arkadaşlar merhaba 24 ağustosta doğum yaptım ve kilolarım aldı başını gidyor 80 kilo olmuşum şaka gibi 69 kiloyla hamile kaldım doğumdan bir hafta sonra tartıldığımda 74 kiloydum ama sütüm olmadı sağolsun büyükler onu ye sütün olsun bunu iç sütün olsun diye diye beni kırkım çıkmadan 80 kiloya çıkardılar sütümde olmadı olan bana oldu her zaman büyüklerin sözünü dinlememek lazımmış :)) üç yıl önce 55 kiloyken nasıl bu hale geldim anlamıyorum ve kendimden nefret etmeye başladım nerdeyse, şimdi bu dieti yapmayı düşünüyorum gerçekten işe yarıyormu kimler denedi tecrübelerinizden faydalanmam lazım bir an önce en azından 60 kiloya düşmem lazım benim...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2.5 Ayda 17 Kg Verdiğim Diyet Listem
- Konu Sahibi cw.denis
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2011
- 314
- 204
arkadaşlar ben 1 hafta denedim ama 2 aylık bebeğim oldugu için sütün kesilir denildi ve endişelendiğim için hemen bıraktım ama 1.5 kilom gitti...iyi bir diyet emin olun.
- 6 Temmuz 2007
- 46
- 0
hep aynı hataları yapıyoruz canım bende senin gibi yapmıştım. ilk önce bebişin için süt gelsin istiyorsan bol bol su iç su içmeden süt olmaz. ve suyun kalorisi 0 2,5-3 litre su iç
sonra sabah kahvaltında peynirini zeytinini domates salatalık yeşillik ve 2 dilim kepekli ekmeğini ye. ara da mutlaka meyve ve arayı atlama 1 elma olabilir bol c vitamini var içinde
öğlen ızgara et-balık-tavuk-köfte yanına bol salata ve k. ekmeği sonra arada galeta -diet bisküvi falan akşamda sebzeni salatanı ayranını ve k. ekmeğini ye akşam yemeğinden 2 saat sonrada 1 meyve ve 1 bardak süt hamilelik kalsiyumu azalttı çünkü. bu şekilde hem sağlıklı beslenirsin hem de kilo verirsin ama süt için bol bol sıvı al. bunları doğumdan sonra gittiğim diyetisyenim vermişti 2,5-3 ay gibi bir sürede 17 kilo vermiştim. imkanın varsa bir beslenme uzmanına gitmeni tavsiye ederim. sevgiler...
- 12 Aralık 2010
- 378
- 0
canım bende emzırıyorum bebegım 7 ayı bıttı bugun. ama suna emın olkı sutu su yapıo.cok yemekle sut olmuyo.bol yesıllık tahıllar meyve sbze ye bunlar sutun kalıtesını cogaltıyo.yanı bol yemekle alakası yok.korkmana gerek yok..ben 67 yle hamıle kaldım suan 85 dogum yaptım.suan 69 kıloyum..abartmadıktan sonra az yemek sutu azaltmaz...
- 19 Temmuz 2011
- 485
- 2
canım üç ay boyunca aynı programımı uyguladın yoksa arada diet listen değiştimi birde kilo vermeni kolaylaştırmak için ilaç kullandınmı bir ara dietisyene gitmiştim diaformin adında bir ilaç vermişti yanlış hatırlamıyorsam ve spor yaptınmı çünkü malesef spor yapmaya vaktim yok ve galiba spor yapmayı sevmiyorumda :))
- 21 Ekim 2011
- 314
- 204
öncelikle allah bağışlasın bebişini...siz bu diyete benzer bir diyet uygulamışsınız galiba.baya gitmiş tbrk edrim.bende şöyle bir karar aldım diyet değilde ekmeğin az sekerin olmadıgı yagın az oldugu normal yaptıgım yemekle uygulacagım dengeli beslenme yapıyım 6 aydan sonra byu diyeti uyguliycam ...tşkler
- 12 Aralık 2010
- 378
- 0
canım merhaba; yok ben dıyet yapmadım.emzırıyorum dıyede cok yemedım.bol su ıctım...zaten nezaman emmee baslasa ıcım kuruyodu ve su ıcıyodum..korkmman ıcın soledım sutun kesılmez az yersen...senınde bbısını allah bağışlasın.sımdıdn kolay gelsın:)
- 6 Temmuz 2007
- 46
- 0
ya arada takılmalar oldu 3-4 günlük şok diyetler verdi ama genel olarak liste böyle spor yapmadım çünkü oğlum küçüktü spor yapıcak vaktim yoktu. ama emzirmek çok fazla kalori harcatıyormuş haberin olsun. ilaç hiç kullanmadım sana verilen ilaçta sanırım diyabet hastalarına verilen ilaç diyabetin falan varmı ki ?
