Artık zayıflamalıyım

mercan3008 · 22 Temmuz 2011

Merhabalar,

Ben 1.68 boyunda 93 kilo ağırlığında bir bayanım. Bundan 4 yıl önce evlenirken 70 kilolardaydım. Evlendikten sonra 4-5 ay içinde 15 kilo aldım. Diyetisyenlere gittim 7-8 kilo verdim tekrar aldım. Toplamda 4 diyetisyene gittim ama nafile. Sanki diyetisyene gidince kilo alıyordum. Öyle 6 öğün yemek yemek bana hiç iyi gelmiyor gerçekten. :KK4:

Bu 4 yılda neler yaşadım uzun hikaye gerçekten. Ciddi şekilde bunalımlar geçirdim. Hiç bir yere gitmek istemiyordum bişeyler için çabalıyordum ama olmuyordu. Uzun zamandır takip ettiğim kk ne günlük açmaya karar verdim. Yarın sabahtan itibaren ne yediğimi, kilomu, yaptığım sporları buraya yazıcam. Sizlerde bana destek olursanız çok sevinirim. :KK58:

kayit · 22 Temmuz 2011

Kolay gelsin, inşaallah bu kez istediğiniz sonucu alırsınız :21:

grupları da göz ardı etmeyin derim, oralardaki arkadaşlarla birlikte de güzel gidebilir :KK34:

atessizprenses · 22 Temmuz 2011

Konunuz İlgili Başlığa Taşınmıştır.
Keyiyli Paylaşımlar:)

minik_melek_ · 23 Temmuz 2011

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/456646-2-ayda-10-kilo-verelim.html

canım bir göz gezdir istersen.. mesaj da atabilirsin soracağın bir şey olursa :KK61:

mercan3008 · 23 Temmuz 2011

günaydın herkese bugün diyetime başlıyorum öncelikle motive olmak adına 2 gün forumdaki %100mdetoks diyetini yapmaya karar verdim. çünkü 1 haftada yaklaşık 1,5 kilo almışım tatilde :KK59:

23.07.2011 94,5 (benim tartım tam 1 kilo fazla tartıyor diyetisyendeki tartıya göre ama ben normal kabul edicem)

kahvaltı: 2 kepekli etimek
1 haşlama yumurta
biraz peynir ve bolca yeşillik

mercan3008 · 23 Temmuz 2011

minik_melek_ .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/456646-2-ayda-10-kilo-verelim.html

canım bir göz gezdir istersen.. mesaj da atabilirsin soracağın bir şey olursa

canım diyetine baktım güzel gerçekten senin kilon benimkinden az muhtemelen ben öyle bir diyet yapsam daha çok kilo veririm. Ama canım ara öğün bana uymuyor sürekli bişeyler yemek istiyorum midemi küçültmem lazım öncelikle :63:

bakalım 2 gün detoks yapayım ne olacak :KK53:

mercan3008 · 23 Temmuz 2011

kayit .!.:
Kolay gelsin, inşaallah bu kez istediğiniz sonucu alırsınız grupları da göz ardı etmeyin derim, oralardaki arkadaşlarla birlikte de güzel gidebilir

iyi dilekleriniz için teşekkür ederim inşallah hepimiz istediğimiz sonuçları alırız

diyarking · 23 Temmuz 2011

merhabalar

şimdiden hayırlı olsun diyorum bende başlarken 97 kilo idim ve ayağım kırık bir şekilde evde otururken kadınlar klubü ile zayıflamaya başladım :) umarım sonuna kadar devam edersin çünkü kilo vermek kolay ama korumak daha zormuş. yürüyüş ve sağlıklı beslenme işe gerçekten kilo veriliyor.

mercan3008 · 23 Temmuz 2011

diyarking .!.:
merhabalar

şimdiden hayırlı olsun diyorum bende başlarken 97 kilo idim ve ayağım kırık bir şekilde evde otururken kadınlar klubü ile zayıflamaya başladım :) umarım sonuna kadar devam edersin çünkü kilo vermek kolay ama korumak daha zormuş. yürüyüş ve sağlıklı beslenme işe gerçekten kilo veriliyor.

öncelikle çok geçmiş olsun. inşallah bende zayıflayabilirim gerçekten psikolojimi ciddi anlamda bozuyor kilo meselesi

siz ne kadar zamanda kaç kilo verdiniz deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim

minik_melek_ · 23 Temmuz 2011

mercan3008 .!.:
canım diyetine baktım güzel gerçekten senin kilon benimkinden az muhtemelen ben öyle bir diyet yapsam daha çok kilo veririm. Ama canım ara öğün bana uymuyor sürekli bişeyler yemek istiyorum midemi küçültmem lazım öncelikle bakalım 2 gün detoks yapayım ne olacak

uyar uyar kendini motive etmen lazım. ben neler yiyordum görsen şok olursun.. yaşım küçük ya abur cubura bayılıyorum :KK1:

