Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

mutlulluk · 11 Aralık 2012

ee kızlar nasıl gidio bakalım ben baya alıştım aksamları yememede 3. gecemi tamamladım ve artık okadar zorlanmıyorum .gündüzde pek öle iştahım yok zaten yani olucak galiba zayıflıycam yuppiii :KK70:

hiç tartınmadım gerci cünkü korkuyorum moral bozukluğna ugramaktan bide panik oluyorum kilomu görünce ne yiyecegimi şaşırıyorum o yüzden inceldiğmi farketmeden cıkmıcam tartıya

Lya · 11 Aralık 2012

selam kızlar bende hergün sabah tartılıyorum, ve kilo vermediğimi görünce moralim bozuluyor. Akşam eve geç geldiğimden 8 gibi yemek yiyorum, biraz gribal bir durumum oldu pazar akşamından beri o yüzden işte yiyemediğimden meyveyi akşam yemek zorunda kalıyorum ama yediklerime ve kalorilerine dikkat etmeye çalışıyorum.. gerçi dün biraz bozdum, arkadaş ceviz ezmesi getirmiş ondan yedim tabi su olarak giden 1 kilo geri döndü... hergün tartılınca moralim bozuluyor... artık haftada yada ayda bir kez tartılayım diyorum.. geçen sene iyi diyet yaptım ancak çok sık tartılmadın 2-3 haftada bir tartılıyordum diyetede tam gaz devam ediyordum.. birde ben geçen cumadan beri akşam yemekten 1 saat sonra spor yapmaya başlamıştım.. baya terledim gribal durum ondan oldu sanırım.. biraz düzeleyim spora tekrar başlıycam...

hava soğuk diyen arkadaşım evde de spor yapabilirsin leslie nin yürüme videoları var, onlarla step yapabilirsin baya iyi terletiyor, yatmadan birde duş alırsın mis gibi hem spor, hem zayıflama hemde rahat uyumak için :KK34:

ben yemekten 1 saat sornra spora başlayınca yatana kadar kolay kolay acıkmıyorum :KK31:

sizler kilo verebildiniz mi? hesap verin bakim :KK34:

Damsel · 11 Aralık 2012

48 leri de gördüm sonunda.. 48.9 çıktım geçtiğimiz cumartesi.. Ama yemekten hemen sonra tartılırsam 49.2..

Önceden 52 küsürlerdeydim, şimdi en tok halim bile 49.2 ve çok mutlu oluyorum tartıda o rakamı gördükçe..

Ben akşam yememe olayına başlayalı yaklaşık 1 ay oldu.. Eğer bazı akşamlar kaçırmasaydım, sıkı sıkıya uysaydım saatime, belki daha fazla kilo verebilirdim.. Bu dikkat etmiyor halim, o yüzden yavaş kilo veriyorum sanmayın.. Bazen öğlenleri ya da akşam 5 gibi fastfood yediğim bile oldu.. Gerçi bu ara bi iştahsızlık var bende, zorla yemek yiyorum.. Tüm gün bir tost ve bir kase çorbayla durabiliyorum.. Belki bu ara biraz hızlı gider kilolar..

mutlulluk · 11 Aralık 2012

Lya .!.:
selam kızlar bende hergün sabah tartılıyorum, ve kilo vermediğimi görünce moralim bozuluyor. Akşam eve geç geldiğimden 8 gibi yemek yiyorum, biraz gribal bir durumum oldu pazar akşamından beri o yüzden işte yiyemediğimden meyveyi akşam yemek zorunda kalıyorum ama yediklerime ve kalorilerine dikkat etmeye çalışıyorum.. gerçi dün biraz bozdum, arkadaş ceviz ezmesi getirmiş ondan yedim tabi su olarak giden 1 kilo geri döndü... hergün tartılınca moralim bozuluyor... artık haftada yada ayda bir kez tartılayım diyorum.. geçen sene iyi diyet yaptım ancak çok sık tartılmadın 2-3 haftada bir tartılıyordum diyetede tam gaz devam ediyordum.. birde ben geçen cumadan beri akşam yemekten 1 saat sonra spor yapmaya başlamıştım.. baya terledim gribal durum ondan oldu sanırım.. biraz düzeleyim spora tekrar başlıycam...

