70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydınn kızlarr ben geldim çok ama çok sevinçliyim.
7'yı görcem diye korkarken kilo bile vermişimmmm ve işte bildirimimmmm

Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 69,700
Bu hafta:69,100
Giden:600 gr
Toplam giden:4,900
Hedef: 57

Dün akşam sadece çorba içtim kızlar.

60 dk yürüyüş yaptım.
20 dk eliptik bisiklet
10 dk plates toğu hareket

Bitki çayımıd içtimmm ve sonuç bu oldu şükürler olsunnnnnnn
O kadar kaçamağa çok iyi başardım kanımcaaa

ptty .!.:

ben kg kg gitsem nolurki ya dileğim valla nora 2ee dileğim özendirdiniz kendinize beni ,bugün kutlama yapçaktım ama kendime yok bana kutlama falan tutacağım boğazımı bende 1kg üstünde vereyim bir haftada yaa nolurrrrrrrr

hepinizi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Valla bebeğim tek gram bile cıss sürmüyorum ağzıma bi de işe yürüyerek gidip geliyorum ya o da günde 1 saat yürüyüş oluyo bana

ben regl haftasında 500 versem iyi diyordum ama böyle oldu :119:

kutlama yok len tabi

bende kutlamicam ilk hedefin altına ineyim sonra kutlama

GWZNAZ .!.:

Günaydın bebem tebrik ederim mütişsinnnnn
bende bildirim yapayım bari

Başlangıç kilo:77
Geçen hafta:71.3
Bu hafta:70.1
Giden:1.200
Toplam Giden:6.900
Hedef:55

Noram bebem seni tebrik ederim Allah devamını getirir inş.
Kendimi tebrik etmicem çünkü bu hafta 6 lı rakamları görücem diye çok umutlanmıştım ama olmafı
inş haftaya artık :2:

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederimm canımmmm
1.200 süperr
Haftaya kesin 6ları görürsün zaten.

hasretttt .!.:

pofffffffffff bende 1.5 feln gıtmesını ıstıdoum ama yaaaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

Umutlarımız haftaya kaldı artık.

ftemiz .!.:

Süpppersinnnn sen başka da söze hacet yok. Ben de istiyommm. Gerçekten senin adına çok sevindim, inşallah darısı bizlerin başına
Bu hafta şimdiye kadar bildirimler çook güzel gidiyor.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canımmmm
İnşaallah hep beraber veririz kalan kiloları da.

ptty .!.:

ben kg kg gitsem nolurki ya dileğim valla nora 2ee dileğim özendirdiniz kendinize beni ,bugün kutlama yapçaktım ama kendime yok bana kutlama falan tutacağım boğazımı bende 1kg üstünde vereyim bir haftada yaa nolurrrrrrrr

hepinizi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Tembellik etmeee kalkıp sebze yemekleri yee sabah kahvaltını 10 dan önce etmeye çalış.
Yiyip yatmaa tekrarr.
Sebze yemeklerine yönel akşamları.
Salata ve yoğurtsuz öğünün olmasın canım.
İnşaallah vereceksin.

2ee .!.:

kilo bildirimim

Başlangıç kilo: 66.9
Geçen hafta:65.5
Bu hafta:64.3
Giden :1200 gr
Toplam Giden: 2,6
Hedef: 60

Genişletmek için tıkla...

Elüüüffffffffffff tebrik ederim tatlımmm
Bu hafta süperiz:13:

ay_nil .!.:

Günaydınn kızlarr ben geldim çok ama çok sevinçliyim.
7'yı görcem diye korkarken kilo bile vermişimmmm ve işte bildirimimmmm

Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 69,700
Bu hafta:69,100
Giden:600 gr
Toplam giden:4,900
Hedef: 57

Dün akşam sadece çorba içtim kızlar.

60 dk yürüyüş yaptım.
20 dk eliptik bisiklet
10 dk plates toğu hareket

Bitki çayımıd içtimmm ve sonuç bu oldu şükürler olsunnnnnnn
O kadar kaçamağa çok iyi başardım kanımcaaa

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler tatlım

ftemiz .!.:

Ay valla aynen bende öyle oldum, kıskandım dermişim Kız gel biz de haftaya şunları çatlatalım, anam ne bu böyle canım??
Gerçekten daha çok dikkat etmeye çalışacağım bu hafta. Senin yaşın da genç canım, biraz daha dikkat ettin mi olur bu iş sıkma canını.

