Uyku kilo aldırır mı?

buket2117 .!.:

Bir dergide okumuştum Çinlilerin zayıf olmalarının nedeni her öğlen düzenli uyumalarıymış

Genişletmek için tıkla...

Düzenli uykudan kasıt eğer günde şekerleme tadındaysa lafım yok, ama yemek yeyip "bana bi ağırlık çöktü" deyip 3 saat uyursa kişi ne zayıflaması k larının üstüne yeni k lar ekler :)))....Ben ne hergün düzenli işten kaytaran 4 mevsimlik ayılar tanıyorum :)

beautenova .!.:

Düzenli uykudan kasıt eğer günde şekerleme tadındaysa lafım yok, ama yemek yeyip "bana bi ağırlık çöktü" deyip 3 saat uyursa kişi ne zayıflaması k larının üstüne yeni k lar ekler :)))....Ben ne hergün düzenli işten kaytaran 4 mevsimlik ayılar tanıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

hahaha yemek yedikten sonra uyumak kilo aldırır mutlaka o zmn yemek yemeden uyumak gerek

fazla uyku kesinlikle kilo yapıyo tecrübe ile sabit

kızlar yaklaşık 9 ay diyetisyene gittim.
birara kilo vermem durdu.Diyetisyenin bana sorusu "az ya da düzensiz uyku mu uyuyorsun?"
o hafta oğlumun köpek dişleri çıkıyordu,hiç uyumadım diyebilirim..diyetimi düzenli yaptım ama kilo verememiştim.
sonra yeniden 7-8 saat uyku düzenine döndük,kilo vermem hızlandı.
herşey kararında,ne fazla ne az..

Fazla uyku = tembellık...
Tembellık kılo aldırır.
ısten gelip evde bıdır bıdır gezınıyorum.onu duzelt, bunu getir onun yerini degistir.gotumu koymam bazen koltuga.32 yasında 55 kiloyum :)

Gereğinden daha az uyuyan kişilerin şişmanlığa daha fazla meyilli olduğunun testler sonucunda kanıtlandığını aktaran Öztürk, "Bir kişinin günlük uyku ihtiyacı ortalama 7 ila 8 saat arasındadır ancak bu uyku süresi kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar için 5, 6 saat yeterli olabilir, bazı insanlar içinse 11, 12 saat uyku mutlak gerekli olabilir ama bunlar uç noktalardır. Normalde yüzde 90'lık kısımdaki kişilerde 7 ila 8 saatlik uyku yeterli olmaktadır" diye konuştu.

alıntı

Uyku kilo aldırmıyor aksine kilo verdiriyor arkadaşlarBaşlığa bakıp sakın uykuda zayıflama bandı türevi bir ürün reklam ettiğimi düşünmeyin arkadaşlar. Bu yazımın konusu gayet basit. Uykusuzluk insana fazla gıda tüketimi yaptırıyormuş hem de en yağlısından ve kalorilisinden. Bunu ben söylemiyorum ABD’nin California Üniversitesi’nden uzamanlar söylüyorlar.
Bu üniversitede yapılan bir araştırma, uykusuzluğun kilo aldırdığını, rejim yapanların her gece 8 saat uyuyarak daha kolay kilo verebileceğini ortaya koymuş.Uzmanlar, uykusuz kalan beynin vücut faaliyetlerine devam edebilmek için daha yağlı ve bol kalorili yiyeceklere ihtiyaç duyduğunu, uykusuzken açlık ile baş etmenin daha zor olduğunu belirtmişler. O zaman ne yapıyoruz? Her gece 8 saat uyuyarak hem bedenimize, hem de sağlığımıza bir güzellik yapıyoruz.

Uyku kilo aldırır evet, ama bu şu düzende ki bi uyku için söylenmiştir sabaha doğru uyu öğlen uyan bu şekilde yaşayan insanlar kilo alır çünkü metabolizmanın hızlı çalıştığı saatlerde uyanıksın 23.00 - 03.00 saatleri arasında metabolizma hızlı çalışır bu saatlerde uyanıksan kilo alırsın. Bende uykuyla kilo alanlardanım. Hatta diyete girdim 10 kilo verdim uykum düzenliyken ama şuanda diyetteyim veremiyorum kilo çünkü sabaha doğru uyuyorum 2 de uyanıyorum. Düzen şart !