hava soğuk diyen arkadaşım evde de spor yapabilirsin leslie nin yürüme videoları var, onlarla step yapabilirsin baya iyi terletiyor, yatmadan birde duş alırsın mis gibi hem spor, hem zayıflama hemde rahat uyumak için

ben yemekten 1 saat sornra spora başlayınca yatana kadar kolay kolay acıkmıyorum

sizler kilo verebildiniz mi? hesap verin bakim

aynen canm tartıdan uzak durunca daha i kilo veriliyo ne moralin bozuluyo nede panik oluyosun şahsen ben böle yapıyorum zaten amaç rakam olarak degil görüntü olarak zayıflamak ben bunu kendimde görene kadarda tartılmıcam vala. canm spor olarak neler yapıyosun peki ben yabancı müzikle hoplayıp zıplıyorum ama bazende sıkılıyorum varsa degişik bişeyleriniz paylaşın arkadaslar..

hayley · 11 Aralık 2012

Merabalar ben Kübra :) Acaba 6 ya kadar dilediğimizi yiyip 6 dan sonra bişey yemesek gerçekten kilo verebilir miyiz? Ben biraz sabırsızım patates diyeti yapıyorum 3. gündeyim ama çok zor açlıktan başım dönüyo :/ 2 kio verdim bide sanırım, neyse bilgilendirirseniz çok mutlu olurum.
Şimdiden teşekkürler :) Bu arada bende katılmak istiyorum aranıza. Ama çok sık nete giremiyorum bi sakıncası olur mu kii?

mutlulluk · 11 Aralık 2012

hayley .!.:
Merabalar ben Kübra :) Acaba 6 ya kadar dilediğimizi yiyip 6 dan sonra bişey yemesek gerçekten kilo verebilir miyiz? Ben biraz sabırsızım patates diyeti yapıyorum 3. gündeyim ama çok zor açlıktan başım dönüyo :/ 2 kio verdim bide sanırım, neyse bilgilendirirseniz çok mutlu olurum.
Şimdiden teşekkürler :) Bu arada bende katılmak istiyorum aranıza. Ama çok sık nete giremiyorum bi sakıncası olur mu kii?

tam olarak öyle diil tatlım yani elbette dilediğmizi yiyoruz ama abartmadan tadında bırakarak ve saat 18 i vurduğunda yemeyi bırakıyoruz bu sekilde yaparsan tabiki verirsin kilo . hmm o diyet biraz zorluyo insanı yha bende denemiştm bi kac kez ama 2 günden fazla yapamadım dayanamıyodum insanın kendini kısıtlaması sadece bi besinle doyması dayanılmaz bişeya ama harbi kilo veriliyo tabi bide söyle bişey var o diyetle kendini diğer yiyeceklerden okadar cok kısıtlıyosun ki sabrın taştığında deliye dönüyosun yani ben öle olmustum yemem dediğim seyleri bile canım cekiyodu bu ii bişey degil bunu uzun süre yapman gerek tekrar kilo almamak için o yüzden bize katıl derim aksam diyeti daha sağlılkı vala . olmaz canm zaten benden sık ugrayanda yok buraya herkes biyerlere kaybolmus vakit buldukca gr bak sorun yok yani

Lya · 11 Aralık 2012

mutlulluk .!.:
aynen canm tartıdan uzak durunca daha i kilo veriliyo ne moralin bozuluyo nede panik oluyosun şahsen ben böle yapıyorum zaten amaç rakam olarak degil görüntü olarak zayıflamak ben bunu kendimde görene kadarda tartılmıcam vala. canm spor olarak neler yapıyosun peki ben yabancı müzikle hoplayıp zıplıyorum ama bazende sıkılıyorum varsa degişik bişeyleriniz paylaşın arkadaslar..

evet en güzeli ay sonuna kadar tartılmamak canım.. ben spor olarak bacakları güçlendiren bir alet var çok eskiden 10-12 sene öncede vardı yenisini decatlondan buldum aldım uzandığım yerden onunla spor yapıyorum birde 2 tane 4 er kiloluk ağırlıklar var onlarla spor yapıyorum, bir yandan da bilgisayardan müzik klipleri seyrediyorum o da motive ediyor :KK34:

eroltugba · 11 Aralık 2012

kizlar ben bebegimi emziriyorum ama bende yapabbilirmmiyimki

hayley · 12 Aralık 2012

mutlulluk .!.:
tam olarak öyle diil tatlım yani elbette dilediğmizi yiyoruz ama abartmadan tadında bırakarak ve saat 18 i vurduğunda yemeyi bırakıyoruz bu sekilde yaparsan tabiki verirsin kilo . hmm o diyet biraz zorluyo insanı yha bende denemiştm bi kac kez ama 2 günden fazla yapamadım dayanamıyodum insanın kendini kısıtlaması sadece bi besinle doyması dayanılmaz bişeya ama harbi kilo veriliyo tabi bide söyle bişey var o diyetle kendini diğer yiyeceklerden okadar cok kısıtlıyosun ki sabrın taştığında deliye dönüyosun yani ben öle olmustum yemem dediğim seyleri bile canım cekiyodu bu ii bişey degil bunu uzun süre yapman gerek tekrar kilo almamak için o yüzden bize katıl derim aksam diyeti daha sağlılkı vala . olmaz canm zaten benden sık ugrayanda yok buraya herkes biyerlere kaybolmus vakit buldukca gr bak sorun yok yani

