Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

merhaba ben geçen yıl bu diyetin ilk haftasını yapmış ve 5 kilo vermiştim. 6 günde bıraktım. doğum sonrası üzerime yapışan kilolardan kurtulmak için bu defa 13 günü tamamlamak için tekrar başladım ve 4. günümdeyim. bozmamaya çalışıyorum. her gün et yerine yeşil mercimek tercih ediyorum, öğle yemeğiyle akşam yemeğinin yerini değiştiriyorum. ıspanak yerine bol marul semizotu gibi ufak dokunuşlarla daha çekilir oluyor en azından. ben gün içinde istediğim kadar kahve de tüketiyorum. yeşil çay ya da zencefil de içiyorum. aslında çok sağlıksız olduğunu düşünmüyorum. salata protein meyve bol bol var liste içinde. özellikle porsiyon belirtilmemiş besinleri istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz. bunun adı aslında metabolizma diyeti diye geçiyor. ve çeviri diyet olduğu için gr hesabına dikkat etmek gerekli mesela peynir 25 gr diyor ama yabancı metabolik diyetlerde bu oran 200 gr civarı. aslında yağsız tuzsuz peynir dedikleri de lor peyniri. bunlara dikkat etmezse halsiz kalıyor insan. ama yazmamdaki en büyük neden şu, başladıysanız 6. güne kadar dayanın. kafanıza göre bırakırsanız eğer metabolizmayı yavaşlatıyor. ben daha önce 3 günde bıraktım ve ne yaparsam yapayım kilo veremedim. kabak detoksu bile gram değiştirmedi kilomu. bu nedenle ısrarla 6 ya da 13 günde bitirin diyorlar. bende halsizlik yorgunluk yok. işim gereği haftanın 3 günü 4 saat kadar yürüyorum 2 yaşında oğlum var sürekli hareket halindeyim sorunum yok çok şükür. 13 e kadar devam edeceğim inşaallah. sonra başka diyetle devam. bugün itibariyle 3 kilo verdim ben..
 
mathilda89 .!.:
merhaba ben geçen yıl bu diyetin ilk haftasını yapmış ve 5 kilo vermiştim. 6 günde bıraktım. doğum sonrası üzerime yapışan kilolardan kurtulmak için bu defa 13 günü tamamlamak için tekrar başladım ve 4. günümdeyim. bozmamaya çalışıyorum. her gün et yerine yeşil mercimek tercih ediyorum, öğle yemeğiyle akşam yemeğinin yerini değiştiriyorum. ıspanak yerine bol marul semizotu gibi ufak dokunuşlarla daha çekilir oluyor en azından. ben gün içinde istediğim kadar kahve de tüketiyorum. yeşil çay ya da zencefil de içiyorum. aslında çok sağlıksız olduğunu düşünmüyorum. salata protein meyve bol bol var liste içinde. özellikle porsiyon belirtilmemiş besinleri istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz. bunun adı aslında metabolizma diyeti diye geçiyor. ve çeviri diyet olduğu için gr hesabına dikkat etmek gerekli mesela peynir 25 gr diyor ama yabancı metabolik diyetlerde bu oran 200 gr civarı. aslında yağsız tuzsuz peynir dedikleri de lor peyniri. bunlara dikkat etmezse halsiz kalıyor insan. ama yazmamdaki en büyük neden şu, başladıysanız 6. güne kadar dayanın. kafanıza göre bırakırsanız eğer metabolizmayı yavaşlatıyor. ben daha önce 3 günde bıraktım ve ne yaparsam yapayım kilo veremedim. kabak detoksu bile gram değiştirmedi kilomu. bu nedenle ısrarla 6 ya da 13 günde bitirin diyorlar. bende halsizlik yorgunluk yok. işim gereği haftanın 3 günü 4 saat kadar yürüyorum 2 yaşında oğlum var sürekli hareket halindeyim sorunum yok çok şükür. 13 e kadar devam edeceğim inşaallah. sonra başka diyetle devam. bugün itibariyle 3 kilo verdim ben..
Genişletmek için tıkla...
Merhaba bende bu diyeti henüz araştırıyorum.
1-2 günlük menünüz ne şekilde oluyor mesela?
Rica etsem..
 
benim bugün 8.günüm birazdan öğle yemeğini yicem ama ıspanak yerine salatalık kullanıcam çünkü almaya gidemicem ıspanak yerine salatalık kullanılıyormuş diye duydum umarım doğrudur yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim hata yapmak istemem
 
Merhabalar bende başlamak istiyorum ama ramazan dolayısıyla öğün atlıcam regl sürecimin sonlarındayım bu arada 16 yaşındayım 162 boyundayım kilom 66 hedefim önce 60 sonra 55 bu süreci böle uzun uzun yazıcam inşallah sizde faydası olur

Şimdi şöyle bir kaç gün sabah kahvaltısı yapabilicem e öğlen de okulda olucam o yüzden hiç bir şey yemicem öğlen eve gelince akşam yemeğini yicem reglim bitincede iftarı akşam menüsüyle yapıcam belki öğlenden bişiler eklerim

