- 3 Mart 2015
- 254
- 326
- 30
Merhaba bende bu diyeti uygulamak istiyorum ama tarifi uygulanisi siteden silinmiş yardimci olur musunuz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Lahana Çorbası Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi taydin
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 254
- 326
- 30
Canım çorbası nasıl yaptın?
- 3 Mart 2015
- 254
- 326
- 30
Canım soğan kuru soğan mı taze soğan mı ?
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
- 10 Şubat 2015
- 51
- 31
- 39
Ben şöyle yapıyorum yarım lahana, 2 adet kuru soğan ,3-4 dal yeşil soğan, yarım demetten az maydomaz 1 veya 2 adet kırmızı biber (veya yeşil ama kırmızı güzel renk veriyor) 4-5 adet domates , ilkinde kereviz sapı ve kereviz koymamıştım ama son sefer koydum fena olmadı. içine de 2 adet tavuk bulyon- tadı kötü olması diye- ve az tuz ve 1 tatlı kaşığı kimyon koyuyorum (gaz yapmasını engelliyormuş) ve karabiber az .. (böyle yapanlar da bayağı var..) yerken üzerine pul biber koyuyorum gayet güzel lezzetli oluyor. Bunların hepsini doğrayıp düdüklüde pişirip , el blendarıyla homojen hale getiriyorum.
Son düzenleme:
- 10 Şubat 2015
- 51
- 31
- 39
ya bende başladım bugün ama çorbadan çok midem bulandı.aslında sabah çok kararlıydım ama şimdi vazgeçmek üzereyimnolur beni motive edinnnn
Canım bak benim tarifim gibi yapabilirsin miden bulanmaması için.eğer tuzsuz baharatsız yapıyorsan eminim tadı kötü oluyordur. ben bir seferde 2 kase bile içiyorum. Sanki ezogelin gibi oluyor...
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
- 10 Şubat 2015
- 51
- 31
- 39
dün yaptım çorbayı 2 tencere çıktı :) o bitene kadar mecburum.
zannetmiyorum okadardan birşey olacağını. ilk gün meyva günüydü.elma veya ayva da yiyebilirsin tok tutması için.istediğin kadar meyva serbest. karnını doyur aç kalma...
- 10 Şubat 2015
- 51
- 31
- 39
Diyetin uygulanışı da aşağıdaki şekilde oluyor...
Diyet Planı
1.Gün:
Çorba ve meyve günü:
Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir.
İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.
Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.
2. Gün:
Çorba ve sebze günü:
Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.
Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın.
Bu gün hiç meyve yemeyiniz.
3. Gün:
Çorba, meyve ve sebze günü:
İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.
4.Gün:
Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):
Muz ve yağsız süt bugün serbest.
Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz.
Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.
İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz.
(Dikkat en fazla 3 muz)
5. Gün:
Et, Domates ve Çorba günü:
Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz.
Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz.
Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.
6. Gün:
Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü:
İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.
7. Gün:
Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü:
Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.
Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.
* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.
* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.
* Bol bol su içiniz.
* Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız.
* Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı.
* Greyfurt çok iyi.
* Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz.
Diyet Planı
1.Gün:
Çorba ve meyve günü:
Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir.
İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.
Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.
2. Gün:
Çorba ve sebze günü:
Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.
Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın.
Bu gün hiç meyve yemeyiniz.
3. Gün:
Çorba, meyve ve sebze günü:
İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.
4.Gün:
Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):
Muz ve yağsız süt bugün serbest.
Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz.
Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.
İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz.
(Dikkat en fazla 3 muz)
5. Gün:
Et, Domates ve Çorba günü:
Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz.
Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz.
Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.
6. Gün:
Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü:
İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.
7. Gün:
Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü:
Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.
Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.
* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.
* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.
* Bol bol su içiniz.
* Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız.
* Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı.
* Greyfurt çok iyi.
* Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz.
- 3 Mart 2015
- 254
- 326
- 30
Çok teşekkür ederim bu şekilde denicem inşallah kötü olmaz
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
Çok sevindim
umarım sonuna kadar yapmayı başarırsın.ben dün dayanabildim sadece.ama 1 günde 1,3 kg vermişim .kesinlikle çok faydalı oluyor.- 12 Mart 2012
- 14
- 0
- 7 Şubat 2008
- 1.896
- 13
Kabızlık bugün mü oldu yoksa başladığından berimi,eğer bugünse muz yapabilir bende de oldu şiştim resmen,genel olarak sa su az içiyor olabilirsin..
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
bende şişkinlik falan olmadı ama tuvalete çıkmamda bi değişiklikte olmadı.ekstra bi değişiklik olmadı yani.benim 30 kilo fazlalığım var o yüzden hızlı veriyorolabilirim.eğer senin fazla bi kilon yoksa daha az etki edebilir canım
- 7 Şubat 2008
- 1.896
- 13
Dün akşam anneme gittim veeee diyetten çıktım tabii 4.günümdü yaaa..neyse bugün kaldığım yerden devam sabah tavuk göğüs eti aldım 1 parça sarımsak soğan bol domates ve baharatla folyoyo sarıp fırına verdim süper oldu,biraz sonrada 1 kupa çorbamı içip diyete devam ediyorum...
- 7 Şubat 2008
- 1.896
- 13
Çok sevindim
tebrikler....
- 10 Şubat 2015
- 51
- 31
- 39
bende de tuvalet problemi olmadı. dedikleri gibi az kilon var daha zor verirsin . Ama su içiyorum.
Ben bozmadım bende 6 gün yapıp 1 hafta ara vermeyi düşünüyorum açıkçası...ara verilirse daha sıkılmadan devam edilebilir.
