arkadaşlar dönem dönem ciddi uykusuzluk sorunu yaşıyorum.yatmadan süt içme,kendini fiziksel olarak yorma,bildiğim dua ya da tespihleri çekme,yataktan uzaklaşıp uykunun geldiğini düşündüğünde tekrar yatağa girme,hayalinde koyun sayma vs vs ...bilinen hiç bi yöntem işe yaramıyo.aynı şeklide uykuya dalmada da güçlük çekiyorum.lütfen bana yeni ve işe yarayan şeyler söyleyin.ilaç almak ta istemiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Uykuya dalma zorluğu ve uykusuzluk için çözümü olan var mı?
- Konu Sahibi ezine77
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2008
- 5.814
- 76
- 18 Haziran 2008
- 1.340
- 67
bu sorun bende yıllardır var aynı şekilde dönem dönem yaşıyorum uykusuzluğu
özellikle sıkkın olduğum zamanlarda uyuyamıyorum
( gece çok kötü oluyo tabi ben ilaçda kullandım ama banamısın demedi tabi .bi çaresini bulamıyorum gece yatakta sabaha kadar dönüp duruyorum ,tavanı seyrediyorum gece boyunca
özellikle sıkkın olduğum zamanlarda uyuyamıyorum
( gece çok kötü oluyo tabi ben ilaçda kullandım ama banamısın demedi tabi .bi çaresini bulamıyorum gece yatakta sabaha kadar dönüp duruyorum ,tavanı seyrediyorum gece boyuncaya bugün ruh halim de bozuldu resmen .kafamda bi sürü soru da var dediğiniz gibi.gece gene aynı şey olursa yani sabaha kadar yatakta dönme sorunu yaşarsam diye bi ilaç aldım şimdiden.yoksa yarın çalışıcam.bayılır kalırım falan bi de.hiç bu kadarı olmamıştı diycem.yok bi kere daha olmuştu.yıllar önce.insan çıldırcak gibi oluyo uyuyamadıkça.ne kadar sinir bozucu bi durum Allahım ya...
- 3 Ağustos 2008
- 2.636
- 16
- 42
sağol canım biz bi de nöbetli çalışan meslek grubundan olduğumuzdan biraz da gece nöbetleri uyku düzenimizi bozuyo.ama yine de yastığa 5 kala uyuyan insanlardan olsaydım böyle olmazdı...
- 17 Şubat 2009
- 412
- 6
2-3 aydır bende öyleyim.eşimle sorunlarımız var ve ayrıcada horluyor.mecburen ben salonda uyuyorum tv karşısında.saat 4 ü buluyor artık iyice dalıncada bi ara otomatik olarak uyanıp kapatıyorum tv.yi.ama uyuduysam illaki 5 te uyanıp şöle bi bakınıyorum etrafa saate falan sonra gene uyuyorum bu durumda 3 yıldır var bende herr sabaha karşı hemde ya (((((((
(((((((2-3 aydır bende öyleyim.eşimle sorunlarımız var ve ayrıcada horluyor.mecburen ben salonda uyuyorum tv karşısında.saat 4 ü buluyor artık iyice dalıncada bi ara otomatik olarak uyanıp kapatıyorum tv.yi.ama uyuduysam illaki 5 te uyanıp şöle bi bakınıyorum etrafa saate falan sonra gene uyuyorum bu durumda 3 yıldır var bende herr sabaha karşı hemde ya
valla ne dirayetlimişsin arkadaşım.bana arada oluyo da çıldıracak gibi oluyorum resmen.adamı nerdeyse uyuyo diye bağırığ kalk ben uyumuyorum sen nasıl uyursun diye kaldırasım geliyo.aynen dediğin gibi dün akşam sinirlenerek yatmıştım ona.böyle kızgım yatıp ta bi de onun rahat rahat uyuması beni hasta ediyo valla.3 yıl ha ...:uhm:
- 18 Kasım 2008
- 4.217
- 25
Uyuyamamanın ne berbat bişey olduğunu çok iyi biliyorum. Ben de her yolu denedim.