İyiyimiş ya evet güveniyorum :) Evet gerçekten hiç sevmediğim şeyleri canım çekiyor :) Teşekkür ederim cevap verdiğin için.
O zaman bende katıldııımm! :)

Derin_01 · 12 Aralık 2012

Ben de başlıyorum :KK52:

Ama 7de akşam yemeğimi yesem ondan sonra hiçbir şey yemesem olur mu ?
Çünkü ben çok kez akşam yemeği yememeyi denedim ama olmadı bayılcak gibi olduğum zamanlarda oldu hatta ve hatta aşırı acıktığım bunun için önüme gelen abur cuburlara bile saldırdığım... Ters tepiyor yani anlayacağınz . Yani kısacası 7de akşam yemeğimim az yedikten sonra kapatsam dükkanı olur mu ??

mutlulluk · 12 Aralık 2012

hayley .!.:
İyiyimiş ya evet güveniyorum :) Evet gerçekten hiç sevmediğim şeyleri canım çekiyor :) Teşekkür ederim cevap verdiğin için.
O zaman bende katıldııımm! :)

dimiyaa yaşayan biliyo vala .bişe diil canım hoşgeldiiiin aramıza :KK70:

mutlulluk · 12 Aralık 2012

Derin_01 .!.:
Ben de başlıyorum Ama 7de akşam yemeğimi yesem ondan sonra hiçbir şey yemesem olur mu ?
Çünkü ben çok kez akşam yemeği yememeyi denedim ama olmadı bayılcak gibi olduğum zamanlarda oldu hatta ve hatta aşırı acıktığım bunun için önüme gelen abur cuburlara bile saldırdığım... Ters tepiyor yani anlayacağınz . Yani kısacası 7de akşam yemeğimim az yedikten sonra kapatsam dükkanı olur mu ??

olur tabiki canım hoşgeldin sende. zaten yatmadan 3 saat önce yemeyi bırakın diolar biz biraz erken bırakıyoruz senin 19 da bırakman bişeyi değiştrmez yani önemli olan o saatten sonra tüm gece aç durmak hele aburcubura hiç el uzatmamak

mutlulluk · 12 Aralık 2012

Lya .!.:
evet en güzeli ay sonuna kadar tartılmamak canım.. ben spor olarak bacakları güçlendiren bir alet var çok eskiden 10-12 sene öncede vardı yenisini decatlondan buldum aldım uzandığım yerden onunla spor yapıyorum birde 2 tane 4 er kiloluk ağırlıklar var onlarla spor yapıyorum, bir yandan da bilgisayardan müzik klipleri seyrediyorum o da motive ediyor

aynen en iisi o vala . hmm maalesef benm öle alet alcak imkanım yok yha evdeyim hep zaten işim gücüm yok param pulumda :KK70:

öle yani kendi çabalarımla ucuz yollu takılıyorum öle işte

chloen · 12 Aralık 2012

akşam 18.00 den sonra yemek yemeyerek zayıflanabileceğini düşünmüyorum. bizim ailede akşam yemekleri hep 17.45te yenir. yani 18.00den sonra bir şey yemiyoruz denilebilir, annem babam meyve falan yer, ben sevmiyorum diye hiç bir şey yemem. karnımda acıkmaz zaten öyle bir alışkanlığım olmadığı için.

ama bu bir zayıflama formülü veya yolu değil bana göre. sadece sağlıklı yaşamın gerektirdikleri. zayıflamaya yarasaydı, bütün aile 45 kilo olurduk sanırım.

mutlulluk · 13 Aralık 2012

chloen .!.:
akşam 18.00 den sonra yemek yemeyerek zayıflanabileceğini düşünmüyorum. bizim ailede akşam yemekleri hep 17.45te yenir. yani 18.00den sonra bir şey yemiyoruz denilebilir, annem babam meyve falan yer, ben sevmiyorum diye hiç bir şey yemem. karnımda acıkmaz zaten öyle bir alışkanlığım olmadığı için.

