Bisiklet kalça-basen genişletir mi?

merhabalar.. lisedeyken beden eğitimi hocam bisikletin kalça ve basen genişlettiğini ve bu nedenle bisiklet kullanıyorsam kullanmamam gerektiğini söylemişti.. bu konuda ayrıntılı bir bilgi bulamadım.. bilginiz varsa paylaşırsanız çok sevinirim.. spor salonuna gidiyorum ama bisikleti kullanmıyorum sırf bu yüzden..
yardımlarınızı bekliyorum Şeniz

Ben de öyle birşey duymuştum. kafamçokkarıştı

bekleyelim bakalım bilen birileri çıkar da bişey yazar belki.

Ya yokmu şöyle çıkıp ben bu kadar süre bu şekilde kullandım şu sonucu aldım diye bilgi verecek olan. Birileri kas yapar diyo birileri kalça basen büyürtür büyük bir hevesle aldım duruyo odada bisiklet

ayy gerçkten basen yapıyormu ya
ozaman hemen bisiklet almam lazım

ben de korktuğum için kullanmıyorum bisiklet.. sanırım en iyi yağ yakma yolu yürüyüş.. hala bilen birileri çıkmadı =/

???????????????????????????????????????????

çok teşekkürler.

ben de spor salonunda koşu bandını yokuş yukarı duruma getirip öyle yürümeyi seviyordum ne kadar doğru bilmiyorum ama spor salonundaki hoca bana da bunun bayanlarda üst bacakları kas yapacağını söylemişti , bisiklet de çok uzun süre kullandım evde de kondisyon bisikletim var, öyle birşey olmadı. Ama bir ayarı var onu en az duruma getirip öyle yapıyordum.

2 yıldır evde bisiklete biniyorum,bu tamamen uydurma basenlerim daha da sıkılaştı selülitler azaldı.ne saçma bir şey merak ediyorum bisiklete çok bindim de basen yaptı kilo aldım diyen var mı kim neden uyduruyor?evet kas yapar ama kas kötü birşey değildir.metobolizmayı hızlandırır.ayrıca 1 kilo yağ ile 1 kilo kasın duruşu 1 kilo pamukla 1 kilo demirin duruşuna benzer bence başka söze gerek yok.

selam benim bi sorum olacakti ben haftanin 5 günü 35-40 dakika yürüyom eve gelince 5 kat cikiyom asosör yok biraz dinlendikten sonra koniksiyon bisiklete biniyom 5 dakkkada 2km,800metre sürüyom acaba kisa sürede bacaklar ve basen incelirmi (az yiyom) beni bilgilendirirseniz sevinirim sevgiler

ya benim soruma allah rizasi icin biri yardimci olsun gercekten merak ediyom bilmiyom cünkü yardim rica ediyom ltf sevgiler

canım bisiklet ve merdiven basen yapar diye biliyorum ben

Arkadaşlar Merhaba ; Benim eşim spor akedemisi mezunu, Profesyonel Vücut Geliştirici, Dalgıç, Fitnes Antrenörü, yarış bisikleti var ve sürekli biner. Kendisine sizler için, bisiklet veya merdivenin zarar ve faydalarını sordum. Bisiklete binmek veya merdiven çıkmak kesinlikle kalçaları büyütmez aksine bel,basen, bacak ve karın bölgenizdeki yağları atıp sıkılaşmanızı sağlar, çok kas yaparmı sorusuna ise kas yapmak ne kadar zor biliyormusunuz diye cevapladı. Dikkat etmeniz gereken husus bel ve diz eklemlerinde ciddi sorun olanların, önce bir doktora görünüp onay alırsa bu egzersizlere devam etmelerinde fayda olacağını söylüyor. ınşallah aydınlatıcı olmuştur.

parispan .!.:

ya benim soruma allah rizasi icin biri yardimci olsun gercekten merak ediyom bilmiyom cünkü yardim rica ediyom ltf sevgiler

Genişletmek için tıkla...

yasakkelime öyle birşey olduğunu kesinlikle sanmıyorum bende biraz basenliyim ama bisiklete binince aksine kilo vermeye başlıyorsun üstelik bunu hergün yaparsan bacaklarında zaten hissediyorsun basen bölgesel yağlanmadan olur.kimi? bütününe kilo alır kimi?üst tarafından kimi?basenden ...yapı meselesi ailedede varsa tip benzerliğide oluyor benim annem halam hepsi basenliler bende fazla kilo almamaya çalışıp daha fazla büyütmemeye çalışıyorum ...:roflol:

ben bi ara yapmıştım tempolu degil orta seviyede kalça basenlerim (kalçalarım beya geniş) zayıflamıştı 1 buçuk ayda 8 kilo vermiştim