Merdane ile Bel ve Basen inceltme :)

nasıl oluyormus merak ettım

Yok artıkbenneyaptımki

Du bakali daha neler duyucaz:1closedeyes:

nasıl oluyormus merak ettım

Ferza .!.:

Merdaneli çamaşır makinelerinde, daha kesin çözüm alınıyormuş duyduğuma göre...

Genişletmek için tıkla...

:roflol::roflol::roflol::roflol:

merak ettim merdaneli yöntemi

ben egzersiz yapıyorum 2 gundur.bundan 2 hafta once gunde 2 saat yuruyus yapıyor ve dıyet uyguluyordum.2 kılo verdım.ama yuruyusle baktım olmuyor.egzersız yapmaya usenıyordum.ama egzersızle olucak bu ıs. yoksa yurumekle egzersız cok farklı.egzersızle ılk gunler her yerınız agrıyor ama yuruyuse gore vucudun heryerını calıstırdıgınız ıcın cok faydalı.yanı egzersız ,dıyet ve arada yuruyuste eklersenız cok guzel olur.

acemiperi .!.:

:roflol::roflol::roflol::roflol:

merak ettim merdaneli yöntemi

Genişletmek için tıkla...

Bacakları elde yıkayıp duruluyon, ardından çamaşır makinesinin merdane kısmında yağları ve selülitleri pres ediyon...
Harika yöntemmiş, mutlaka tavsiye ederim,yağ mağ bırakmıyomuş bacakta..

aZeLYa55 .!.:

Tatlım vileda sopasını alıyorsun, bi ucundan sağ elinle diğer ucundan sol elinle tutuyorsun.Sopanın tam ortası ensende olacak.
Şöyle bak üşenmedim paintte çizdim -tatlicadiarzu-

Sonra sağ tarafa bacaklarını hareket ettirmeden 50 kere eğil kalk.Aynı işlemi solada uygula.Zaten yanma hissini hissedeceksin hareketleri düzenli yaparsan.

Genişletmek için tıkla...

önceden düşük bel isimli topiğe eklemiştim, bu hareketi buraya da ekleyeyim kaydirigubbakcemile3

MERDANE İLE NASIL ZAYIFLANIR? > Eğlence > Video > www.XprodoksiT.com

merak edenler için bunu bulabildim ancak süprizzzzz

Ferza .!.:

Bacakları elde yıkayıp duruluyon, ardından çamaşır makinesinin merdane kısmında yağları ve selülitleri pres ediyon...
Harika yöntemmiş, mutlaka tavsiye ederim,yağ mağ bırakmıyomuş bacakta..

Genişletmek için tıkla...

:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol:

merdane oklava sopa...bu hareketler hep aynı...ve işe yarayan şeyler...olmadı pilates lastiklerinide deneyebilirsiniz...yan haketi için pilates lastiğine basın iki elinizle tutun ve sağa sola eğilin...bel için lastiği enseye alın çekin sıkılaştırın..alt tarafınız sbt kalacak şekilde sağa sola dönün...

o hatun kendını hamırmı sanmış

ben ince oklavayla yaptım geçen gün sadece acıdı :)

vay canınaaaa kadının fendi sporu yendiiiiiii...:))bu yöntemide ilk defa duydum...

kraliche .!.:

arkadaslar gecen gun bi hatun gordum tv de dr kendisi yeni bir formul geliştirmiş kendi kliniginde veya msaj salonunda merdane ile bel ve kalça basen yok etmede son yöntem diye iddialı konusmalar yaptı ve selulitttende kurtarıyomuş bu yontem :) orda canlı canlı manken uzerinde gosterdi cok basit bi yontem ama kendiniz yapmayın kas ezilmesi olur diyor uzman biri yapmalı diyor ve 15 seansta fit bi şekilde duzelirsiniz diyor haftanın 3 gunu 1 er saat miş seans kadın baya kendinden emin valahi şaştım kaldım :1shok:

Genişletmek için tıkla...

slm canım a.s.bu internette varmı merak ettim.kadının adını hatırlıyormusun.

kraliche .!.:

MERDANE ıLE NASIL ZAYIFLANIR? > Eğlence > Video > www.XprodoksiT.com

merak edenler için bunu bulabildim ancak süprizzzzz

Genişletmek için tıkla...

Çok makbule geçti canım, teşekkür ederim.kaydirigubbakcemile3

bence hıç dert etmıycen yıycen hahahaha
kaydirigubbakcemile3

kıslar ben bu yaz tatile gitmeden önce eşime oklavayla yaptırdım bunu...baktım selülitler kötü..akannehirkıştan önlem almayınca sıkıştım tabi nereme giycem bikinimi..-tatlicadiarzu-selülit yağını önce msasjla yedirdi eşim.sonra ufak oklavayla böyle videodaki gibi yaptı.çok profesyonel olmasada işe yaradı .böyle günde 15-20 dk 7 gün yaptık.gözle görülür decede azaldılar.tabii bu arada kbb dr um antibiyotik vermişti.onu kullanıyodum.meğer ilaç selülit tedavisinded kullanılıyomuşş..sositosositobelki o daha etkili oldu bilemicem ama fazla bastırmadan bu masajı yapabilirsiniz bence...yerimseniben