Sırttaki yağlar nasıl erir..?

BeyazLilyum

diplomalı uzman ev hanımı
Kayıtlı Üye
19 Eylül 2007
2.343
15
benim sırtım geniş ve etli..yoksa yağlımı desem..şimdi bide doğum sonrası kilolarım var ama hamilelikte sanki sadece sırtıma kilo almışım..göbek mide gitti ama orası avuçları dolduracak cinsten....kendimce yaptığım birkaç şey var..orayı sıkıştıran eze hareketleri yapmaya çalışıyorum.çok kötü görünüyor..bildiğiniz güzel egzersizleri paylaşırmısınız
 
Bendede var orda biseyler. Ama yagmi etmi bilemicem. Boyum 1.67 kilom 58.
Ama eger yapabilcemiz bisey varsa hay hay
 
fitness ta sırt için güzel hareketler var...pilateste bölgesel çalıştırma yapar...herkezin kilo aldığı bölge farklıdır,vücut şekli farklıdır....kilonuz arttığı zaman ilk önce;en çabuk kilo alan bölgeniz dolar..verirkende en zor oralar gider...spor+dietle yapılan programlarda vücudun her yerinden kilo kaybedebilirsiniz.ama bölgesel alan kısımlar gene dierlerine göre yağlı kalabilir...zayıflasanız dahi vücut şekliniz değişme(armut,elma,kum saati )programınıza sadık kalmanız en doğrusu.geç giderler...fitness a gidemiyorsanız cd lerini alıp dambıllarla çalışabilirsiniz...pilatessi de cd lerden takip ederseniz kısa sürede yağlar gider..a.s.
 
X