Genişletmek için tıkla...

benim yaşım genç olmasına genç de meto gençleşemedi herhal daha gr gr gidiyor resmen ama geçen haftaya göre 2 katı verdim bunada şükür diyorum avutuyorum kendimi

GWZNAZ .!.:

Günaydın bebem tebrik ederim mütişsinnnnn
bende bildirim yapayım bari

Başlangıç kilo:77
Geçen hafta:71.3
Bu hafta:70.1
Giden:1.200
Toplam Giden:6.900
Hedef:55

Noram bebem seni tebrik ederim Allah devamını getirir inş.
Kendimi tebrik etmicem çünkü bu hafta 6 lı rakamları görücem diye çok umutlanmıştım ama olmafı
inş haftaya artık :2:

Genişletmek için tıkla...

neden tebrik etmiyon kızz sende istedikçe istiyorsun haaa burda 600 gr veren bir kişi olarak yapamazsın bize bunu

çabuk tebrik et kendini 1 kg üstünde kilo vermişsin ne güzel birşey bu bence

sağlıklı bir şekilde gidiyor kilolar en azından

ptty .!.:

benim yaşım genç olmasına genç de meto gençleşemedi herhal daha gr gr gidiyor resmen ama geçen haftaya göre 2 katı verdim bunada şükür diyorum avutuyorum kendimi


neden tebrik etmiyon kızz sende istedikçe istiyorsun haaa burda 600 gr veren bir kişi olarak yapamazsın bize bunu

çabuk tebrik et kendini 1 kg üstünde kilo vermişsin ne güzel birşey bu bence

sağlıklı bir şekilde gidiyor kilolar en azından

Genişletmek için tıkla...

tamam ozaman kendimide tebrik ediyorum

ay_nil .!.:

Günaydınn kızlarr ben geldim çok ama çok sevinçliyim.
7'yı görcem diye korkarken kilo bile vermişimmmm ve işte bildirimimmmm

Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 69,700
Bu hafta:69,100
Giden:600 gr
Toplam giden:4,900
Hedef: 57

Dün akşam sadece çorba içtim kızlar.

60 dk yürüyüş yaptım.
20 dk eliptik bisiklet
10 dk plates toğu hareket

Bitki çayımıd içtimmm ve sonuç bu oldu şükürler olsunnnnnnn
O kadar kaçamağa çok iyi başardım kanımcaaa

Genişletmek için tıkla...

bak ne kadar çok benziyoruz sen benim ikizim olmalısın

kocişler aynı burç
aşk,romantiklikler aynı
kilo verme oranları aynı



tebrik ederim canım benim

PuCCaaa .!.:

Tebrik ederimm canımmmm
1.200 süperr
Haftaya kesin 6ları görürsün zaten.
:

Genişletmek için tıkla...

Tşk ederim tatlum
İnş o 6 lıları bi görseydim gözüm açık gitmicek ozaman
senide tebrik ederim süpersin gerçekten.İnş herşey gönlüce olur.

ptty .!.:

bak ne kadar çok benziyoruz sen benim ikizim olmalısın

kocişler aynı burç
aşk,romantiklikler aynı
kilo verme oranları aynı



tebrik ederim canım benim

Genişletmek için tıkla...

Aynı kiloyu mu vermişiz tatlımmm süperrrr
Darısı diğer haftaların başına inşallah.
İncecik çıtır hatun olalım kocişlerin başını döndürelimm

PuCCaaa .!.:

Tebrikler tatlım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler tatlım bende seni tebrik ediyorummm süpersin 5'li rakamı görmüşsün darısı bizim başımıza inşallah.

günnaydınn
süpersiniz bu hafta kızlar herkes kilo vermişş:103::103::103:
liste sonu olmaya geldim
tüm hafta yediklerimle buna bile razıyım
kilo bildirimim
Başlangıç kilo:81
Geçen hafta:68,3
Bu hafta:68,50
Giden veya gelen:+200
Toplam Giden:12,50
Hedef:60

silverpowder .!.:

günnaydınn
süpersiniz bu hafta kızlar herkes kilo vermişş:103::103::103:
liste sonu olmaya geldim
tüm hafta yediklerimle buna bile razıyım
kilo bildirimim
Başlangıç kilo:81
Geçen hafta:68,3
Bu hafta:68,50
Giden veya gelen:+200
Toplam Giden:12,50
Hedef:60

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta seni daha çok istiyoruz topikte tamam mı bebiş

çabuk gelen çabuk gider ve bu hafta tatlı yok asla tamam mı

PuCCaaa .!.:

Süprizzzzzzzzzzzzzzzz

Ay bütün hafta kilomu söylememek için zor tuttum kendimi.:111:
Sonunda olduuuuu.:124:
Bugün itibariyle son 4 ayda 10.800 vermiş oldum.
Hedefimi de 55'e çekmeye karar verdim bu arada
Darısı bütün kısçelerin ve geri kalan yolumda benim başımaa.:96::96:



