- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Bende bisiklet var cnm ara ara kullanıyorum ana aktif kullanmaya başladım artık bu haftaevde yürüyüş bandı ve bisikleti olup kullanmayan kimdi?? bana yollasın barien çok istediğim ikili.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Dolaplara asma kilit:))@TopaLsoLucaNn tosocum naber napıosun??
candy_candy sevalim sende ne var ne yok?? akşamlar için naapsak yaa, eve mi gitmesek
@gulsayszey günaydın kuzucum bu sabah ses vermemişsin??
- 31 Ağustos 2014
- 664
- 564
- 34
canım menünü akşam liste halinde yaz, menü yine fena değil (zeytini azaltıp peynir koy bari dolmaların minik olduğunu varsayarsak ) protein az gelmiş, akşama protein ye birazcık ki kas kaybın da olmasın. o delilik zamanla azalıyo ama başlarda maalesef savaş halinde oluyoz 
hemen yemek yer yemez insan yapamıyo zaten ama bence öle bi saat sıkıntısı yok ya da ben mi bilmiyorum acaba? bende öğrencem şimdi.[/QUOTE]
Valla akşama bi tencere sarma var yanına da sebze çorbası. Yoğurdum bitti protein olarak ne yiyebilirim ki
dolmaların minik olduğunu varsayarsak ) protein az gelmiş, akşama protein ye birazcık ki kas kaybın da olmasın. o delilik zamanla azalıyo ama başlarda maalesef savaş halinde oluyoz hemen yemek yer yemez insan yapamıyo zaten ama bence öle bi saat sıkıntısı yok ya da ben mi bilmiyorum acaba? bende öğrencem şimdi.[/QUOTE]
Valla akşama bi tencere sarma var yanına da sebze çorbası. Yoğurdum bitti protein olarak ne yiyebilirim ki
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Çünkü buraya gelmiyorsun hafta 2 gün zor yazıyorsun nası motive olcaksın kaç kilo aldın söyle bakayım ve de hemen toparlıyosun bugünarkadaşlar ben çok kötü patlıyorum yaaaiyice saldım kendimi kiloo bir haftada nasıl böyle uçtu yaa
diyet de yapamıyorum hiç ben
geçmişi okuyorum şimdi de içim şişti yazmak istedim
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Sen aile hekimimiydin cnm bilmiyordumTüm Yen'i arkadaşlarımız hoşgeldiniz...
Başaranlar, başarmakta olanlar ve başaracaklar.. toplanmış bulunuyoruz
Ben de tanıtayım sizlere kendimi..
30 yaşında, iki kız annesi,
1,64 boy 97civarı kilomla
tombik bir aile hekimliği uzmanıyım..
Miniğim 10 aylık
Hala ücretsiz izindeyim
Çok da dönesim yok açıkçası
Hep birlikte, bırakmadan kurtulalım şu kilolarımızdan...
Sağlıkla, eğlenceli bi şekilde inşallah...
Bu güzel oldu birde Dr var ne güzel:)
Sende daha çok katılım sağla bazen motiven düşüyor biliyorum inş hepsi gidecek kiloların
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Sen burda bize haksızlık ediyorsun şimdi sevalcim.ya ben cuma gününden beri hayvan gibi yiyorum
menü de paylaşmıyorum zaten dikkatinizi çekmedi tabi her zamanki gibi ama olsun siz de haklısınız tabi bi başlıyorum bi bırakıyorum ben olsam ben de kendimi çok sallamazdım
ben açıkçası hayatta bildirim falan yapamam mümkün değil söyliyim yani
SAna kaç defa destek olduk arada sorduk menü yaz dedik ama sen hiç azim göstermiyorsun ki en başta sen kendini sallamıyosun sen hangi hafta düzenli olarak 1 hafta boyunca menü paylaştın söyle bakalım
Biraz sert oldu belki ama böyle kendine acıyarak acıtarak hiç bişi elde edemezsin hemen toparlanman lazım ama bunu gerçekten istiyomusun bunu yapman için yolunu seçmelisin gerekirse bi yardım al cnm kendini de bizi de üzme lütfen
- 23 Ağustos 2012
- 14.073
- 36.934
Canın sabahki yuruyusun toplami 45 dakika falandir.Cunku yurudum anneme ugradım kahve ictim geri döndüm..
--
Birazdanda yürüyerek hastahaneye gidecem dun kan verdim bugun sonucları alicam.
internetten baktım sonuclara aclık kan sekerim 140'tan 108'e inmis..
Kolestrolde inmis..
Ne olduklarını bilmiyorum ama ASO diye bir deger 200 olması gerekirken 1000'e yakın bir rakam cıktı..
Birde LDH ve CK-MB'de azcık yüksek..
Bide D vitamini yerlerde B12'de..
