omega-3 deposu

nbatur55

baldan tatlı can kızım...
Kayıtlı Üye
23 Ekim 2007
511
4
42
Omega 3 deposu olan semizotu, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıyor, kanı temizliyor, bol idrar söktürüyor, böbreklerdeki taşı döktürüyor.


Sinir krizlerini önleyip beyin yorgunluğunu da atan semizotu, yeşil salata olarak yenmesi halinde diyabet hastalarının susuzluğunu azaltıp şişmanlara kilo verdiriyor. Karaciğerin şişliğini de giderme özelliğine sahip olan semizotu, sarılığı önlüyor, böbreklerdeki kumu ve taşı döküyor. Halk sağlığı uzmanı Elif Tuncer, ayda en az 2 kez tüketilmesi tavsiyesinde bulunuyor. Tuncer, "Doğada doğal şartlarda yetiştiği için son derece zengin bir vitamine sahip." dedi. Samsun Akademi-Duyum Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emin Dinçağ ise semizotunu bol yiyen, fast food türü beslenmeyi tercih etmeyen, yürüyüş yapan insanların daha sağlıklı olduğunu söyledi. Dinçağ, "Bunlara ilave olarak az yağlı besinler tercih edilmeli, sigara içmemeli, alkolden uzak durulmalı, az tuz ve şeker tüketilmeli, uyku düzenine dikkat edilmeli ve stresten uzak durulmalı." ifadelerini kullandı.
 
Omega-3, derin deniz balıklarında bol miktarda bulunan bir yağ asididir. Yapılan ilk araştırmalar, Eskimo'ların kalp hastlalıklarına, insanı şaşırtacak kadar az düzeyde yakalanmasının, sürekli derin denizlerden gelen; yani Omega-3 bakımından zengin balıklarla beslenmelerinin neden olduğunu ortaya koymuştur. Üstelik günümüzde Omega-3'ün aşağıda belirtilen birçok alanda da sağlığımıza yararlı olduğu bilinmektedir...

Bebek ve çocukların gelişiminde

Kadın sağlığında

Kalp ve damar sağlığında

Zihin sağlığında

Eklem sağlığı ve romatizmal hastalıklarda
 
X