- 12 Temmuz 2006
- 2.209
- 18
ıdeal beslenme programı:
Bilinçsizce yapılan diyetlerden uzak durulmalı
Diyet doktor kontrolünde yapılmalı
Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalı
Protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmeli
Düzenli beslenme alışkanlığı yaşam tarzı haline getirilmeli
Uyku saatleri düzenli ve günlük yaşamı aksatmayacak halde ayarlanmalı
Stresten uzak durulmalı
Çinko, B12, bakır, folik asit içeren besinler tüketilmeli
Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemeli
Antioksidan yiyeceklere (sebze meyve gibi) yer verilmeli
Fast food tarzı beslenme alışkanlıklarından uzak durulmalı
Bilinçsizce yapılan diyetlerden uzak durulmalı
Diyet doktor kontrolünde yapılmalı
Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalı
Protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmeli
Düzenli beslenme alışkanlığı yaşam tarzı haline getirilmeli
Uyku saatleri düzenli ve günlük yaşamı aksatmayacak halde ayarlanmalı
Stresten uzak durulmalı
Çinko, B12, bakır, folik asit içeren besinler tüketilmeli
Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemeli
Antioksidan yiyeceklere (sebze meyve gibi) yer verilmeli
Fast food tarzı beslenme alışkanlıklarından uzak durulmalı
Son düzenleyen: Moderatör:
