canım en merak ettıgım sey bu naısl gerı aldın
cok mu yedın
yada koruma yapmadınmı nasıl aldın?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
canım en merak ettıgım sey bu naısl gerı aldın
cok mu yedın
yada koruma yapmadınmı nasıl aldın?
- 27 Ağustos 2008
- 1.960
- 0
merhabalar canlarım.adım nilgün bu arada.sizlerinkini de merak ediyorum 
winnie ye söyleyelim de iftara yakın tartılıp yazılalım.normalde en geç 15,00 e kadar bildirim yapıyorduk.kabul ederse ramazan boyunca bildirimi en geç 20,30 a kadar yapalım.bir fikir benimki yani..
bir de profilimde albümler oluşturdum.bi bakın bakalım nasıl görünüyorum
winnie ye söyleyelim de iftara yakın tartılıp yazılalım.normalde en geç 15,00 e kadar bildirim yapıyorduk.kabul ederse ramazan boyunca bildirimi en geç 20,30 a kadar yapalım.bir fikir benimki yani..
bir de profilimde albümler oluşturdum.bi bakın bakalım nasıl görünüyorum
- 3 Nisan 2012
- 618
- 18
merhabalar canlarım.adım nilgün bu arada.sizlerinkini de merak ediyorum
winnie ye söyleyelim de iftara yakın tartılıp yazılalım.normalde en geç 15,00 e kadar bildirim yapıyorduk.kabul ederse ramazan boyunca bildirimi en geç 20,30 a kadar yapalım.bir fikir benimki yani..
bir de profilimde albümler oluşturdum.bi bakın bakalım nasıl görünüyorum
nilgünüm iyi fikir bildirim saatini değiştirmek. ama sanırım winnie işinden dolayı erken almak zorunda kalıyor. bakalım ne diyecek. gerçi beni çıkarmıştır artık listeden :)) tatilden sonra bildirim yapmıyorum. zamanı gelmedi henüz
profilindeki albümleri göremedim.
bana göstermedi...
ama çooook merak ediyorum
- 26 Mart 2009
- 299
- 1
- 24 Ocak 2010
- 120
- 11
burası gerilmiş mi biraz? ben dağıtayım hemen havayı. bu sıcakta eğer çorba içmek zor gelioyo ve illa iftarı sıvı birşeyle açmak istiyorum diosanız atak dönemindekiler için ayranı, seyir ve diğer evrelerdeki dukancanlar için ise ps günlerindelerse cacık öneririm. süper ferahlatıcı ve doyurucu. ama yoğurdun içine sadece salatalık doğramıcaksınız:) domatesin kabuğunu soyup küp küp onu da doğrıcaksınız üzerine bi çay kaşığı zeytinyağı gezdirin biraz da nane serpin offfff
ben koca bi kase yapıorum onu yiyorum şişiyorum 1 saat sonr ada sebze et varsa onu yiyorum...
ben koca bi kase yapıorum onu yiyorum şişiyorum 1 saat sonr ada sebze et varsa onu yiyorum...Başlangıç tarihi: 10.06.2013
Başlangıç kilo: 114
Bedef kilo: 70
Boy:1.72
Güncel kilo:113.3
Geçen haftaki kilo :104,9
Fark:1,600
Toplam Fark:10,700
bir ayım bitti dün itibariyle 10,700 gr toplam giden gerçi hep üstten gitti aşağısı olduğu gibi duruyor inş.onlarda gidecek.
Arkadaşlar Lipton Ice Tea Light limonlusunu içtim bi bardak iftarda sorun var mı.
Başlangıç kilo: 114
Bedef kilo: 70
Boy:1.72
Güncel kilo:113.3
Geçen haftaki kilo :104,9
Fark:1,600
Toplam Fark:10,700
bir ayım bitti dün itibariyle 10,700 gr toplam giden gerçi hep üstten gitti aşağısı olduğu gibi duruyor inş.onlarda gidecek.
Arkadaşlar Lipton Ice Tea Light limonlusunu içtim bi bardak iftarda sorun var mı.
- 24 Ocak 2010
- 120
- 11
ayda yaklaşık 11 kilo
off offf çok süper yaaa helal olsun darısı başıma hiç kaçamak yapmadınmı.... ayyyy çok güzel yaa ben heyecanlandım burda kendimi 10 kilo vermiş olaak hayal ediorum da. offf diorum yne yaa
ayda yaklaşık 11 kilo
off offf çok süper yaaa helal olsun darısı başıma hiç kaçamak yapmadınmı.... ayyyy çok güzel yaa ben heyecanlandım burda kendimi 10 kilo vermiş olaak hayal ediorum da. offf diorum yne yaa
çok teşekkür ederim canım sende verirsin inş.
hiç kaçamak yapmadım sadece bir defa içilebilir diye zero değilde başka bir light ürün içtim.o oldu sanırım onun haricinde yapmadım tatlandırıcı yada o tarz şeylerde kullanmadım belki biraz daha verebilirdim ama kabızlık sorunum var onun haricinde şükür iyiyim kasıma kadar 70 olacağım inş.
