selam arkadaşlar bende meyvelisine başlıycaktım ama sadece bi ögün yapabildim şimdi sizleri görünce banada bi hırs geldi yarın bende başlıyayım inşallah bende kilo verebilirim çikolata krizleri içinde çikolatalısını almıştım bakalım sonuç ne olacak grşrz arkadaşlar[/QUO
Hoşgeldin. Sendende başarı haberlerini bekliyoruz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
K-Fleks ile Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi kelebecik
- Başlangıç Tarihi
Bu akşam itibariyle 1 haftam bitiyor kızlar... Sabah ölçülüp tartılıcam bakalım, verdiğim kiloyu tahminen biliyorum çünkü kaçamakda olsa tartıldım arada ama bel ve kalça ölçülerime 1 haftadır hiç bakmadım. Sabah olsada ölçsem alkisalkisalkis
Bu akşamda 1 kase yoğurt ve bolca nane ve 1 kase k-fleks yedim. Öğlen tavuk ızgara, yoğurtlu semizotu ve 1 dilim kepek ekmeği yemiştim. Sabahda 1 dilim kepek ekmeği, peynir ve yarım havuç... Tersden yazdım akşamdan sabaha galiba :uhm:
Bakın başlayan arkadaşlar 2 hafta devam edicez bozmak caymak yoook
lmaz:
Bu akşamda 1 kase yoğurt ve bolca nane ve 1 kase k-fleks yedim. Öğlen tavuk ızgara, yoğurtlu semizotu ve 1 dilim kepek ekmeği yemiştim. Sabahda 1 dilim kepek ekmeği, peynir ve yarım havuç... Tersden yazdım akşamdan sabaha galiba :uhm:
Bakın başlayan arkadaşlar 2 hafta devam edicez bozmak caymak yoook
lmaz:
Canım slm opuyorumnanaktan
Aslında sabah erken işe gelmeden önce yazdım sonuçları uzun uzadıya ama internette sorun vardı koptu filan silinmiş yazdıklarım. Şimdide işyerinde yeni müsait oldum. Bu arada sabah evde mezurayı kaybettim kaç dakika onu aradım çok komikdi yaa... Çünkü ütü masasının üzerinde buldum ne alaka daha akşam ütü yaptım onu oraya ne zaman koydum hiiçç anlamadım. fisfisfis
Eveeeeet.... Son 1 haftadır sabahları az bi az yedim. Öğlenleri ise genelde tavuk, zeytinyağlı yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeğiyle sınırlı kaldım. Ara öğün koymadım. Akşamları 1 kase k-fleks yanında ya bi kase kuru nane eklediğim yoğurt yedim yada yine 1 kase k-fleks'i doğradığım meyvalara ekledim ve yedim cokacimcoook
Sonuç itibariyle 1 hafta içinde 3 kilo verdim, belim 2 cm. kalçam ise sadece 1 cm. incelmiş. İlk hafta birkaç kilo vermek zaten normaldir. Çünkü normal zamanlarda aşırı yiyorum ve vücudum şiş oluyor. Benim hedefim 57 olmak. İlk başladığım gün 64'düm. Şuan 61 kiloyum. Önümüzdeki hafta kilo verirsem kendimi dahada başarılı sayıcam.
Ben normaldede sıkı rejim yapınca ilk birkaç kilo çabuk gidiyordu fakat k-fleks'in bana sağladığı şey ilk başta akşamları ne yiycem derdi olmadan diyet yemeğimin hazır olması oldu. Sonra gerçekdende yetti bana su ile destekleyince akşamları açlık hissim hemen hemen olmadı diyebilirim. Yani bana göre işe yaradı yerimseniben
Şimdi 2.haftamın ilk günündeyim kaydirigubbakcemile5 Bakalım bu hafta ne kadar kilo kaybım olucak çok merak ediyorum.
Lütfen diğer arkadaşlarda yazsın ne durumdalar neler yapıyorlarki birbirimize moral olsun.
Hepinize kucak kucak öpücükler....
ARZUHAN, senin nasıl gidiyor?
İlk gün diye öyledir canım belkide, moralini bozma ve yapabileceğine inan yerimseniben
Hangi rejimi yaparsak yapalım önemli olan irade... İrademize hakim olamazsakki bu rejim söz konusuysa gerçekden çok çok zor oluyor, o zaman diyetisyenede gitsek bile boş. Ben son 1 haftadır bunu başarabiliyorum ve k-fleks'de vesile oldu. alkisalkisalkis
- 26 Ocak 2009
- 90
- 0
- 41
mrb.kelebecik şükür haber aldm senden ilk haftan çok iyi olmş bence 3 kilo başlangıçta süper,tbrk ederim ve başarılarının devamını dilerim arkadaşım :)) gelişmeleri bildir hep benliyorm valla 4 göz 5 kulakla :)
o da işin esprisi tabii ama meraktayım unutma emi
benim de fena sayılmaz bugün 3.günüm henüz
zaten dikkat ediyordm hep yediklerime de bukadar sıkı değildm
3 gündür sabahları bir dilim kepek ekmekle malujm kahvaltıyı yapıyorum :)
öğlen yarım yağlı sütle k-fleks yiyorm (işte ne yicm sıkıntım kalmıyo böylece)
akşam da çok az 1-2 kaşık yemek ( o da yemek gıdası almak için) ve yanında bir kase bol naneli yoğurt ya da cacık yiyorm.
