Callanetics Egzersizleri

leylivisal .!.:

nerden indirdiniz videoyu acaba yardımcı olabilirmisiniz..????

Genişletmek için tıkla...

Maritsa .!.:

Canım ya hemen kızma emin olmak istiyor insan bu arada 2. günüm call da :)

Genişletmek için tıkla...

leylivisal .!.:

donbul lütfen indirdiğin sitenin linkini bana da gönderirmisin..günlerdir arıyorum ama hiç bi yerde bulamadım..

Genişletmek için tıkla...

everythingwillbegreat .!.:

ben 5.yi bitirdim
ama karin hareketlerinde hala boynum agriyor, sonrasinda degil de yaparken agriyor
yanlis yaptigimi dusunmeye basladim :44:

5.de bile etkisini gormeye basladim ben

Genişletmek için tıkla...

donbul .!.:

hatunlar calleni bir internet stesinden indirdim.çok eski bir çekim.türkçe açıklamasıda var.10 kadar değişik hareketi gösteriyorlar.hatta callen hatunun anneside var.ben doğrusunu buldum.bir hatunun 19 kere sonundaki değişiminide vermiş.1 saat sürüyor.ama bunu 2-3 kerede 20 dk da yapabileceğim hareketler.şimdi amaliyat oldum.doktor 15 gün sonra spor yapabilirsin dedi.yaptırdığım operasyon liposekşın-sağlık nedeniyle- yaptırdım.şimdi indirdiğim cd doğrumu.:26:

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

2 bitti bende bittim. eşim dün- hiç sızlanma bana sana kim yap diyo böyle iyisin- dedi. şimdi onada nazlanamicam. kolumu kaldıracak takatim yok. offfffff ölüyom. ama yinede devam.

Genişletmek için tıkla...

leylivisal .!.:

lütfen ingilizce ya da türkçe farketmez call teyzenin 1 saatlik olan başlangıç seviyesini linkini gönderebilirmisiniz kızlar..bi an önce başlamam lazım ama hiç bi yerde bulamıyorum....lütfen....


biri sesimi duysunnnnn......

Genişletmek için tıkla...

yelser .!.:

diyetcenter callanetis yazarsan orada bir kaç sayfa açılıyor onlardan birinde xelax rumuzlu bir arkadaş vermiş.Ufak bir araştırmayla bulursun şimdiden kolay gelsin indir ve aramıza katıl :))))

Genişletmek için tıkla...

yelser .!.:

Yok tatlım kızmadım üzerine basa basa yazıp devam etmen için teşvik etmek istedimm. Yanlış anlaşılırsam üzülürüm tabiki soracaksın öğreneceksin... Kolay gelsin:))))

Genişletmek için tıkla...

leylivisal .!.:

lütfen ingilizce ya da türkçe farketmez call teyzenin 1 saatlik olan başlangıç seviyesini linkini gönderebilirmisiniz kızlar..bi an önce başlamam lazım ama hiç bi yerde bulamıyorum....lütfen....


biri sesimi duysunnnnn......

Genişletmek için tıkla...

leylivisal .!.:

öncelikle teşekkür ederim..

yalnız şöyle bi sıkıntım var aynen dediğin yerde günlerdir bakınıp duruyorum xelax rumuzlu kişinin eklediği bi linkten kitabı indirdim ama video istiyorum onu beceremedim..kimisi açılmadı kimisinide ben beceremedim sanırım..

yakın zamanda indiren arkadaşlar varsa ve yardımcı olabilirlerse gerçekten çok sevinicem..

Genişletmek için tıkla...

yelser .!.:

Kitabının hemen üstünde video linki programındamı problem var acaba?

Genişletmek için tıkla...

yelser .!.:

Ben boynumu tutarak yapıyorum,başından bu yana öyle devam ettim.Boynum çok hassas daha önce düzleşme yüzünden çok sıkıntı çektim fizik tedaviden aldığım egzersizlerle sorunumu geçirdim ama halaa zorlamaya gelmiyor.Boynunu tutarak yap ama çekiştirme sadece destek ol yinede işe yarıyor bırakma sakın :))

Genişletmek için tıkla...

leylivisal .!.:

eğer herkes bahsettiğiniz yerden sorunsuz indirebiliyosa demekki bişeylerde bi sıkıntı var..
pofff ama günlerdir kafayı fena halde takmış durumdayım anlatamam..kitapla da olmuyo..youtube de 12 13 dklık videolar buldum ama tamamı olmalı..bi tane 58 dklık bi video var o süper call denilen şeymi ya da başlangıç için olanmı bi bilginiz varmı call teyze ve beraberinde iki kişi daha var..?

Genişletmek için tıkla...

uykumahmuru .!.:

Hayır bizdekilerde call teyze ve bir kaç kişi annesi ve bir erkek var

Genişletmek için tıkla...

leylivisal .!.:

peki siz nerden indirdiniz ya da elinizdeki mevcut videoyu bana iletebilminizin bi yolu var mı..? bu konuya fena halde takık durumdayım ama orjinal videoyu bi türlü bulamıyorum..:\ lütfen yardımmm...

Genişletmek için tıkla...

yelser .!.:

532.sayfaya bak benim yazılarıma canım...

Bu arada bel 65cm, kalçam 95cm olmuş çoookkk mutluyum... Ama mahçubumda hala süpere geçemedim arkadaşlar (( Bugün yarın derken olmuyor... Bu konuda tembelim ( hala aynı call hareketlerine devam ediyorum sadece 3yeni hareket ekledim.Hazır hissedeyim zorunluluk olsundiye buraya binlerce kez yazdım ama olmuyorr...Akışına bıraktım...

Genişletmek için tıkla...