ya bide allah korusun her hangi bir hastalığın yoksa neden ilaç kullanasın sağlıklı beslen yeter bol sebze bol yeşillik orantılı et süt bol bol emzir hem sütün kaliteli olur hem kilo verirsin
- 21 Ekim 2011
- 314
- 204
anladım canım.bayaa dikkat etmişsin diyelim ozman:)emzirirken bende acap susuyorum ve günde 4 lt su tüketiyorum dogumdan hemen sonra baya kilo gitti sonra birden durdu şimdi ise tekrar başladı düşüş.genç kızlık kiloma kavuşmam için 15 kilo vermem lazım suan 70 te tim
bana dua et ektra bişi duyarsanda haber ver ok:) sevgiyle kal
- 20 Kasım 2011
- 52
- 0
- 12 Aralık 2010
- 378
- 0
anladım canım.bayaa dikkat etmişsin diyelim ozman:)emzirirken bende acap susuyorum ve günde 4 lt su tüketiyorum dogumdan hemen sonra baya kilo gitti sonra birden durdu şimdi ise tekrar başladı düşüş.genç kızlık kiloma kavuşmam için 15 kilo vermem lazım suan 70 te tim
maşallah canım devam et bole su ıcmeye..normalde zor kılo vere bırıımm ama hıc dıkkat etmedım daha dogrusu edemedım:) adet göruyosan ve emzırıyosan emın ol kılolarnı verıceksın.henuz snın ıcın cok erken 2,5 aylıksınız..emın ol kılolrın gıdecek ..tamam canım duyrsam hemen sana ıletıyorum:) bebısıne ve sana sevgıler..
- 5 Şubat 2010
- 109
- 1
kesinlikle katılıyorum.17 kg yaaa.süper.keşke ben de verebilsem:26:
- 17 Aralık 2010
- 643
- 7
Evet arkadaşlar zayıfladım başardım peki ne ile,
diyetle mi hayır
koşma hayır
zıplama hayır
çeneyle hayır...
Sıkı durun üç hareketle 1.mekik (çok hafif yapsanız bile yeterli)
2.Yere uzanın iki bacağınızı da sanki ayaklarınızın üstünde bir nesne varmış gibi yukarı kaldırın indirin ama çok yavaşça...Dizinizi bükerek yapın..beliniz rahatsızsa yapmayın!
3.Yere uzanın bir bacağınızı hafifçe yukarı kaldirip sağa sola hafifçe sallayın.Gezdirir gibi yapın,yorulunca aynı şeyi diğerine uygulayın.Ne kadar yapabilirseniz önemli olan her gün yapmak!
4-5 ay geçince 5-6 kilo ciuuuv diye gidiveriyor ayriyeten etiniz sıkılaşıyor cıvık cıvık sallanmıyor.Zayıfta olsanız yapın diri kalın güzel olun...
diyetle mi hayır
koşma hayır
zıplama hayır
çeneyle hayır...
Sıkı durun üç hareketle 1.mekik (çok hafif yapsanız bile yeterli)
2.Yere uzanın iki bacağınızı da sanki ayaklarınızın üstünde bir nesne varmış gibi yukarı kaldırın indirin ama çok yavaşça...Dizinizi bükerek yapın..beliniz rahatsızsa yapmayın!
3.Yere uzanın bir bacağınızı hafifçe yukarı kaldirip sağa sola hafifçe sallayın.Gezdirir gibi yapın,yorulunca aynı şeyi diğerine uygulayın.Ne kadar yapabilirseniz önemli olan her gün yapmak!
4-5 ay geçince 5-6 kilo ciuuuv diye gidiveriyor ayriyeten etiniz sıkılaşıyor cıvık cıvık sallanmıyor.Zayıfta olsanız yapın diri kalın güzel olun...
Son düzenleme:
- 9 Mayıs 2010
- 2.550
- 1
cnm bende ayn9ı durumdayım...ebebğim 7 aylık odlu ve artık hiç sütüm yok...derhal diyete vbaşladım bende..bunu buldum geszerken..ama öncesindede a zyiyordum sanırım 1 hafta oldu 4 kilo verim..inş gelmezler.artık..ben 64 le başladım şu an 60 ım...benim 51 kilo olmam lazım..boy 1:60 51 kiloyken gayet iyidim...yalnız spoar vakit yok tüm gün bebek bana yapışık ...konuyu tamamen okuyunca pekte sağlıklı bi diyet değil sanırım. yazan arkadaş verdiği kiloları yine almış yine deniycem bunu demiş..demekki ya etkili değildi ya arkadaş abarttı sonrasında...inş veririz kısa zamanda...bende arada giirp yazıcam..ben beğendim listeyi aslında..kendime göre değiştiriyorum bazen çok akaçıyor hemen diğer öüğünde ekmeği azaltıyorum...ya bide benim 1 dilim ekmek büyük biraz..yani uno nu ev ekmeği dilimi..tost ekmeği kadar mı yememiz gerekiyor acaba ?
