Bu konuyu benim gibi karbonhidart ve proteini beraber almamalıyız ama hangi yiyecekte karbonhidrat hangisnde protein var bilmeyenler için açıyorum.
Daha önce açılmışsa şimdiden özür dilerim, ama ben bulamadım fisfisfis
Karbonhidrat daha çok sebzelerde var arkadaşlar. Ayrıca baklagillerde karbonhidrat açısından zengin.
proteini ise et, tavuk, balık, sakatat, süt, peynir, yoğurt, yer fıstığı, yumurta, soya fasulyesi, kuru fasulye, fındık, fıstık, ceviz, badem, buğday unu, patates ve tahıllardan (mısır, pirinç, bulgur) alıyoruz. Vücudumuz öncelikle karbonhidrat grubu yiyecekleri yakıyor, daha sonra proteine geçiyor ancak proteinin fazla alınması demek yağ depolanması demek arkadaşlar. yanlış bilgi vermek istemem eğer varsa bir hatam kusura bakmayın siz de doğru bilgilerinizi paylaşın alkisalkisalkis :enbuyukkk:
Daha önce açılmışsa şimdiden özür dilerim, ama ben bulamadım fisfisfis
Karbonhidrat daha çok sebzelerde var arkadaşlar. Ayrıca baklagillerde karbonhidrat açısından zengin.
proteini ise et, tavuk, balık, sakatat, süt, peynir, yoğurt, yer fıstığı, yumurta, soya fasulyesi, kuru fasulye, fındık, fıstık, ceviz, badem, buğday unu, patates ve tahıllardan (mısır, pirinç, bulgur) alıyoruz. Vücudumuz öncelikle karbonhidrat grubu yiyecekleri yakıyor, daha sonra proteine geçiyor ancak proteinin fazla alınması demek yağ depolanması demek arkadaşlar. yanlış bilgi vermek istemem eğer varsa bir hatam kusura bakmayın siz de doğru bilgilerinizi paylaşın alkisalkisalkis :enbuyukkk: