Uyku kilo aldırır mı?

çok uyumak aldırıyor
Sonuçta yavaş çalışıyor beden
birde ödem yapar vücut

Sevgi .!.:

benim sorunum aslında şu 12 gibi yatar 10 gibi kalkarım çalışmıyorum diyetteyim ve spor yapıyorum erken kalkınca akşam edemyorum ben 10h da kalkıyorum ama uyumak kilo aldırır diyorlar bekarken zayıftım dikkat etmek şartıyla yemek yiyordum geçte kalkardım ama kilo almazdım şimdide uyuyorum fakat aşırı kilo aldım bazı dönemler yedim allah var ama erken kalkıncada boğazıma hakim olamıyorum bilmiyorumkismile sizce uyumak mı uyumamak mı?

Genişletmek için tıkla...

tatlım bende evliiğimin ilk yıllarında çok uyurdum ama sabah uyanır gün içinde uyurdum
gün içinde çok uyumak bana kilo aldırdıı
ama akşam yatıp senin gibi 8 9 saat uyuduğum zaman da da gayet güzel kilo verdimmkaydirigubbakcemile2

evet uyku aldırır kendimden biliyorum, sempatiksalakcinni

uyku kilo yapsaydı bende yapardı yer içer yatarım hiç por yapmam ama hiç kilo alamıorum tam tersi zayıflıyorum

Bu biraz yapıyla ilgili galiba. Ben de şu anki kilomu tamamen uykuya bağlıyorum.
Çok fazla yiyen bi insan değilim ama uykuya dayanamıyorum işte. O da bana kilo
olarak geri dönüyor. Şimdi çalışıyorum erken kalkma zorunluluğum var. Hafta içi
hiç değilse yırtıyorum. Mesela hafta sonu öğlen gibi kalkıyorum o gün vücudum şiş
oluyo. Benim yapımdakilere uyku yarıyor gerçekten.

bence çok uyku değil de,geç yatmak kilo aldırıyor arkadaşlar!aynı benim gibieskiden daha düzenli bir hayatım vardı ve kilo problemim olmadı,oysa son 3 yıldır sürekli kilo alıyorum,çünkü gece çok geç yatıyorumsempatiksalakcinni
demem o ki 12,12 buçuğu geçirmemek gerekiyor!

fazla uyumaktan kastımız eğer günlük uykunun 6 saatten fazla olmasuysa ben cede aldırır.çünkü büyüme hormonu uyurken salgılanır. dikkat edersek bebekler çok uyur çabuk büyür :)

ben de uykuyu severim uykumu almadan kalktığımda moralim bozuk oluyor canım bişey yapmak istemiyor şu aaaa sen 10 da hala uyuyormuydun diyenlerede uyuz oluyorum ben pek hala 10.15-10.30 gibi kalkıp bütün işlerimi bitirebiliyorum ve kilonunda uykuyla alakası olduğuna inanmıyorum hareketsizlikle alakası var bence hem çok uyuyup hemde hiç bişey yapmadan pc yada tv başında oturursak elbette kilo alırız

uyku kilomu aldırırmış ne saçma,aslında mantıken düşününce bile çok uyumak,az yemek yemek anlamınada geliyor.ben onu bunu bilmem uykumu almadan asla uyanmam,yoksa sinirli oluyorum.

insan uyumayinca saate baya ilerleyince can SIKINtisi baslyior sikintidan insanin ilk aklina abur cubur yemek gelyior su anda cok sey yemek istiyorum ama cok kilom var dogumdan sonra baya kaldi emdiriyorum genede abur cuburdan dünden itibaren uzak durmaya calisiyorum yoksa cok kötü görünecem onuda istemiyorum ben gidip yatayim ne yapayim yoksa yemek yiyecem

bende cok duzensiz ve cok uyuyorum sabahlari erken kalkamiyorum bi turlu ve gun icindede uyuyorum gecen az 15 kilo vermistim su an eski kiloma goru dondum.uyumasammi ne yapsam acaba

çok uyumak kilo verdirir, tecrübe :) hem de aç karnına uyuyunca, uyuduğum saat kadar daha aç kaldığım için daha iyi oluyo. sonuçta ne kadar saat uyuyorsam, o kadar saat birşey yiyemiyorum.

o zaman bu durumda (yaga yaktiriyorsa uyku)uyandigimizda aclik hissi kilo aldiriyor :26: fazla uyku yaramiyo bana

Kesinlikle aldırıyor ben akşam 12 1gibi yatıyorum sabah da 10:30 11gibi kalkıyorum eee öyle oluncada kahvaltıyı 12de yapıyorum 5de de yemek eeee düzensiz de beslenince şişiyorum ama yaz olsa 8:38 9:00gibi kalkıp günde 6ogün yemeye çalışıyorum ve rahat zayıflıyorum ama kışin da yataktan kalkmak çok zor

Bir yandan sanirim aklimizda tutmaliyizki, uykusunu almamis bir vucutta metabolizma duzgun calismaz. Vucuttaki butun reaksiyonlar tekler!
Cok uyudugunu dusunen arkadaslar acaba hic uyku gunlugu tuttular mi? Uyku saatlerinin artmasi donemselmi yoksa surekli mi?
Peki duygu durumlari nasil? aktif? , depresif?, ya da asiri neseli?

Ve neye gore cok uyuduklarini dusunuyorlar?
Bunlari gozden gecirmeden ezbere konusmanin bir yarari yok

geç uyuyup geç uyanmak kesinlikle kilo aldırıyor. ben bu şekilde on kilo aldım çok uyumaktan şimdi vermeye çalışıyorum

düzensiz uyku -uykusuzuluk da kilo vermeyi zorlaştırır...
yani kaliteli uyku şart..

Uykusuzluk direkt kilo aldırıyor ya. Ama ben öyle birkaç aylık uykusuzluktan bahsetmiyorum 5-6 senelik bir uykusuzluktan bahsediyorum. Direkt ne yediğinizi bilmiyorsunuz, öğünlerde porsiyon ölçüsünü tutturamıyorsunuz ve sizi ayakta tutsun size enerji versin diye de ha bire insanın karnı acıkıyor. Tok olsanızda yiyebiliyorsunuz. Bu da gereksiz yere bünyeye yüklendiriyor, kendimden biliyorum :)) Ama çok uyuyup uyandığımda hem işlerimi doğru düzgün halledebiliyorum hem de 2 öğün ve 2-3 tane de ara öğün gayet güzel kilo verdiriyor, ne yediğinizi biliyorsunuz. Kendinizi gereken yerde durdurabiliyorsunuz, kriz mriz gelmiyor yani, bunu da kendimden biliyorum

Ayrıca bu konu üzerindeki ilgili makaleye de burdan STRES, UYKUSUZLUK VE DEPRESYON KİLO YAPAR VE ZAYIFLATMAZ - Prof.Dr.Metin ÖZATA ulaşılabilir.

Bir dergide okumuştum Çinlilerin zayıf olmalarının nedeni her öğlen düzenli uyumalarıymış