Kilo Çizelgesi ( Yaş ve Boya Göre ) Dünya Standartları

Boy 1.50 1.55 1.60 1.65 1.70 1.75 1.80

KG
Normal 45-50 47-53 50-56 53-59 56-63 60-67 62-69

Kilolu 51-56 54-59 57-62 60-65 64-69 68-72 70-75


Beslenme Danışmanı

Çizelgeye bakarak nekadar fazla kilonuz olduğunu yada nekadar almanız gerektiğinizi öğrenebilirsiniz.
Not : Bu çizelge bayanlar için geçerlidir..

bu durumda ben normal kilodayım....olsuuun dünya kimin umrunda kilo almak istiyorum ben:)))))

Ben de 1.70 boyundayım ama kilom 49-50 arasında. Çizelgeye göre de gerçekten kilo almam lazım.. :çok üzgünüm:

bnde 1.61 im ama 47 kiloyum en fazla
54 kilo oLmak istiyorum ama olmuyoooo

1.58 boyum kilom 46 5 kilo daha almak istiyorum ya

evet ya bende 170 boyunda 47 kiloyum cok zayıfım 1 bebek dogurdum ya gdim 8-9 kilo kendiliğinden gitti hemen verdim ne yapsam boş yine gebeyim 4 ay oluyo ama aynı yerimde sayıyorm

bende alamıyorum yaaa

benim boyum 1.63 47 kiloyum.onuda ilk defa bu sene gördüm tartıda.elli kilo bari olsaydım yaw.ama hedefim 52

1 71 boyundayım 46 47 arasında değişiyorum

47- 53 arasında olmam lazımmış. ben 43 üm (

charmed .!.:

kızlar bnde 1,71 boyundayım ve 54 kiloyum normal mi anlayamadım çizelgeden

Genişletmek için tıkla...

slm bende 1.72 ,53 kiloyum.hemen hemen aynı sayılırız.Kilomuz normal değil bir 5 kilo alsak normal kiloya ulaşıcaz.bende iştahta yok.hani bir reklam vardı cem yılmazın kapsülle besleniyorlardı.umutla o günlerin gelmesini bekliyorum:)) yemek yapmayıda yemeyide sevmiyorum.kiloyu kaşıkla alıp rahatlıkla kepçeyle verebiliyorum bu da bende selülit yaptı.Ama mankenlere bakınca moralim düzeliyo aynı onlar gibiyimm:))kaydirigubbakcemile3

Benimde boyum 1.71 kilom son tartildigimda 53 falandi benim cooook acilen kilo almam lazim kim gorse zayifsin diyo,bu aralar da pek istahimda yok:kedi:biraz kalcalarim sisko olsun istiyorum:) ama olmuyor

Kızlar, ben de almak istiyordum başardım :lepi:
Mezun olalı beri evde olunca,
Sporu da saldım, :a015:
devamlı yiyorum. cokacimcoook Makarna, ekmek arası dönerler vs...
Boyum 171, kilom şuan 56. Çok iyi oldu. bayanssulusmile
Eskiden 49 dum uzun seneler. Bir ara 51 oldum.
Şimdi çok mutluyum... hihoyyyt

benim boyum 1.68 kilom 49.500!!! benim 2 ay içinde 55 olmam lazım kızlarrrr mucize gerekiyo sanırım çünkü ben 1 kiloyu bile yılarca anca alabiliyorum mafoldumben