Kendimizi İyi Hissetmek

İçinde yaşadığımız çağda kendini iyi hissetmek biraz izafi olmaya başladı. Güzel bir film seyredip sinemadan çıktığımızda hiç sebebi yokken takılıp kalan trafikte bulunca kendimizi, tüm iyi hisler terk edebiliyor bedeni. " Hiç sebebi yokken" bir sürü şey gelebiliyor başımıza. İnternet şubemiz şifreyi kabul etmiyor, elektrikler gidiyor, yağmur yağıyor, mülakata giderken ceketimize çay dökülüyor...keyfimiz kaçıyor hiç sebebi yokken. Zaten ailevi ve sosyal çevrede de hayata olumlu bakmaya, sorunları büyütmeden çözmeye şartlanmamışız. Bütün bu olanları felaket düzeyinde algılayıp hemen yerlere inen moralimizle baş başa kalıyoruz. Düşünün bir, ayda kaç kez benzer bir ruh halinde buluyorsunuz kendinizi? Sanırım bu sayı azımsanmayacak miktarda.



Reiki, biyoenerji, duygusal özgürleşme teknikleri çoğumuzun ilgisini çekmeye başladı, çünkü bunlara gerçekten ihtiyacımız vardı. Biz Polyanna'ya hep gülüp geçmiş, onu masal kahramanı olarak algılamışız. Onun gibi olanlarla da dalga geçmeye bayılırız. Bu ülke insanın çok ihtiyacı var, kendini iyi hissetmeye, her yaşantının içinde minik bir olumlu yan görebilmeye. Son zamanlarda olumsuzlukları görmeye odaklandık; hem özel hayatımızda hayallerimizi gerçekleştirmeye niyetliysek, hem de iş hayatında bütünlüklü, gelişen, değer yaratan bir kariyer istiyorsak hiç sebebi yokken iyi hissetmeye programlamalıyız kendimizi. Gelin bakalım şimdi, bunu yapmak için günlük hayata entegre etmemiz gereken neler var:



* Etrafınızdaki insanları yok saymayın; günaydın, iyi akşamlar, kolay gelsin kelimelerini daha çok kullanın. "Asık suratlı" devlet dairelerinde bile
* Her şeyde, herkeste hata bulmaktan vaz geçin; güzellikleri görmeye çalışın
* Değişimden korkmayın; değişimi öngörmeye çalışın, hayatınıza yenilik getirmek için neler yapabileceğiniz üzerinde çalışın. Değişim, belirsizliği de birlikte getirir, ama unutmayalım günümüz dünyasında başarılı olmak için belirsizlikle baş etmek en önemli kişisel becerilerden biri.
* Beyninize, ruhunuza ve bedeninize iyi bakın; yani
* Mizahı yoğun şekilde hayatınıza katın
* Düzenli spor veya yürüyüş yapın; bunlardan hoşlanmıyorsanız bir dans kursuna yazılın
* Beslenmenize dikkat edin; vücudunuzu gereksiz yağlar ve karbonhidratlarla doldurmayın
* Çevrenize faydalı bir insan olun; bir çocuk okutun; görmeyenler için internetten kitap okuyun veya başka bir şey. Bu iç huzurunuzu artırır
* Hayatı sevin..Kendinize ve herkese iyi davranın. Hiç sebebi yokken..

Alıntıdır


Peki bizler kendimizi iyi hissetmek için neler yapıyoruz... :uhm:

slm ben kendimi iyi hissetmek için sadec insanlara espiri yaparım ve güldüklerinde bende mutlu oluyorum ve çikolata insanı son derece mutlu ediyor.bir gerçek daha insanın bazen yanlız kalmayada ihtiyacı var bence bunun için deniz kenarında dalgalarla tek kalmak ruha çok iyi geliyor