Tansiyonda sınırda demisti dün..
canım sen bi multivitamin kullan, hem kilo vermende hızlanır. ayrıca kilo verdikçe değerlerinde düşücektir, bugün bi göster sonucunu doktoruna. harikasın bu arada.
biz korunmuyoruz şimdi her an olabilir çünkü
neeee
aynen ya balıkesir beni bozuyor arkadaş yaa.. annem de burda ya o gidince düzelir belki.. eylül'e kadar da balıkesir yok ama işte o arada da hamişlik olabiliroffff yaa.. saldım çayıra modundayım
annen mi burda, diyet yapılamama sebebi belli oldu
evet canım, aynen, inşallah
dün de 12.600 adım atmışım hatta
wauwwww
ay kullansana ne güzel, sabah uyanınca oh mis gibi yap, akşam yatmadan. bende mi alsam diyorum ama hava güzelleşiyo, bi de uygun geniş bi eve taşınırsak, az da kızımı büyütürsem, neyse almıcam sanırım bahane çok
bi kaç tane lazım o zaman kuzum, kızım ağzıma sokuşturuyo bilio musun, yawrum kıyamıyo sanırım
öğle sarma/akşam sarma olmaz bence kuzucum. eşine söle yoğurt alsın, çorba/salata/yoğurt yap olmazsa.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Çok zeytin yağ demek cnm dikkatli tüket çorba ve dolma kh aynı öğünde olmasa iyimiş yanına yoğurt yesen daha iyi olurdu
Çikolata için Tebrikler ama hafta 1 2 gün 2 kare bitter yiyebilirsin böylece diyetin devamlılığını tehlikeye atmamış olursun
- 19 Şubat 2010
- 7.996
- 10.953
- 37
ya işte onu söyleyemiyorum çok çünkü
yok kız ben haksızlık yapmak istemedim yanlış anlamayın haa beni
hatta ben olsam ben de beni sallamazdım dedim. diyet yapamıyorum menü yazamıyorum yediklerimle ilgili hiçbir plan yapmıyorum önüme ne gelirse yani.. psikolojim de iyi aslında çok kötü değilim her gün 10000 den çok adım yapıyorum her gün yürüyorum. ama kilo aldım ve verebilecek gibi durmuyorum izin mi alsam napsam yaaa 3 haftaya anca veririm zaten 
annen mi burda, diyet yapılamama sebebi belli oldu
evet yaa.. ben ayrı yemek istemiyorum valla ben izin alıcam ya 3 hafta.. annem 4 martta gidicek
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Geçmiş olsun cnmCanın sabahki yuruyusun toplami 45 dakika falandir.Cunku yurudum anneme ugradım kahve ictim geri döndüm..
--
Birazdanda yürüyerek hastahaneye gidecem dun kan verdim bugun sonucları alicam.
internetten baktım sonuclara aclık kan sekerim 140'tan 108'e inmis..
Kolestrolde inmis..
Ne olduklarını bilmiyorum ama ASO diye bir deger 200 olması gerekirken 1000'e yakın bir rakam cıktı..
Birde LDH ve CK-MB'de azcık yüksek..
Bide D vitamini yerlerde B12'de..
Tansiyonda sınırda demisti dün..
Vitamin yazarmıştır Dr un demi onları ihmal etme cnm kilolar gittikçe hepsi düzelecek
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Valla akşama bi tencere sarma var yanına da sebze çorbası. Yoğurdum bitti protein olarak ne yiyebilirim ki[/QUOTE]canım menünü akşam liste halinde yaz, menü yine fena değil (zeytini azaltıp peynir koy bari
hemen yemek yer yemez insan yapamıyo zaten ama bence öle bi saat sıkıntısı yok ya da ben mi bilmiyorum acaba? bende öğrencem şimdi.
Ton balıklı salata taze balık ızgara tavuk hindi omlet Menemen bence sarmayı yarın ye
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Kullanıyorum artık cnm yeni aldım sayılır zaten bendecanım sen bi multivitamin kullan, hem kilo vermende hızlanır. ayrıca kilo verdikçe değerlerinde düşücektir, bugün bi göster sonucunu doktoruna. harikasın bu arada.
neeee
annen mi burda, diyet yapılamama sebebi belli oldu
evet canım, aynen, inşallah
wauwwww
ay kullansana ne güzel, sabah uyanınca oh mis gibi yap, akşam yatmadan. bende mi alsam diyorum ama hava güzelleşiyo, bi de uygun geniş bi eve taşınırsak, az da kızımı büyütürsem, neyse almıcam sanırım bahane çok
bi kaç tane lazım o zaman kuzum, kızım ağzıma sokuşturuyo bilio musun, yawrum kıyamıyo sanırım
öğle sarma/akşam sarma olmaz bence kuzucum. eşine söle yoğurt alsın, çorba/salata/yoğurt yap olmazsa.