ama benim 2 de ara öğünüm var birinde az meyve yiyorum,diğer ara öğünde 4-5 ad.minik kepekli grisini
gün boyu bunları yiyorum işte bakalım sonucu p.tesi görcez,ama ben öyle 3 kilo falan veremem 1 haftada eminim yanii,yürüyüş ve gayet ciddi yediklerime dikkat etmekle ayda 1 en fazla 2 kilo veren insanım,yani bu sistemle haftada 1 kilo verirsem süper derim o haldeyim yani :))
hepimize başarılar kızlar,görüşürz.
o da işin esprisi tabii ama meraktayım unutma emi
benim de fena sayılmaz bugün 3.günüm henüz
zaten dikkat ediyordm hep yediklerime de bukadar sıkı değildm
3 gündür sabahları bir dilim kepek ekmekle malujm kahvaltıyı yapıyorum :)
öğlen yarım yağlı sütle k-fleks yiyorm (işte ne yicm sıkıntım kalmıyo böylece)
akşam da çok az 1-2 kaşık yemek ( o da yemek gıdası almak için) ve yanında bir kase bol naneli yoğurt ya da cacık yiyorm.
ama benim 2 de ara öğünüm var birinde az meyve yiyorum,diğer ara öğünde 4-5 ad.minik kepekli grisini
gün boyu bunları yiyorum işte bakalım sonucu p.tesi görcez,ama ben öyle 3 kilo falan veremem 1 haftada eminim yanii,yürüyüş ve gayet ciddi yediklerime dikkat etmekle ayda 1 en fazla 2 kilo veren insanım,yani bu sistemle haftada 1 kilo verirsem süper derim o haldeyim yani :))
hepimize başarılar kızlar,görüşürz.
Canım ben arada tabağa meyva doğruyorum kafama göre vede 1 kase k-fleks'in yarısını bu meyvaya ekliyorum. Kalanınıda aynen çerez gibi yiyorum. Vede bolca su içiyorum. Sende öyle bir dene istersen. yerimseniben
k-fleks'denmi bahsediyorsun :1shok: Ben tadını çok seviyorum, süte karıştırılmışı hariç tabiki...
- 1 Temmuz 2008
- 4.241
- 12
- 35
- 31 Ekim 2007
- 276
- 0
- 34
ewet canım k-fleks den bahsedıyorum cıkolatalısı ve yıyemıorum cok kotu gelıo bana ayy cokmu zevksızım ne
Canım teşekkür ederim beni çok güzel motive ediyorsun opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
Bakalım senin 1 haftalık deneyimin ne sonuç vericek. Sende çok zor kilo verenlerdensin sanırım. Ama bu şekilde gidersen bence vericeksin, kilolar bazen takılıyor sonra birden gidiyor. Ben mesela bi ara rejim yaptım ama 60'larda takıldım takıldım kaldım. Bu sefer moralim bozuldu neden kilo veremiyorum diye. Bozdum sonrada, bu çok olmuştur. Devam etsem kilolar pes edicek ama ben pes ediyorum.
Bu sefer hep birlikte başarıcaz kaydirigubbakcemile5 Yeterki pes etmeyelim. Öptüm seni opuyorumnanaktan
- 31 Ekim 2007
- 276
- 0
- 34
canım benım yedıgım zaten cıkolatalısı ama hosuma gıtmedı
- 1 Temmuz 2008
- 4.241
- 12
- 35
- 31 Ekim 2007
- 276
- 0
- 34
bende cıkolatalısını begenemedım meyvelısını denıycem canım ıns onu begenırım
ewet canım k-fleks den bahsedıyorum cıkolatalısı ve yıyemıorum cok kotu gelıo bana ayy cokmu zevksızım ne
Ben çikolatalı hiç denemedim. Meyvalısını ve sadesini aldım. İkiside güzel bence ama meyvalısını daha çok seviyorum. içinde çilek parçaları var yerken hoşuma gidiyor. Belki çikolatalısımı öyle diycem ama denemediğim için bilemiyorum. Mesela bende nestle'ninkini hiç yiyememiştim. Sade olarak yeniyordu belki ama süt içmediğim için onu yoğurda eklediğimde yoğurduda yiyemiyordum tadı cidden berbat geliyordu. Şuan k-fleks'den çok memnunum. Sende sade yada meyvalısını dene istersen, yada nestle ninkine bak belki o senin damak tadına daha uygun gelebilir.
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
