Selam Arkadaşlar Bende Yeni Katildim Araniza Bundan 3 Sene önce
Sabah : Kalkar Kalkmaz Bir Sogani Haşlayip Suyunu Içtim
Bir Saat Kadar Sonra Bir Büyük Bardak Sicak Süte Nesquik
Bir Saat Kadar Sonra 6-7 Zeytin, Biraz Peynir - Domates Birber Ve Salatalim Ve 2 Dilim Ekmek
öglen : Evime Pişirdigim Yemekten Bir Tabak Ve Yanina 1 Dilim Ekmek, Salata ( Yagsiz)
Ara : Bir Iki Meyve ( Genelde Elme Ve Ya Portakal)
Akşam : Brokalili, Havuçlu, Domates ,salatalik, Karalahanalii, Marullu Salata Içine Liman Ve 1 Tatli Kaşigi Yag Ve Tuz ( Abartmadan) Yaninda Istediginiz Kadar Kepek Ekmegi
Ve Dinlenmenin Ardinda 10 Dakika Yüksek Müzikte Step
Sabah : Kalkar Kalkmaz Bir Sogani Haşlayip Suyunu Içtim
Bir Saat Kadar Sonra Bir Büyük Bardak Sicak Süte Nesquik
Bir Saat Kadar Sonra 6-7 Zeytin, Biraz Peynir - Domates Birber Ve Salatalim Ve 2 Dilim Ekmek
öglen : Evime Pişirdigim Yemekten Bir Tabak Ve Yanina 1 Dilim Ekmek, Salata ( Yagsiz)
Ara : Bir Iki Meyve ( Genelde Elme Ve Ya Portakal)
Akşam : Brokalili, Havuçlu, Domates ,salatalik, Karalahanalii, Marullu Salata Içine Liman Ve 1 Tatli Kaşigi Yag Ve Tuz ( Abartmadan) Yaninda Istediginiz Kadar Kepek Ekmegi
Ve Dinlenmenin Ardinda 10 Dakika Yüksek Müzikte Step