Başlangıç kilo: 86
Geçen hafta: 62.0 :100::100::100:
Bu hafta: 59.8 :82::82::82:
Giden : 2.200
Toplam Giden: 26.200
Hedef: 57

Eki Görüntüle 389493

Genişletmek için tıkla...

tebriklerin en büyüğü sana canım maşallah
ne yedin bu hafta sen yaa haftaya da ben aynılarını yiyim bari

Selamlar,
hayırlı cumalar
nasıl oldu anlamadım 15 gün sonra yeniden ayhali oldum kızlar. Bu hafta hastayım.
İşyerinde eğitimim var pek nete giremedim inş. herkes iyidir, kilolar gidiyordur. Moraller güzeldir.

bildirim:
baslangic: 70.8
gecen hafta: 67.5
bu hafta: 67.3
giden: 200 gr
toplamda giden: 3500gr

asumanzeynep .!.:

tebriklerin en büyüğü sana canım maşallah
ne yedin bu hafta sen yaa haftaya da ben aynılarını yiyim bari

Genişletmek için tıkla...

Saol Asuu ablaaa
Cuma, c.tesi, pazar protein diyetini yaptım.
P.tesi, salı da ıspanak ve kapuska yedim dün öglen şinitzel yemiştim.
Akşamları da salata corba yogurt falan.
Prş 1 dolma biber

Ay bunlardı sanırım.

silverpowder .!.:

günnaydınn
süpersiniz bu hafta kızlar herkes kilo vermişş:103::103::103:
liste sonu olmaya geldim
tüm hafta yediklerimle buna bile razıyım
kilo bildirimim
Başlangıç kilo:81
Geçen hafta:68,3
Bu hafta:68,50
Giden veya gelen:+200
Toplam Giden:12,50
Hedef:60

Genişletmek için tıkla...

Haftaya hepsi gidecek ben inanıyorumm
Dimi ortimm

Dilek ben dün ne yaptım biliyon mu,
Lcw gittim, 36 beden beyaz bir pantolon ve 36 beden gömlek aldım. Ne zaman ki rahat biçimde onların içine girebilirsem, işte bu diyeceğim. Hırslanmak için iyi yöntem değil mi? Bir de sezon sonuna kalmıyor zaten istediğin şey, o yüzden iyi yaptım valla. Herkese tavsiye ederim İnşallah en kısa zamanda fotolarımı da paylaşırım, içine iyice sığıp

mesaj tekrarı.....

NorA_ .!.:

Bu hafta seni daha çok istiyoruz topikte tamam mı bebiş

çabuk gelen çabuk gider ve bu hafta tatlı yok asla tamam mı

Genişletmek için tıkla...

saol canım fırsat buldukca burdayım

dünki menüm
sabah
1 dilim peynir
4 zeytin
1 dilim t.t ekmek
1 salatalık

ara
1 elma
öglen
ızgara tavuk
1 domates
ayran
ara
15 badem
ara
10 fındık
akşam
1 tb makarna :18::18:
1 kadeh şarap
ara
1 elma

Dünkü Menüm;

sabah:
5 kaşık nesfit 1 bardak yarım yağlı süt

ara:
8-9 ad. çilek

öğle:
2 dilim çavdar ekmek arası kaşar
2 bardak light ayran

ara:
1 elma 3 kuru erik

akşam:
1 dilim çavdar ekmek 7-8 kaşık pırasa yemeği
3 kaşık yoğurt

ara:
2 kuru incir

ftemiz .!.:

Dilek ben dün ne yaptım biliyon mu,
Lcw gittim, 36 beden beyaz bir pantolon ve 36 beden gömlek aldım. Ne zaman ki rahat biçimde onların içine girebilirsem, işte bu diyeceğim. Hırslanmak için iyi yöntem değil mi? Bir de sezon sonuna kalmıyor zaten istediğin şey, o yüzden iyi yaptım valla. Herkese tavsiye ederim İnşallah en kısa zamanda fotolarımı da paylaşırım, içine iyice sığıp

Genişletmek için tıkla...

Bende beyaz pantul istiyorum.
36 beden hayatta totoma olmaz ama seninde boyun kısa ama ne güzel girmişsin 36 bedene:26:
Ben lcw den 40 K almıştım en son.

silverpowder .!.:

saol canım fırsat buldukca burdayım

dünki menüm
sabah
1 dilim peynir
4 zeytin
1 dilim t.t ekmek
1 salatalık

ara
1 elma
öglen
ızgara tavuk
1 domates
ayran
ara
15 badem
ara
10 fındık
akşam
1 tb makarna :18::18:
1 kadeh şarap
ara
1 elma

Genişletmek için tıkla...

Akşamm batırmış