- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
Aslında şöyle ki ben genelde 9 gibi yemek yiyebiliyorum çünkü erk arkadaşım o saatte işten çıkıyo ve yalnız yemek istemiyo o yüzden ben o gelmeden ki az önce yedim yemek gibi olan kısmını yiyip, onunla da salata-yoğurt-meyve gibi şeyler yemek niyetindeyim ki o saatte yemek yemiyim ama onunla da masaya oturayım yani hugocuk da sağolsun böylebir çözüm önerdi bakalım deniycez bugün
çok haklısın aynı şeyi düşündüm bendeç birde insülin direnci illeti var. çoğu insanda var. doyduğunu hissetmiyorki. 1 dilim pasta yiyecek ama 1 dilimde kalmıyoki bu kişinin elinde olan bişey değilki rahatsızlık sonuçta
insülin direnci olan insanlar özellikle tatlı bişey yiyip içtiklarinde tokluk hissetmezler ve kısa zaman sonra tekrardan yemek isterler bu konuda doktor yardımı şart ama diğer şeyler doğru. birde eğer aksi ispatlanmazsa insülin direnci olanlar ömür boyuu spor artı tatlıdan şekerden uzak durmaları gerekiyor
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
Allah korusun ya o kötü bişey evet biraz araştırmıştım,ama çok bilmiyorum detaylarını,aslında genel olarak tatlıdan ve beyaz undan uzak durmak pekçok şeyi çözüyor ve spor ama insülin direnci kötü tabii insanların elinde de değil
canım senin boyun ve kilon kaçtı kaç kilo vermek istiyordun. sende insülin direnci varmı
- 6 Ağustos 2010
- 35.738
- 59.524
Aslında şöyle ki ben genelde 9 gibi yemek yiyebiliyorum çünkü erk arkadaşım o saatte işten çıkıyo ve yalnız yemek istemiyo o yüzden ben o gelmeden ki az önce yedim yemek gibi olan kısmını yiyip, onunla da salata-yoğurt-meyve gibi şeyler yemek niyetindeyim ki o saatte yemek yemiyim ama onunla da masaya oturayım yani hugocuk da sağolsun böylebir çözüm önerdi bakalım deniycez bugün
dün ben önerdim sana ben bu fikri
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
Benim boyum 1.60 kilom en son yani 2 hafta önce 72 idi, insülin direnciyok neyseki bende yani ciddi bir kansızlık porblemim var o dönem birsürü tets yaptırmıştım bazı kan ilaçları kullandım şimdi iyiyim çokşükür tatlı çok seviyorum ama insülin direncim yok şükürler olsun bu arada ölçlülerim çok eğlenceli
95-74-110
nasıl sence yani aslında mesela şuan 40 beden pantolon giyiyorum likralı kumaşsa 38 giyiyorum ama üstüm genelde m beden oluyor 38 ya da yani 72 için aslında küçük bedenler ama nedense 72 yim yine de p.tesi bir tartı alıp artık kendim tartılıcam belkş de vermişimdir 2 hafta içinde çünkü her nekadar 3gündür resmen dikakt ediyor olsam da son 1 aydır yavaş yavaş alıştırma amaçlı dikkat ediyorum zaten sence nasıl durumum?? - 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
Ayy kusura bakma lütfendün ben önerdim sana ben bu fikri
yeni gelmiştim ya herkes karışmıştı çok özür diliyorum ve teşekkür ediyorum - 6 Ağustos 2010
- 35.738
- 59.524
kızlar yeniden merhaba iyi akşamlar herkese akşam menüm
3 yemek kaşığı kadar haşlama hindi eti (ısıtmadım ılık çok seviyorum )
3 yemek kaşığı bamya yemeği
6 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı salata
3 dal tere
1 kk ekmek
2 zeytin büyüklüğünde antep fıstıklı tahin helva
yorumları bekliyorum su içmedim dün bir arkadaş yemekle birlikte içilen mideyi genişletiyormuş demişti araştırmadım fikri ya da bilgi olan varsa da paylaşırsa iyi olur. yemekten yarım saat 1 saat sonra su içmeye başlarım bir de yemekten en az 1 saat önce içiyorum suyu
3 yemek kaşığı kadar haşlama hindi eti (ısıtmadım ılık çok seviyorum )
3 yemek kaşığı bamya yemeği
6 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı salata
3 dal tere
1 kk ekmek
2 zeytin büyüklüğünde antep fıstıklı tahin helva
yorumları bekliyorum su içmedim dün bir arkadaş yemekle birlikte içilen mideyi genişletiyormuş demişti araştırmadım fikri ya da bilgi olan varsa da paylaşırsa iyi olur. yemekten yarım saat 1 saat sonra su içmeye başlarım bir de yemekten en az 1 saat önce içiyorum suyu
Benim boyum 1.60 kilom en son yani 2 hafta önce 72 idi, insülin direnciyok neyseki bende yani ciddi bir kansızlık porblemim var o dönem birsürü tets yaptırmıştım bazı kan ilaçları kullandım şimdi iyiyim çokşükür tatlı çok seviyorum ama insülin direncim yok şükürler olsun bu arada ölçlülerim çok eğlenceli
aşırı değil 10 kilo versen balık etli olursun. 15 kilo versen çok güzel olursun canım ama merak etme başladınmı gerisi çorap söküğü gibi gelir.
