800 KALORİLİK
Bu diyet hızlandırma amaçla verilmiş notlarıma baktığımda gördüm..3 günden fazla olmayacak..
800 KALORİ
Sabah
-2 ceviz-5 bisküvi
-1 bardak meyve suyu-2 grissini
-1 bardak süt-1 elma
-1 dilim ekmek-peynir
-1 yumurta-dom-sal
öğlen
-1 dilim ekmek-söğüş salata- 1 ufak patates
-1 dilim peynir-5 bisküvi-5 zeytin- yeşil salata
-1 yumurta-1 patates-yeşil salata
-1 kase çorba-4 kaşık etli sebze yemeği
-1 kase yoğurt-5 bisküvi
akşam
-sebze yemeği-2 kaşık pilav-ayran
-1 yumurta-2 dilim ekmek-salata marul
-1 kase çorba-4 kaşık sebze yemeği-yoğurt
-3 köfte-1 kase çorba-salata
-1 kase çorba-2 dilim et-salata
öğlen araları meyve var..geceleride 1 gece 2 meyve 1 gece süt
Bu diyet hızlandırma amaçla verilmiş notlarıma baktığımda gördüm..3 günden fazla olmayacak..
800 KALORİ
Sabah
-2 ceviz-5 bisküvi
-1 bardak meyve suyu-2 grissini
-1 bardak süt-1 elma
-1 dilim ekmek-peynir
-1 yumurta-dom-sal
öğlen
-1 dilim ekmek-söğüş salata- 1 ufak patates
-1 dilim peynir-5 bisküvi-5 zeytin- yeşil salata
-1 yumurta-1 patates-yeşil salata
-1 kase çorba-4 kaşık etli sebze yemeği
-1 kase yoğurt-5 bisküvi
akşam
-sebze yemeği-2 kaşık pilav-ayran
-1 yumurta-2 dilim ekmek-salata marul
-1 kase çorba-4 kaşık sebze yemeği-yoğurt
-3 köfte-1 kase çorba-salata
-1 kase çorba-2 dilim et-salata
öğlen araları meyve var..geceleride 1 gece 2 meyve 1 gece süt
