günaydın hanımlar sabah tartıldım 70.600 düm 69.900 geldim ama yarın da tartılıcam daha az çıkarım diye tahmin ediyorum pazarya biraz daha geç kalkarım ondan 
15 günde 700 gr gitmiş yavaş yavaş gitsin hiç sorun değil gitsinde ne olursa olsun.akşamki menüm 1,5 kepçe tavuk çorbası,7 yk kereviz yemeği bir dilim ekmek.meyvemi ve sütlü kahvemi içtim.sabahki menüm kalkınca bir bardak ılık su bir domates kibrit kutusu peynir,4 zeytin bir dilim kepek ekmek.
15 günde 700 gr gitmiş yavaş yavaş gitsin hiç sorun değil gitsinde ne olursa olsun.akşamki menüm 1,5 kepçe tavuk çorbası,7 yk kereviz yemeği bir dilim ekmek.meyvemi ve sütlü kahvemi içtim.sabahki menüm kalkınca bir bardak ılık su bir domates kibrit kutusu peynir,4 zeytin bir dilim kepek ekmek.
menün de güzel canım afiyet olsun 
evet sütlü türk kahvesi çok mantıklı gerçekten çok da severim şeker zaten hiç tüketmiyorum çay-kahve normalde de pekiçmediğimden kolay oluyo bitkşi çayularına özellikle yeşilçaya ağırlık verdim, meyveyle şeker ihtiyacımı karşılamaya çalışıyorum ve sizlere çok teşekkür ediyorum. Buarada sabah menüm: 2 dilim kepekli ekmek 1 kibrik kutusu peynir bol salatalık domates (çay içmedim ama uyandığımda küçük bir bardak light süt içmiştim) şuanda da bitki çayı karışımımı yudumluyorum herkese sağlıklı ve daha da incecik olduğumuz bir gün diliyorum