ama bu bir zayıflama formülü veya yolu değil bana göre. sadece sağlıklı yaşamın gerektirdikleri. zayıflamaya yarasaydı, bütün aile 45 kilo olurduk sanırım.

verdim diyenler yalan söylüyo heralde. tüm gün tıka basa yiyeyim yada az olsada yağlı ballı yiyeyim gece yemeyeyim tabi zayıflanmaz az öz yiyerek spor yaparak zayıflamaktan bahsediyoruz canm biz

Ikizler39 · 13 Aralık 2012

Baştan okudum süper fikir akşam 18:00'den sonra yemeyeceğim. Yarın başlıyorum. Boyum 169cm Kilom 83 :KK17:

70'e inersem kendimi çok iyi hissederim. Sonrası Allah kerim. Öncelikli hedefim 13 kg vermek. Zaten sabah öğle ve akşam yemeklerim normal,ekmek yemem hiç, çalışıyorum, amaaa akşam işler bitip de tvnin karşısına oturunca tutabilene aşkolsun, artık tutacam bakalım yarın akşam yapabilirsem, bu saatte girer haber veririm. :KK34:

Derin_01 · 13 Aralık 2012

Tamamdır o zaman ben de başlıyorum yarından itibaren hoşbulduk bu arada :KK66:

chloen .!.:
akşam 18.00 den sonra yemek yemeyerek zayıflanabileceğini düşünmüyorum. bizim ailede akşam yemekleri hep 17.45te yenir. yani 18.00den sonra bir şey yemiyoruz denilebilir, annem babam meyve falan yer, ben sevmiyorum diye hiç bir şey yemem. karnımda acıkmaz zaten öyle bir alışkanlığım olmadığı için.

ama bu bir zayıflama formülü veya yolu değil bana göre. sadece sağlıklı yaşamın gerektirdikleri. zayıflamaya yarasaydı, bütün aile 45 kilo olurduk sanırım.

Şöyle söyleyeyim sizinkisi alışkanlık olmuş artık bünye alışmış bu duruma ne kilo alıyor ne veriyor..
Ben daha önceden bir bayandan duymuştum kendisi baya kiloluymuş gün içinde istediği herşeyi yiyiyormuş ama akşam 6-7den sonra hiçbirşey yememeye başlamış ve 1 ayda 6 kg vermiş. Sorsan şimdi ona onun da kilo vermesi durmuştur yani.

mutlulluk · 13 Aralık 2012

Ikizler39 .!.:
Baştan okudum süper fikir akşam 18:00'den sonra yemeyeceğim. Yarın başlıyorum. Boyum 169cm Kilom 83 70'e inersem kendimi çok iyi hissederim. Sonrası Allah kerim. Öncelikli hedefim 13 kg vermek. Zaten sabah öğle ve akşam yemeklerim normal,ekmek yemem hiç, çalışıyorum, amaaa akşam işler bitip de tvnin karşısına oturunca tutabilene aşkolsun, artık tutacam bakalım yarın akşam yapabilirsem, bu saatte girer haber veririm.

yeme canım inş hedefine ulaşıcaksın bu sekilde . bak negüzel gündüz yediklerinle ilgili sıkıntıda yok bi geceleri dayancaksın oda alışınca hiç zor gelmiyo inan buna alıştınmıda daha cabuk zayıflıcaksın fazla kilosu olanlar herzaman daha hızlı verirmiş benm 3 kg fazlam var daha yok veremedim sen umudunu yitrme ama katıl bize görceksin farkı

Lya · 13 Aralık 2012

mutlulluk .!.:
aynen en iisi o vala . hmm maalesef benm öle alet alcak imkanım yok yha evdeyim hep zaten işim gücüm yok param pulumda öle yani kendi çabalarımla ucuz yollu takılıyorum öle işte

canım o alet öyle elektronik vede çok gelişmiş özelliklere sahip bişey değil :) hani eskiden tv de çıkan ve bir bayanın bacak arasına koyup spor yaptığı bir alet vardı benimkisi de o fiyatı 16 tl, leslienin evde yürüme videolarıda baya faydalı oluyor, ben lisedeyken sırf step yaparak (step tahtasız) kilo vermiştim, amaç terlemek evde 5 metrekare yerdede kilo verebiliriz bence :KK34:

Lya · 13 Aralık 2012

görmemişim bu arada yeni katılan arkadaşlar hoş geldiniz :KK34:

Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

Üye

Nirvana

miss my darlin!

Üye

Üye

Üye

Nirvana

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular