Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

Merhaba Bayanlar

Thor'un desteği ve izniyle böyle bir topik açtım. Kensinin başarı hikayesini okuyup çok etkilendim. Saat 18 de akşam yemeği faslını bitirip Saat 21 gibi bir meyve yiyip veya süt içmeyi becerebilirim diye düşündüm. En azından azmettim yapıcam. Bir hafta oluyor nerdeyse deniyorum ve 1 kilo 200 gr farketti. Kendimi çok kasmadım bu bir hafta boyunca gün içinde. Sadece bol bol suyumu içmeye dikkat ettim. Kahvaltımı sabah en geç 9 da yapıyorum. Kahvaltımı yapmadan önce bir bardak su içiyorum. Gün içinde de sağlıklı besleniyorum. Öğlen sebzemi veya etimi yanında yoğurt veya salatayla birlikte. Akşamda yine aynı şekilde öğlen ne yemediysem onu yiyeyerek sağlıklıda besleniyorum. Artı canım çok kola çekiyorsa bir kutu light içiyorum (günde bir kutu light kolanın bir zararı olmadığını diyetisyen söylemişti ona güvenerek) veya asitli bişey istiyorsa maden suyu.

Gelin hep beraber 18'den sonra ağzımızı tutarak kilo verelim :dance:

Arkadaşlar Thor 'un başarı hikayesinin linkini ekliyorum.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/321283-90dan-75e-2-ayda-indim.html

Bende bir hafta önce onun yaptığı gibi bir defter tutmaya başladım. Her sabah tartılıyorum. Deftere kilomu ve tarihi yazıyorum. Gün içerisinde yediklerimi yazıyorum. Çantamda taşıyabileceğim küçük bir defter aldım. Akşamları atıştırmak isteyince defteri aklıma getiyorum. Yarın 100-200 gr eksik çıkmam lazım yemicem diyorum. Defter tutmak insanı hem motive ediyor hemde yediklerimizi görüyoruz.

kızlar buna ben de katılmaya karr werdim yazın 6 kilo wermiştim ünivde 2. öğretiim olduğum için bazen kendimizi tutamayıp 11 de 12 de baya bi yediğimiz oluyor baktım sanki hafften kilo almaya başladım gibi bunu yapabilirm gibi geldi

kesinlikle dogru yoldasın. sana tavsiyem gündüzleri çok sıkma kendini. sabah kahvaltısını güzel yap.
4 aya kalmaz manken gibi olmak için spor yapmaya başlarsın:)

iki dogumumdan sonra ben böyle zayıfladım. ikisinde de 90 kiloyla doguma gittim. rejime başladıgımda 83tüm. bebeğim temmuz 22 dogumlu. yarın 4 ayı bitiyor ben 63 kiloyum. emzirirken hiç zorlanmadım. ben ilk dogumumda dayanamayıp aksam yiyordum bu sefer öğlen 2 de yiyip hayatımdan aksam yemeğini kaldırdım. haberlerin karsında çekirdek dizi karsısında meyve. ben çok sıkmadım kendimi. bu arada bal sirke olayını mutlaka tavsiye ederim. ben aç karnına sabah aksam kullandım son 4 kilomu böyle verdim çok kolay oldu.

elif111 .!.:

iki dogumumdan sonra ben böyle zayıfladım. ikisinde de 90 kiloyla doguma gittim. rejime başladıgımda 83tüm. bebeğim temmuz 22 dogumlu. yarın 4 ayı bitiyor ben 63 kiloyum. emzirirken hiç zorlanmadım. ben ilk dogumumda dayanamayıp aksam yiyordum bu sefer öğlen 2 de yiyip hayatımdan aksam yemeğini kaldırdım. haberlerin karsında çekirdek dizi karsısında meyve. ben çok sıkmadım kendimi. bu arada bal sirke olayını mutlaka tavsiye ederim. ben aç karnına sabah aksam kullandım son 4 kilomu böyle verdim çok kolay oldu.

Genişletmek için tıkla...

bravo canım tebrik ederimmalkisalkisalkisalkisalkisalkis


a.s.

