bacaklarım çok ince :((

şimdi okudum canım ama melisa çayı zayıflatır diye duymuştum
bide sütten uzak durulmasının bır nedenı var mı acaba cunku sut kılo aldırmıyormu
turşuda severım ondandamı uzak durcaz ya
sımdı zayıfım ya yemekler yasak gelınce sasırdım ıyıkı zayıfım sısman dııl
en azından ne canım cekerse dıledıgım gıbı yıyorum
yuruyus benım gıbı tembeller ıcın cok zor
bakalım ben bunu bı dusuneyım
yapabılecekmıyım

van__gogh .!.:

saol ama 45 kılo mu olmak ıstıyosun cok az dıl mı ben almaya calısıyorum sızde vermeye bende sızı anlayamıyorum nası bısey yemeden kılo alabılıyosunuz ne guzel

Genişletmek için tıkla...

cnm herkesin bünye farklıdır ben zaten ufak tefek bişeyim.. boy yok anacım.. o yüzden 50 üstümde fazla duruyo.. benim standart kilom 45 tir en fazla 47 olurum onun üstüne çıktımm mı kilolu gözükmeye başlıyorum ve etraftan kilo almışsın demeye başlıyolar.. mesela benim arkadasım 50 kilo ben 45 kiloyken o benden daha zayıf duruyodu kafamçokkarıştı o yüzden 45 normal bana.. ama sizlerin boyları vardır bi de kemikli bi yapı ee ona göre az gelince kilo zayıf oluyonuzkaydirigubbakcemile3
ama bence de takmayın böyleyse yapınız bırakın öyle kalsın.. yemenin zevkini çıkarın gitsin cokacimcoook

anladım
zaten yapacak bır sey yok

acaba merdiven yada step hareketi yapsam kalınlaşırmı mafoldumben

gtim cnm bn diyetsyene aynılarını söledi.ama mama flan vermedi

bende aynı tertten şikayetçiyim o kadar yemk yiyiorm gram almıorm yıllardr bu yedklrim nere gidio çok mu harektliyim yakıyomuym acba CADIARZU

tam teşekküllü bir spor salonuna yazılıp antrenör eşliğinde kilo alma programıyla bu sorununu ortadan kaldırabilirsin canım

selam arkdaşlar.. ben de zayıflıktan çok şikayetçiydim.. gerçi eskisi kadar olmasa da hala şikayetçiyim.. bacaklarımın zayıflığından ben de yakınıyorum. aşırı terlemem var.. yediklerimi hemen yakıyorum. o bakımdan ne yersem yiyeyim işe yaramıyor. hani bu kilolu arkdaşlar diyor ya ben inanmıyorum yiyip yiyip alamayanlara diye. bu derdin içinde olmayan bunu anlayamaz.

pek sağlıklı olmamakla birlikte kafayı kısa yoldan kilo almaya o kadar takmıştım ki bi ara günde 3 tane snickers yerdim(bi tanesi 300 kaloriye yakın) .. ve işe yaradı.. bacaklarım toparladı.. bazıları snickers'tan bi tanesini zor bitirir ağır geldiği için .ben 3 tane yiyordum.. o kadar iştahlıyım yani düşünün. açıkçası çok yemek bi işe yaramıyor bende. .orta halli yiyip her taraftan kilo almam lazım. bunun için kendime bi program yaptım ramazandan sonra .. eczanelerde satılan bulktan tekrar kullanmaya başlayacağım ve snickerstan günde 1 tane yiyeceğim. şuan 46-47 kiloyum.. boyu 1,58.. gören zayıfsın demiyor ama ben sırf bacaklarım için yapıcam bu programı.

afedersiniz ama burda böyle yaşamayı kabullenin falan diyenler olmuş neden kabullensinler canım herşeyin bi çaresi varken millet azmedip istikrarlı davranıp ne halden ne hale geliyor olmaz diye birşey mi var insanları olumsuzluğa imkansızlığa itmeyin değiştirlmeyecek aşılamayack bişey yok şu dünyada estetiklik bi durumunuz mu var eliniz güzel yüzünüz güzel anladığım kadarıyla öyle yazmışsınız vücudunzu forma sokmak bu kadar zor mu gidin spora yazılın günde yarım saat bisiklete binin sabahları koşun step yapın zor şeyler değil burda oturup birbirinize sormayın eğer armut piş ağzıma düş diyorsanız bacak estetikleri var çıkın hareket edin yahu girişken olmak gerekiyor biraz

katy .!.:

afedersiniz ama burda böyle yaşamayı kabullenin falan diyenler olmuş neden kabullensinler canım herşeyin bi çaresi varken millet azmedip istikrarlı davranıp ne halden ne hale geliyor olmaz diye birşey mi var insanları olumsuzluğa imkansızlığa itmeyin değiştirlmeyecek aşılamayack bişey yok şu dünyada estetiklik bi durumunuz mu var eliniz güzel yüzünüz güzel anladığım kadarıyla öyle yazmışsınız vücudunzu forma sokmak bu kadar zor mu gidin spora yazılın günde yarım saat bisiklete binin sabahları koşun step yapın zor şeyler değil burda oturup birbirinize sormayın eğer armut piş ağzıma düş diyorsanız bacak estetikleri var çıkın hareket edin yahu girişken olmak gerekiyor biraz

Genişletmek için tıkla...

çook güzel yazmışsın canım söylicek sözüm yok ama zaten 55 kilo bşiyim :kedi:
spora başlarsam kilo gider kas ağırlığı olur bunuda ben istemem :bbo:
60 kilo olduktan sonra spora başlarım ama bende muğlaya taşındım ne nerde bilmiyorum :gitme: ayrıca bu sene öss var basit yolu yok bunun kilo almak yürümek en basiti...tabi kilo almak vermekten çok daha zor (diyetisyenim öyle dedi) napalım zaten okul yolum uzun...bu sene sahile yürümekten kalınlaştı biraz umarım biraz daha kalınlaşr :uhm:

http://www.kadinlarkulubu.com/bacak...me-ozellikle-alt-bacaklari-yardim-lutfen.html

Konu tekrarı sebebiyle paylaşıma kapatılmıştır a.s.