıcıp sızı okuyorum menumu arz edeyım



2 kayısı kıvam yumurta(yumurtadan sıkılacagım yerde hergun dahada sevıyorum hatta dozunu arttırıyorum)
5 zeytın,b.peynır,2ceviz,az tahın helva,kıvırcık,taze sogan,acı bıber,az yogurt,yesılcay,omega3

bugun ne yapıp edıp yurumem lazım 2 gundur yurumedım eksık gıbıyım.

Genişletmek için tıkla...

ay ne güzel,bense yumurta bile görmek istemiyorum ama yapacak bişey yokçok tok tutuyo çünkü

Herkese günaydın kizlar ben uzun zamandır yoktum 1 ay kadar yaptım Karatay diyetini ve mucize gibiydi hiç açılkmadan kilo veriyordum sonra tansiyon yükselmesi yasadım ve safrakesemde tas oldu uzun süre tansiyonu dengelemek için bogustum ve bu arada diyet yapamadım sizlerdeki güzel gelişmeleri gördüm ve çok sevindim safra tası yüzünden yumurtayı çok kısıtlı yemem gerekiyor karataya başlamak istiyorum ama muzla sütler olan kahvalti yumurta kadar tok tutmuyor bana yardım edermisiniz ne yemeliyim hepinize kolay gelsin mutlu günler diliyorum.

Çok mutluyum, bugün 12 gün oldu başlayalı ve güzel gidiyor Azar azar ama kalıcı gidecek galiba kilolar. Bişey danışıcam size..Keten tohumunu soracaktım. Kullanmıyorum ben. Alsam mı? Bir de tam olarak ne için kullanıyoruz?

hayırlı cumalar karataycılar bugünki kahvaltım bir dilim kepek ekmegi peynir zeytin çemen domates iki bardak çay bukadar öglene tavuklu yemek var bir tabak ekmeksiz yogurla yemeyi düşünüyorum sizlerede kolay gelsin canımcımlar .

günaydın

2 yumurt
15 zeytin
peynir
1çay bardaği ceviz
kuzukulağı
1dilim ayva
2günkurusu
1kuru erik
küçük bir kase yoğurt

dün akşam2tane lokma tatlısı yedim:26::26:

epeydir foruma girmiyordum.. yaklaşık 2 aydır da karatay usulü beslenmemi bozmuştum malesef bu arada sigarayıda bıraktım.. neyse sonuç olarak 2 kilo aldım.. bu hafta kitabı baştan okuyup, tekrar başlıyorum karatay diyetime.. anladım ki herşey yalan, karatay diyeti gerçek...

facebooktaki grubu bulamadım
yardımcı olurmusunuz

evde kitabım var ama iki tane melekten okumaya fırsat bulamadım henüz
ilk 10 sayfasını ancak okuyabildim

ikinci doğumdan sonraki ilk ay sadece 8 kilo fazlam varken
şu anda 18 kilo fazlam var kızım 10 aylık oldu ben vermek bir yana aldım da aldım.

lütfeeeen.

leylak70 .!.:

günaydın

2 yumurt
15 zeytin
peynir
1çay bardaği ceviz
kuzukulağı
1dilim ayva
2günkurusu
1kuru erik
küçük bir kase yoğurt

dün akşam2tane lokma tatlısı yedim:26::26:

Genişletmek için tıkla...

ahh hemşerim üzülme yalnız değilsin dün akşam hattta ne akşamı gece 2 tane kemalpaşa tatlısı yedim off offf

günaydın bacılar

bugün uyuyakalmışım servisi kaçırdım ilk kez eeee ben de madem geç kalacağım vur dibine dedim güzel bir kahvaltı yaptım
peynir
5 zeytin
2 rafadan yumurta
3 dilim pastırma
1 dilim organik tam buğday ekmeği
zeytinyağı
4 ceviz
1 kapsül omega 3
1 kivi...

bugün soğan suyu kürüne tekrar başladım galiba bu ayda çocuğu tutturamadık bari kistlerime savaş açayım değil mi vakit nakittir

Kızlar sordum ama gözden kaçtı galiba.. Keten tohumu almadım ama tam olarak ne için kullanılıyor??

Bir de sabahki menüm:
1 yumurta
1 muz
Peynir
4 zeytin
1 dilim ananas

Haftasonu uzak kalıcam forumdan.. Kalbim sizlerle