Evet küçükken yedirir büyüyünce göbeğe bak derler benim oğlan bana aşık her halim güzel ona ama komşunun kızı annesine öyle demiş kadın kahrından diyete başladı:))
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Böyle konuştun mu psikolojin iyi değil gibi geliyor bana cnm çünkü daha öncede aynı şeyleri yazdın sürekli senden bişi olmayacağını başaramayacığını düşünüyorsun işin kötüsü buna inanıyorsun niye kaldığın yerden devam etmiyorsun bu kadar şikayetçiysen bişiler yapmaya başlamalısın belki elinin tersiyle herşeyi itip artık yaşam tarımı değiştiriyorum demelisin bu kadar kiloya bide bebek bilemedim valla cnmya işte onu söyleyemiyorum çok çünkü
yok kız ben haksızlık yapmak istemedim yanlış anlamayın haa beni
evet yaa.. ben ayrı yemek istemiyorum valla ben izin alıcam ya 3 hafta.. annem 4 martta gidicek
Sana en kolay yol ameliyat geliyo şimdi ama birsürü komplikasyonu var
İzin alırsan da iyice kopacaksın bence iyi düşün cnm
- 23 Ağustos 2012
- 14.073
- 36.934
Ayy erkek çocuklar anneye aşık olor derler zaten, bi oğluş mu doğursam bende
ne güzel yazmışsınn....
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
hoşbulduk :)
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
Canım normalde ben de çok hareketsizim. Her yere arabayla gidip geliyoruz, otobüs durağına kadar yurumeye üşendiğim için taksı çağırıyorum çoğu zaman. Ama şimdi koydum kafama. Yok artık oyle. Dışardan yürüyüş yapamıyorum yine, Osmaniyede yaşıyorum, burda bayan olarak yuruyuse çıkmak biraz zor. Evde yapıyorum artık spor, her gun en az yarım saat ayırıyorum kendime. İp atlama, mekik, dans, leslie ne yapabilirsem. Salmak yok artık eskisi gibi, fıstık gibi olacağım yaza kadar.
Ben de çikolata ve tatlı manyagiyim resmen. Çok sıkı diyet yaparsam ters tepiyor bende. Kendimi kaybediyorum sonra yeme konusunda. 2 çocukla evden abur cuburu uzak tutabilmem imkansız. Ama 2 haftadır yemedim hiç. Meyvenin üzerine tarçın, kahvenin yanına kuru üzüm falan yiyince azalıyor tatlı isteğim.
Canın sabahki yuruyusun toplami 45 dakika falandir.Cunku yurudum anneme ugradım kahve ictim geri döndüm..
--
Birazdanda yürüyerek hastahaneye gidecem dun kan verdim bugun sonucları alicam.
internetten baktım sonuclara aclık kan sekerim 140'tan 108'e inmis..
Kolestrolde inmis..
Ne olduklarını bilmiyorum ama ASO diye bir deger 200 olması gerekirken 1000'e yakın bir rakam cıktı..
Birde LDH ve CK-MB'de azcık yüksek..
Bide D vitamini yerlerde B12'de..
Tansiyonda sınırda demisti dün..
Benim de ilk evlendigimde şekerim oldukça yüksek çıkıyordu. Doktor tavsiyesiyle spor salonuna baslamistim. Tedavisiz çocuk sahibi olabilmen imkansız falan demişti. 2 ay sporla bir çok şeyim düzene girdi. Hatta sürpriz bir şekilde de hamile kalmıştım.
Bizimkiler öğretmenle bile tartışmıştı geçen sene çok ödev veriyorsunuz falan diye. Öğretmen en son grubu kendisi kapatmak zorunda kalmıştı.
- 19 Şubat 2010
- 7.996
- 10.953
- 37
offf
bi adet olsaydım.. sanki her şey belirsizmiş gibi en azından adet olurum biter öyle dönerim izinden bomba gibi amacım ortalamayı etkilememek.. kilo bildirmesem de etkiliyorum ortalamayı.. çok iyi gidiyordum balıkesirde de regl de oldum çok mutluydum yani bu cumadan beri neden böyle saldım anlamıyorum pek ben de ne yaptığımı ben bu hafta izin alayım bence ortalamayı etkilemiyim 3 haftaya regl atlatır 114'e döner gelirim
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Telekkürler Düşüncelerimi yazdım aslında hepimiz bende dahil Hayır demeyi bilip kaldığımız yerden bi başlangıç yaparak devam etmeliyiz çünkü aynı duyguları zaman zaman yaşıyoruz yani:)Ayy erkek çocuklar anneye aşık olor derler zaten, bi oğluş mu doğursam bende
ne güzel yazmışsınn....
Sen oğlan doğur bende bir kız:)
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Biz daha sakin ve anlayışlı bi grubuz cnm umarım böyle gider
- 23 Ağustos 2012
- 14.073
- 36.934