Uyuyamıyorum diye kafaya taktıkça hiç uyumamaya başladım. En sonunda psikiyatriste gittim ve uykusuzluğumun altında başka sorunlar olduğu ortaya çıktı.Yani sorunlarıma karşı vücudumun verdiği bir tepkiymiş uykusuzluk. Ben hayatımda bi sorun yok, her şeyle baş ediyorum diye düşünürken meğerse içten içe kendimi bitiriyormuşum benneyaptımki:1no2:
Diyeceğim o ki, uykusuzluk basite alınacak bir problem olmayabilir. Kesinlikle profesyonel bir yardım almanı tavsiye ederim.
Uyuyamıyorum diye kafaya taktıkça hiç uyumamaya başladım. En sonunda psikiyatriste gittim ve uykusuzluğumun altında başka sorunlar olduğu ortaya çıktı.Yani sorunlarıma karşı vücudumun verdiği bir tepkiymiş uykusuzluk. Ben hayatımda bi sorun yok, her şeyle baş ediyorum diye düşünürken meğerse içten içe kendimi bitiriyormuşum benneyaptımki:1no2:
Diyeceğim o ki, uykusuzluk basite alınacak bir problem olmayabilir. Kesinlikle profesyonel bir yardım almanı tavsiye ederim.
Son düzenleme:
psikiyatr uykusuzluğunun altında ne olduğunu nasıl buldu frambuaz tetkik falan mı yaptırdı?yoksa hipnoz vs gibi bi yöntem filan mı kullandı merak ettim
- 18 Kasım 2008
- 4.217
- 25
Yok cnm sadece beni konuşturdu...Zaten sorularını cevaplarken yaptığın mimiklerden ,tonlamandan, kullandığın kelimelerden hemen kişiliğini çözüy
na göre de teşhis koyuyo.Ben çooook faydasını gördüm.Çok rahatladım eski huzurlu günlerime döndüm...Kesinlikle tavsiye ederim...
- 17 Şubat 2009
- 412
- 6
valla aynen öle arkadaşım.artık oynatmaya az kaldı desem yeri.psikiyatr a gitsem kesin yatırcak hastaneye çok zor çookkkkkkkkkkk
bende hemşireyim, aynı dert var bende de. on yılda fazla oldu çekiyorum. önce psikyatriste gittim depresyon tedavisi verdi, uyku ilaçları falan ama yıllarca geçmedi. en sonunda sirkadyen ritmi bozukluğu çıktı. yuttuğum tonlarca ilaçta cabası. ayrıca tedaviside yokmuş bunun. melatonin hormonu salınımı bozukluğuymuş.
on yıllık tecrübemle şöyle diyeyim;
ilaç kullanma ben şu an ilaç kullanmaya başlamadan yani 10 sene öncekinden daha kötü durumdayım.
psikyatristlere çok güvenme yıllarca bana depresyon hapı yutturdular.
uykusuzluğunun nedenini kesin çöz. istanbulda nevzat tarhanın nöropsikyatri merkezi var, ciddi bir yere benziyor ama ben gidemedim. nedenini öğrenmiş olursun.
uzman psikyatristlere teslim etme sağlığını, uyku bozuklukları tıbbında çözüm bulamadığı bir konu haplarla geçiştiriyorlar. bu yüzden sıradan bir uzman sana kökten çözümler için yardımcı olamaz.
bwn şimdi son çare hipnozu deniycem.
ilgilenirsen sonuçlarını yazarım.
önemli olan uyku probleminin altındaki nedenin kesin bulunması. çok çeşitli nedenler var ama nedense sadece stres kökenli veya depresyon kökenli olduğu düşünülür ve buna bağlanır.
diyorumki bu hataya düşme, asıl nedeni bulmak bilgi zaman ve titizlik ister. hemen ilaç kullanmaya başlama
diyorumki bu hataya düşme, asıl nedeni bulmak bilgi zaman ve titizlik ister. hemen ilaç kullanmaya başlama
Benzer Konular