Ben de 19.00 dan sonra bir şey yemiyorum. Çok acıkırsam iki yudum süt içiyorum.

bende katılıyorum anlar enimde sorunum akşam zaten gündüz çok güzel götürüyorum ama akşam olunca ...burası iyi olacak ...6dan sonra yenilmeyecek..bir nevi ..mide temizlenecek haydi ...

ben de size katılıyım kurban bayramı dolayısıyla. şu 4 gün bana 1 kilo verdirir. 62 olıyım.

böyle zayıflamak kesinlikle çok kolay.

kızlarrrrrrrr dün gecede bu gecede 6dan sonra sadece meyva yedim.ama gündüz allah ne verdiyse yedimm.sopa lazım bana sopaaaaaaaaaa..

Ben akşam 7 den sonra bişey yemiyordum bundan sonra 6 dan sonra yemek yemeyi keserim bende sizle beraberim arkadaşlar.

Çıtırlar günaydın. Ben topiğimi kaybetmiştim. bugün şans eseri buldum. Topik kapatıldı diye düşünmüştüm ama kapanmamış.

Kızlar bende size ilk attığım linkteki gibi thor arkadaşımızın yazısını okuyarak Akşamları 18'den sonra yemek yememeye başladım. Neden yapamıyayım dedim kendi kendime. Gün içinde sürekli yiyorum bari akşam 18 den sonra ağzıma bir dur diyeyim dedim =)) ıyide yapmışım.
Defter tutmaya başladım bende. Çantamda taşıyorum sürekli. Yediklerimi yazıyorum.

14 Kasım Cumartesi günü 64.7 kilo ile başlamışım.

25 Kasım Yani bugün 62.2 kilo geldim

Akşamları kaçamaklar yaptığım veya yemek saatimin sarktığı oldu. Ama gördümki bir gün akşam yiyince bir önceki günüm boşa gidiyor. Elimden geldiği kadar kaçamak filan yapmamaya çalışıyorum. ılk günler açlık hissettim evet ama artık hissetmiyorum. Saat 8.30 da bir bardak süt içiyorum. Bazen nescafeyle karıştırıyorum.

Dün yediklerimi yazayım =)

Sabah 8.30 = Unonun kepekli dilim ekmeklerinden 1 tane domates maydonoz kaşarlı tost.
Ara 11.00 = Yarım Armut
Öğlen 13.00 = 6-7 kaşık barbunya. 1 dilim kepekli ekmek. Bir kase yoğurt. Maden suyu.
Ara 16.00 = Bir dilim küçük pasta. bir bardak diet kola
Akşam 17.45 = Bir kase hazır çorba.

Merhaba Arkadaşlar;

Bende aranıza katılmaya karar verdim.
Medyadan tanıdığınız neredeyse tüm diyetisyenlere gittim, yığınca para döktüm. Anladığım tek şey, herşey insanın kendi iradesinde. En azından benim için listeler vs, tam tersi etki yaratıyor. Bizzat tanıdığım bir kişi 4 ayda sadece akşamları yemeyerek 25 kilo verdi. Kahvaltılarında kaşık kaşık nutella yediğine şahit oldum. Ama 18:00'dan sonra hiçbirşey yemedi.
Umarım bizde başarırız.
Ben bu akşamdan itibaren başlıyorum.
Hepimize kolay gelsin,
Topiği boş bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
ınsanın başaramayacağı hiçbirşey yok.

Evet arkadaşlar ben bugün ki yeme faslımı kapattım. Bugün yediklerimide yazayım.

Sabah 8.30 Kepekli iki dilim ekmekten kaşarlı domates maydonozlu tost.
11.00 Yarım armut
13:30 Avuç içi kadar körili tavuk, salata, bir bardak diet kola.
15.00 Armutumun yarısını yedim
17.20 Öğlenden tavuğum kalmıştı onu yedim. Yine salata yedim. Bir kase yoğurt yedim.
Ve bugün ki yeme faslını kapattım.

kızlar bende yarın akşamdan itibaren başlıyoruuuuumm çok umutlandım 10 kilo vermem lazım.sizce ne kadar sürede veririm.