- 11 Mayıs 2010
- 4.850
- 5.290
herkese selam, verdiğiniz kilolardan ve azminizden dolayı sizi tebrik ediyorum. 12 kilo verip fıstık gibi olan bi arkadaşımı görünce ben de bu diyete başlamaya karar verdim. bugün dördüncü günüm ve gelişmeler şöyle:
başlangıç Pazartesi 81.6
Salı 79.7
Çarşamba 79.5
bugün Perşembe 78.7 :))
başlangıç Pazartesi 81.6
Salı 79.7
Çarşamba 79.5
bugün Perşembe 78.7 :))
- 3 Nisan 2012
- 618
- 18
burası gerilmiş mi biraz? ben dağıtayım hemen havayı. bu sıcakta eğer çorba içmek zor gelioyo ve illa iftarı sıvı birşeyle açmak istiyorum diosanız atak dönemindekiler için ayranı, seyir ve diğer evrelerdeki dukancanlar için ise ps günlerindelerse cacık öneririm. süper ferahlatıcı ve doyurucu. ama yoğurdun içine sadece salatalık doğramıcaksınız:) domatesin kabuğunu soyup küp küp onu da doğrıcaksınız üzerine bi çay kaşığı zeytinyağı gezdirin biraz da nane serpin offfff
ohhhh mis. ama domatesli cacık hiç duymamıştım. ilk defa senden duydum valla
- 10 Kasım 2012
- 835
- 6
canım ben biraz kilo verdikten sonra yapayım istedim. öyle de yaptım. inanılmaz sıkılaştım call yaparak. ama biraz tembelim ben bahanede yaptım aslında kilo vereyimde falan diye
. sen şimdiden de başlayıp yapsan çok faydasını görürsün güzelim.hem kilo vermende hareketle artar diye düşünüyorum. her ne kadar call kilo vermeye değil sıkılaşmaya faydalı olsada bece diyetle beraber çok daha etkili olur kilo vermeye.enerjin varsa hiç durma tatlım
:[/QUOTE]
Ooo tamam ecemuscum onerini dikkate alip regl donemim gecsin hemen basliyoruumm
enerjim eksilerde surunuyor ama ucunda incecik olmak varsa 2 ayim var zaten yaparim 2 ay sonra insallah istedigim gibi vucuda sahip olup hareketsizlikten yine olmeye devam edebiliriim 
buna ragmen - gormek cok mutlu ettiiiiii 
- 7 Aralık 2012
- 885
- 81
Egzersiz canım topiğimize beklerim
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
İlk sayfasını okuyarak netten bulabileceğin en yeterli bilgiye sahip olabilirsin
- 31 Ekim 2012
- 43
- 0
selam kızlar .
başlangıç tarihi 21.01.2013
başlangıç kilo 83
hedef 60
boy 1.70
geçen hafta 63
güncel 66
aradaki fark +3.000
arkadaşlar 1 haftadır annemlerdeyim üzülerek söylüyorumki diyet namına hiç bişey yapmadım iftar ve sahurdada menüde ne varsa herkes ne yiyorsa bende onu yedim moralim çok bozuk yemeği abartmıyorum ama yağlı şekerli ayırt etmeden azda olsa yedim ve sonuç + 3 kg sizlere tavsiyem asla taviz vermeyin ipin ucu kaçtımı toplamak çok zor ben 5 ay boyunca nerdeyse sınırlı izinlileri bile kullanmadım tavizde vermemiştim.
sizce 1 haftada 3 kilo almam normalmi peki ne yapmamı tavsiye edersiniz nasıl toparlayabilirim??????*
lütfen o değerli fikirlerinizi bekliyorum.
başlangıç tarihi 21.01.2013
başlangıç kilo 83
hedef 60
boy 1.70
geçen hafta 63
güncel 66
aradaki fark +3.000
arkadaşlar 1 haftadır annemlerdeyim üzülerek söylüyorumki diyet namına hiç bişey yapmadım iftar ve sahurdada menüde ne varsa herkes ne yiyorsa bende onu yedim moralim çok bozuk yemeği abartmıyorum ama yağlı şekerli ayırt etmeden azda olsa yedim ve sonuç + 3 kg sizlere tavsiyem asla taviz vermeyin ipin ucu kaçtımı toplamak çok zor ben 5 ay boyunca nerdeyse sınırlı izinlileri bile kullanmadım tavizde vermemiştim.
sizce 1 haftada 3 kilo almam normalmi peki ne yapmamı tavsiye edersiniz nasıl toparlayabilirim??????*
lütfen o değerli fikirlerinizi bekliyorum.
- 3 Nisan 2012
- 618
- 18
evet canım. callaneticks. lotus cuğumun topiğini incelemeni öneririm
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
Son düzenleme:
- 3 Nisan 2012
- 618
- 18
Benzer Konular
- Anket