Çoook konuştum diyet öncesi saat 8 sen beri bişi yemedim 2lt su içtim şu an kilom 66 yarın sabahki kilom ve akşam ki kilomu yazarım
 
Atomunicorn .!.:
Merhabalar bende başlamak istiyorum ama ramazan dolayısıyla öğün atlıcam regl sürecimin sonlarındayım bu arada 16 yaşındayım 162 boyundayım kilom 66 hedefim önce 60 sonra 55 bu süreci böle uzun uzun yazıcam inşallah sizde faydası olur

Şimdi şöyle bir kaç gün sabah kahvaltısı yapabilicem e öğlen de okulda olucam o yüzden hiç bir şey yemicem öğlen eve gelince akşam yemeğini yicem reglim bitincede iftarı akşam menüsüyle yapıcam belki öğlenden bişiler eklerim

Çoook konuştum diyet öncesi saat 8 sen beri bişi yemedim 2lt su içtim şu an kilom 66 yarın sabahki kilom ve akşam ki kilomu yazarım
Genişletmek için tıkla...
benim ki dün bitti ve emin ol okula giderken yapılabilicek bir diyet değil ben evdeyken bile gözüm kararıyordu
 
caglaa00 .!.:
benim ki dün bitti ve emin ol okula giderken yapılabilicek bir diyet değil ben evdeyken bile gözüm kararıyordu
Genişletmek için tıkla...
Benim midem oruç tutmaya alışkın o yüzden ilk günümde sıkıntı yaşamadım. Ve eve geldiğimde tartıldım ve şok yaşadım 63,6 olmuşum öğlen yemek yemedim akşam yiyip bolca su içicem çünkü bu dünden bugüne kaybettiğim kilo 2,4 yüksek ihtimal ödem ama 1 gecede verilen kilo bile beni mutlu etmeye yetti böyle devam edicem tamamen diyete sadık kalmıcam bi kaç oynama yapıcam
 
Atomunicorn .!.:
Benim midem oruç tutmaya alışkın o yüzden ilk günümde sıkıntı yaşamadım. Ve eve geldiğimde tartıldım ve şok yaşadım 63,6 olmuşum öğlen yemek yemedim akşam yiyip bolca su içicem çünkü bu dünden bugüne kaybettiğim kilo 2,4 yüksek ihtimal ödem ama 1 gecede verilen kilo bile beni mutlu etmeye yetti böyle devam edicem tamamen diyete sadık kalmıcam bi kaç oynama yapıcam
Genişletmek için tıkla...
ilk 3-4 gün bende çok toktum ama asıl mesele ondan sonra.. dayanamazsan 6günden sonra boz ben 6.günden sonra sadece1 kilo verdim. tabi bu kişiden kişiye göre değişir.ben toplamda 6 kilo verdim ama sen 10 verebilirsin. ama su çok önemli suyunu kafana göre içme ayarla öyle iç yoksa eksik içmişsen zararlı çıkıyosun
 
caglaa00 .!.:
ilk 3-4 gün bende çok toktum ama asıl mesele ondan sonra.. dayanamazsan 6günden sonra boz ben 6.günden sonra sadece1 kilo verdim. tabi bu kişiden kişiye göre değişir.ben toplamda 6 kilo verdim ama sen 10 verebilirsin. ama su çok önemli suyunu kafana göre içme ayarla öyle iç yoksa eksik içmişsen zararlı çıkıyosun
Genişletmek için tıkla...
Ben bayağı su içiyorum şu anda akşam yemeğinde ilk gün et yazıyodu ben onu haşlanmış tavuk göğsüne çevirdim doğradım salata yaptım zeytinyağsız sonra biraz badem ceviZ yedim ikisi bi arada toplam bi avuç kadar eve geldiğimden beri 2l içtim geceye bitene kadar 3 e tamamlamak istiyorum sabah tartılmak için sabırsızlanıyorum ha bu arada 1 tane Yeşilçay içtim bi tane daha içerim bugün
 
Atomunicorn .!.:
Ben bayağı su içiyorum şu anda akşam yemeğinde ilk gün et yazıyodu ben onu haşlanmış tavuk göğsüne çevirdim doğradım salata yaptım zeytinyağsız sonra biraz badem ceviZ yedim ikisi bi arada toplam bi avuç kadar eve geldiğimden beri 2l içtim geceye bitene kadar 3 e tamamlamak istiyorum sabah tartılmak için sabırsızlanıyorum ha bu arada 1 tane Yeşilçay içtim bi tane daha içerim bugün
Genişletmek için tıkla...
her gün tartılma bence vermediğini görürsen morelin bozulabilir ilk günler hızlıdır ama sonradan yavaşlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
2K
leyl76
L
Caddy
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
958
Caddy
Caddy
K
Kilo verme sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
kimolduguonemlidegil
K
D
  • Kilitli
DİŞ'Lİ YAK'AR'IŞIM İÇİN LÜTFEN BİR'LİK OLALIM
4 5 6
Yorumlar
105
Görüntüleme
5K
Mune
Mune
Hatuni
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
12K
Valued
V
X