80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sunshine78 .!.:

teşekkür ederim canım. seni geçmeyi kafaya taktım takmasına da şartlar hiç müsait olmuyoki şöyle ağız tadıyla bi diyet yapıyım spor yapıyım dimi zemuszemus
bu akşam kaçak illa ki olacak ta inşallah abartmam :kedi:
8. takıma başarılar dileyim şimdiden :lepi:

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederizzzzzzzz

ıyı geceler herkese

günaydın kızlar herkesin kandili mübarek,duaları kabul olsun..

günaydın hayırlı kandıller sunshıne günaydın canım

günaydınlarrr
herkesin kandili mübarek olsun

hayırlı kandiller Selmacım keyifler nasıl

sunshine78 .!.:

günaydınlarrr
herkesin kandili mübarek olsun

Genişletmek için tıkla...

günaydın sunshine..nasıl geçti doğumgünü??

sunshine78 .!.:

hayırlı kandiller Selmacım keyifler nasıl

Genişletmek için tıkla...

iyiyim canım biz bu gün ayran detoksu yapıyoruz bakalım nasıl olacagız

doğumgünü biraz gümbürtüye gitti.
çok yakın bir arkadaşım doğum yaptı iş çıkışı ona gittik (sevk götürmemiz gerekiyordu)
dönüşte evde yemek ve bir de pasta kestik güzeldi (dışarı çıkamasakta )
kaçamak yaptım mı? yaptım :kedi:

bu Cuma umudum yok kilo veremicem galiba mafoldumben

mrhba benide alın aranıza 85 kiloyum şuan ama pek kimse yokmu bu forumda çok az yazı war

çizelge hazırlayayım en iyisi

oldumuki

hoşgeldin aramıza normal a.s.
herkes tatilde herhalde bu aralar baya sessiz burası

normal hoşgeldin merhaba

şuan bayındır (kavaklıdere) hastanesinde diyetisyene başladım . anakrada olup diyetisyen arayan arakaşalra tavsiye edebilirim.dyt.gülçin ergaziyi. ilk muayenede 95.3 kg geldim 20 gün sonra gittiğimde 91.1 kg geldi kot pantolonla tartıldıgım halde. 4.2 kg verdim 20 ünde.

2.kontrolüm 19 ağustosta şuanda 88 kg yum , hedefim ayın 19 una kadar 86 veya 85 kg ya düşmek :)

sunshine78 .!.:

doğumgünü biraz gümbürtüye gitti.
çok yakın bir arkadaşım doğum yaptı iş çıkışı ona gittik (sevk götürmemiz gerekiyordu)
dönüşte evde yemek ve bir de pasta kestik güzeldi (dışarı çıkamasakta )
kaçamak yaptım mı? yaptım :kedi:

Genişletmek için tıkla...

aferin sana rakibem bu duurmda bu cuma açık ara ben birinci olcam demektirzemuszemus
ya ben açım aç...ayran detoksu yapıyorum bugün ve yarın..

normal .!.:

mrhba benide alın aranıza 85 kiloyum şuan ama pek kimse yokmu bu forumda çok az yazı war

Genişletmek için tıkla...

selam normalcim..hoşgeldin...

ayran detoksu ne demektir , sadece ayranla mı beslenıyorsunuz :) biraz ayrıntı verebilirmisiniz ?

elimphia .!.:

aferin sana rakibem bu duurmda bu cuma açık ara ben birinci olcam demektirzemuszemus
ya ben açım aç...ayran detoksu yapıyorum bugün ve yarın..

Genişletmek için tıkla...

sorma ellerimle hediye ettim birinciliği ama önümüzdeki haftaya görürüz bakalım kim birici olacak :jeyyar:
ayran detoksu nasıl yapılıyor bir de işyerinde zor olmuyo mu