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
İnşallah hugocuk inşallah bu kez gerçekten çok istiyorum sağlıklı bir yaşam tarzını oturmak ve hayatım boyunca da öyle devam etmek... burası ve sizler de çok önemli bir desteksiniz yani aslında 50 olsam dünyalar benim olur
ama tabii 53-54 olduğum zamanlr da gayet iyiydim ilk önce 10 sonra 5 daha sonra 5 daha gitse en sonda bi 2 gitsee ooo işte bu valla olmıycak şey değil insanlar ne kilolardan geliyo bu kilolara sen de çok iyi vermişsin inşallah ben de vericem inanıyorum kendime
- 6 Ağustos 2010
- 35.738
- 59.524
İnşallah hugocuk inşallah bu kez gerçekten çok istiyorum sağlıklı bir yaşam tarzını oturmak ve hayatım boyunca da öyle devam etmek... burası ve sizler de çok önemli bir desteksiniz yani aslında 50 olsam dünyalar benim olur
verirsin kardeş olmayacak şey değil SABIR VE AZİM olduğu sürece bu işin tek düşmanı ACELECİLİK
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
Bence gayet başarılı daha ne olsun ve de afiyet olsun,peki sen en baştan beri böyle minik tatlı şeyler yiyo muydun yoksa zayıfladığın için ödül gibi mi öyle arad ufak tefek yiyisoun? ben de ızgara tavukla salatamı yedim 18.30 gibi ve az önce de yarım kase çorba içtim azcık salata sanırım yarım kase çorbadan bişey olmaz ne dersiniz?? ama artık bişey yemem meyve falan da yemem gün için de yemiştim zaten meyve yeteri kadar
- 1 Haziran 2009
- 1.863
- 202
kusura bakma arkadaşım görmeden çıkmışım ancak gelebildim iyiyim canım bugün bütün gün çarşı pazar gezdim çok yoruldum ve yemeklerim çok düzensiz oldu
canım gitsinde yavaş yavaş gitsin bende bu hafta kilo veremedim heralde ama olsun almadımda kalan 5 kiloyu 5 aydada versem olur tabi daha erken vermeyi planlıyorum mesela ilk hedefim yılbaşını 53 le karşılamak inşallah verebilirimgünaydın hanımlar sabah tartıldım 70.600 düm 69.900 geldim ama yarın da tartılıcam daha az çıkarım diye tahmin ediyorum pazarya biraz daha geç kalkarım ondan
canım nasıl gidiyor bamyayıda özledim yaaa bir ara bende yapayım canım sen niye hamsi yemiyorsun ben bugün barbun aldım yarın pişiricem yıllar önce yemiştim bugün görünce canım çekti aldım ama eve çok geç gelince pişiremedim artık yarın yiycem bugün pek sağlıklı beslenmedim ayaküstü poğaça türü oldu
oyüzden yazmıycam arkadaşlara kötü örnek olmasındemekki benimde göbis o yüzden gitmiyordu..bende sekeri bundan sonra tadina bile bakmicam..göbisimden dahami önemli
kusura bakma arkadaşım görmeden çıkmışım ancak gelebildim iyiyim canım bugün bütün gün çarşı pazar gezdim çok yoruldum ve yemeklerim çok düzensiz oldu
canım gitsinde yavaş yavaş gitsin bende bu hafta kilo veremedim heralde ama olsun almadımda kalan 5 kiloyu 5 aydada versem olur tabi daha erken vermeyi planlıyorum mesela ilk hedefim yılbaşını 53 le karşılamak inşallah verebilirim
canım nasıl gidiyor bamyayıda özledim yaaa bir ara bende yapayım canım sen niye hamsi yemiyorsun ben bugün barbun aldım yarın pişiricem yıllar önce yemiştim bugün görünce canım çekti aldım ama eve çok geç gelince pişiremedim artık yarın yiycem bugün pek sağlıklı beslenmedim ayaküstü poğaça türü oldu
sağol canım inşallah hepimiz yavaş yavaş vericez kilolarımızı
