Vücudumun üst kısmındaki kasları çalıştırmak istiyorum, hangi hareketi uygulamalıyım

A

abcj

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Kasım 2008
534
2
merhaba kızlar , vücudumun üst kısmı çok zayıf . kemiklerim elime geliyo resmen . hangi hareketleri yaparsam vücudumun üst bölümünündeki kasları çalıştırabilirim bilgisi olan var mı ?özellikle göğüs ile karın arası kısım .
 
ohh sonunda benim derdimde birini buldum Şeniz sen üst taraftan kas yapmayı düşünmüşsün bide alt tarafı sporla çalıştırırken kilo alarakta üstü şişirebiliriz :uhm:
 
kas değil de aslında hangi hareketle o kısmı çalıştırabilirim diye merak ettim . ama kimse bilmiyoooooooooooooo :KK43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Kilitli
Yengem
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
M
  • Kilitli
Yengemle samimi olmak zorunda mıyım
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
E
Detaylı meme büyütme ameliyatı sürecim
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
14K
ekrulu
E
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
28K
Sentinus17
S
Irigaray
BİR VARMIŞ BİR YOKMUŞ
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
14K
olamazmiolabilir
O
X