bir günde büyük boy pizza, iki burger king menüsü ayrıca akşam evde yemek yediğimi hatırlarım.. 4 tane hamburgeri rahat yiyordum yani arka arkaya.. bir oturuşta 3 paket cips bitiriyordum falan. yani gerçekten istediğin zaman başarıyorsun canım kolay gelsin :KK9:

mad_sad · 23 Temmuz 2011

mercan3008 .!.:
Merhabalar,

Ben 1.68 boyunda 93 kilo ağırlığında bir bayanım. Bundan 4 yıl önce evlenirken 70 kilolardaydım. Evlendikten sonra 4-5 ay içinde 15 kilo aldım. Diyetisyenlere gittim 7-8 kilo verdim tekrar aldım. Toplamda 4 diyetisyene gittim ama nafile. Sanki diyetisyene gidince kilo alıyordum. Öyle 6 öğün yemek yemek bana hiç iyi gelmiyor gerçekten. Bu 4 yılda neler yaşadım uzun hikaye gerçekten. Ciddi şekilde bunalımlar geçirdim. Hiç bir yere gitmek istemiyordum bişeyler için çabalıyordum ama olmuyordu. Uzun zamandır takip ettiğim kk ne günlük açmaya karar verdim. Yarın sabahtan itibaren ne yediğimi, kilomu, yaptığım sporları buraya yazıcam. Sizlerde bana destek olursanız çok sevinirim.

canım acaba bi hormon tsh tiroid testi, bi şeker yüklemesi yaptırdın mı?

mercan3008 · 23 Temmuz 2011

mad_sad .!.:
canım acaba bi hormon tsh tiroid testi, bi şeker yüklemesi yaptırdın mı?

yaptırdım canım hiç problemim yok 3 ay önce check-up a gitmiştim kan tahlillerimi düzenli yaptırıyorum hiç bir problem yok herşey normal

eylulse · 24 Temmuz 2011

vermelıyım dedıysenız emınım kı vereceksınız
ancak dıyete odaklanmayın dedıgınız gıbı once karnınızı doyurmaya calısın agır olmayanseylerler
o ara ogun vs zamanla olur zaten :)

ben o kadar cok sey yıyıp ıcıyordum kı ılk baslarda herkes kısıyodu oyle olmas dıye :)
ama o 90 -100 kıloluk mıdeyı doldurmadan olmuyo
ınsanlara gore sankı bız deve gıbı stoklara sahıbız yeme , bogazını tut demıyorlar mı
allah yardımcın olsun arkadasım muvaffak olacaksın emın ol
yorumları sureklı oku arada kendıne uygulamaya calıs kımse senı bır yarısa sokmadı zaman senın zamanın
saglık sneın saglıgın
umarım hersey yolunda gıder
basarılar...

mercan3008 · 24 Temmuz 2011

24.07.2011 kilo:94

dün kahvaltıdan sonra 4-5 kase detoks çorbası içtim akşama kadar. kaçamak olarak 1 küçük biber dolması ve 2 porsiyon kadarda meyve yedim. :KK75:

bu gün kahvaltı dünle aynı. çorba içmeye devam ediyorum.

eylülse arkadaşım iyi dilekleriniz için teşekkür ederim. umarım hepimiz başarırız. :KK30:

mercan3008 · 25 Temmuz 2011

25.07.2011 kilo : 94

kahvaltı: 1 kase sütle special K
1 tane beypazarı kurusu ( bu kaçamak oldu ama oldu artık :63:

)

bucebuse · 25 Temmuz 2011

inşallah başarırsın vazgeçmezsen ulaşırsın hedefine..
ilk zamanlar diyete odaklanıyor normalde yemediği şeyleri yiyor insan.
ama daha sonra alışıyo yeme isteği de kendiliğinden azalıyor.

lady_viola · 26 Temmuz 2011

kendimi sıkıp 20 gün içinde 4 kilo verdiğimi hatırlıyorum :KK1:

mercan3008 · 26 Temmuz 2011

günaydın...

dün akşam yazamadım yediklerimi bugün yazıyorum

öğlen haşlama tavuk baget, domates, salatalık
arada 1 yeşil elma
akşamda biraz peynirli makarna ve salata yedim.
akşam yemeği önceside 30 dk koşu bandında hafif koşu yaptım.
dün akşam 93,6 kiloyu gördüm ama sabah 94,4 kiloydum çok moralim bozuldu. hergün tartılmıcam artık :KK59:

mercan3008 · 26 Temmuz 2011

lady_viola .!.:
kendimi sıkıp 20 gün içinde 4 kilo verdiğimi hatırlıyorum [/Q

neler yaptınız bu sürede, kilonuz kaçtı

cansuyum83 · 27 Temmuz 2011

en son dün sabah girmişsin sanırım vaktin olmadı ama elimden geldiğince takip edeceğim seni

hepimizin hayalleri var dar kotlar topuklu ayakkabılar v.s

mesela ben rahatlıkla bacak bacak üstüne atmak istiyorum.üstteki bacağım yarıda kalıyor ve artık dizlerimin ağırdığını farkettim :KK50:

Artık zayıflamalıyım

Aktif Üye

Fert sebep, cemiyet netice.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Mutluluk yakın

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular