- 8 Nisan 2010
- 547
- 13
aynen öyle canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Anksiyete + Panik Atak anında yardım almak isteyenler
- Konu Sahibi bonib10
- Başlangıç Tarihi
aynen öyle canım
- 14 Ağustos 2011
- 26.916
- 2.925
nişanım mart ayının sonunda kısmetse canım.
yok ilaç kullanmıyorum. kendi kendime atlatmaya çalışıyorum.
mesela bugün telefonumu kapatıp uzaklaştım biraz herşeyden.
sonra günlük yazıyorum.
arkasından dergi falan okudum öyle zaman geçirdim.
- 14 Ağustos 2011
- 26.916
- 2.925
amin canımm.....
- 15 Nisan 2011
- 697
- 112
- 46
ben halen psikyatrise gitmedim oraya gidince lafa nasıl başlıcamı nasıl konuya başıcamı düşündükçe daha çok strese giriyorum az önce kalbimin çarpıntısı ölicemi düşünmekten uyuma isteğim bile kalmadı uyursam ölicem sanki sabah uyanamıcam bunu içimde yaşamak öldürüyor beni kimselere anlatamadım ki anlatsamda kimse anlamaz anca yaşayan bilir anlar 1 aydır hergün yarına sağ çıkıcammı bugünmü ölicem diye düşünmekten delircem hiçbir yere gidemiyorum yalnız kalamıyorum eskişehir tatilimi bile iptal ettim ya orda ölürsem falan filan of offff ilaç alıp uyuşmakta istemiyorum aslında bunun çözümü nasıl olur geçermi bu duygu çünkü gerçekten dayanamıyorum
Anksiyeteden nefret ediyorum benimki de sosyal anksiyete bozukluğu sosyal ortama çıkıyorum ama iş çalışmak deyince akan sular duruyor resmi dairelerde kendimi yeterince dile getiremiyorum.. İş görüşmesin de gayet rahatım ama ilk iş günü ve sonraları kalp çarpıntısı (kalbim sanki kafamın içinde atıyor elimi kalbime götürdüğümde atışı sanki elime çarpıyor), bayılacak gibi his,konuşamama,kekeleme, göz de bulanıklaşma,uykusuz geceler offf off nasıl kurtulcam ben bu illetten şu ara işe girmem lazım ama cesaret edip çıkamıyorum öyle korkuyorum ki aynı şeyleri yaşıyacağım diye.. Kendimi motive etmeyi, anksiyetemi düşünmemeyi,kendimi gaza getirmeyi de denedim ama o kapıdan girince herşey istemsiz gelişiyor.. Doktora da gittim ama hiç yardımcı olmadı bana öyle bir şey söyledi ki ondan da umudumu kestim bana yardım ediceğini sanarak gidiyordum oysa o kadar yolu Gidersin doktor seni konuşturmaya rahatlatmaya çalışamsı egrekirken benim doktorum yaparsan yaparsın yapmazsan kendin bilirsin diye bir cevap söyledi kırıldım üzüldüm sinirlendim çıktığımda keşke gereken cevabı verseydim dedi içimden.. Tekrar gidip doktor değiştirmek istediğimi gerekçesiyle ebraber bildirmek istiyorum ama onu da aylardır düşünüyorum.. Millete kendini izah etmek zorunda kalmakta ayrı bir sorun sen böyle bir derdin olduğunu söylüyorsun anlamsız gözler üzerinde geziniyor boş boş sanki yalan söylüyorum.. Annem bile bana inanmıyor senin yaşındaki kızlar çalışıyor felan diyor bende çok istiyorum evde oturmaktan o kadar sıkıldım ki..
benimki de sosyal anksiyete bozukluğu sosyal ortama çıkıyorum ama iş çalışmak deyince akan sular duruyor resmi dairelerde kendimi yeterince dile getiremiyorum.. İş görüşmesin de gayet rahatım ama ilk iş günü ve sonraları kalp çarpıntısı (kalbim sanki kafamın içinde atıyor elimi kalbime götürdüğümde atışı sanki elime çarpıyor), bayılacak gibi his,konuşamama,kekeleme, göz de bulanıklaşma,uykusuz geceler offf off nasıl kurtulcam ben bu illetten şu ara işe girmem lazım ama cesaret edip çıkamıyorum öyle korkuyorum ki aynı şeyleri yaşıyacağım diye.. Kendimi motive etmeyi, anksiyetemi düşünmemeyi,kendimi gaza getirmeyi de denedim ama o kapıdan girince herşey istemsiz gelişiyor.. Doktora da gittim ama hiç yardımcı olmadı bana öyle bir şey söyledi ki ondan da umudumu kestim bana yardım ediceğini sanarak gidiyordum oysa o kadar yolu Gidersin doktor seni konuşturmaya rahatlatmaya çalışamsı egrekirken benim doktorum yaparsan yaparsın yapmazsan kendin bilirsin diye bir cevap söyledi kırıldım üzüldüm sinirlendim çıktığımda keşke gereken cevabı verseydim dedi içimden.. Tekrar gidip doktor değiştirmek istediğimi gerekçesiyle ebraber bildirmek istiyorum ama onu da aylardır düşünüyorum.. Millete kendini izah etmek zorunda kalmakta ayrı bir sorun sen böyle bir derdin olduğunu söylüyorsun anlamsız gözler üzerinde geziniyor boş boş sanki yalan söylüyorum.. Annem bile bana inanmıyor senin yaşındaki kızlar çalışıyor felan diyor bende çok istiyorum evde oturmaktan o kadar sıkıldım ki.. - 8 Nisan 2010
- 547
- 13
ben halen psikyatrise gitmedim oraya gidince lafa nasıl başlıcamı nasıl konuya başıcamı düşündükçe daha çok strese giriyorum az önce kalbimin çarpıntısı ölicemi düşünmekten uyuma isteğim bile kalmadı uyursam ölicem sanki sabah uyanamıcam bunu içimde yaşamak öldürüyor beni kimselere anlatamadım ki anlatsamda kimse anlamaz anca yaşayan bilir anlar 1 aydır hergün yarına sağ çıkıcammı bugünmü ölicem diye düşünmekten delircem hiçbir yere gidemiyorum yalnız kalamıyorum eskişehir tatilimi bile iptal ettim ya orda ölürsem falan filan of offff ilaç alıp uyuşmakta istemiyorum aslında bunun çözümü nasıl olur geçermi bu duygu çünkü gerçekten dayanamıyorum
SEvGİLİ CANKIZZ
sana geçecek demek isterim ama diyemiyorum pat diye geçmiyor ama gittikçe azalıcaktır en azından böle olduğuna inanmak istiyorum.
ama 1 aydır böyle isen dayanamıyorsan dr git mutlaka. ben ilaç kullandım iyi oldum ama kg aldım diye bıraktım.6 ay sonra daha kötü olarak geri geldi.
kendim aşmaya çalıştım yaklaşık 2 buçuk ay ilaçsız savaştım. sonuç 1 haftadır ilaç kullanıyorum dr başladım tekrar. başedemiyorsan düşüncelerinle dr mutlaka git canım allah korusun bu hastalık tedavi edilmezse insandan çok şey götürüyo çok hırpalıyo güzel haberlerini bekliyorum
- 15 Nisan 2011
- 697
- 112
- 46
anksiyeteden nefret ediyorum
canım yazını okurken acaba biran bunları benmi yazdımhatırlamıyorum diye iyicene baktım sanki beni anlatıyorsun bu kadar olur aynı beni tarif ettin a dan z ye kadar bu benim sanki sen hangi şehirdesin birbirimize destek olabiliriz belki
Anksiyete herkezde aynı demek ki, hepimizin Allah yardımcısı olsun çekmiyen bilmiyor çok zor gerçekten.. Birinin seni anlıyorum demesi kadar güzel bir şey yok seninde derdini okudum üzüldüm, doktora gitmen seni rahatlatır en azından, benim gibi boş boş oturup anksiyetene teslim olma.. Kalkıp yerimden bir gün tekrar gidiceğim ama ne zaman giderim bilmiyorum kendime son bir şans daha verdim bir kez daha işe girerek deniyeceğim bunu olmadı doktorun yakasına yapışacağım "kurtar beni bu durumdan" diye
Doktora gittiğinde doktor illa biryerden başlatır aynen burada anlattığın gibi hatta küçük bir not kağıdına unutmaman gerkenleri kısa ve öz not alarak gidersen kendini daha rahat hissedersin..Ne zaman başladığını,nerelerde tavan yaptığını,sende ne gibi olumsuzluklar doğurduğunu,belirtilerini söylersen doktorun soruları sormaya başlar hiç bir şey konuşamasan bile soru-cevap yöntemi iste doktorundan o sorsun sen cevapla :)
Anksiyeteden kurtulmak için birşeyler yapmak insana tarifsiz bir mutluluk ve rahatlık veriyor keşke benim doktorum beni anlasaydı da bende bu hazzı kurtulana kadar yaşasaydım..
Bende İstanbul'danım neden olmasın en azından seni anlayan birinin elini omzunda hissetmek başarmak için çok büyük bir adım olur :)
- 21 Kasım 2010
- 2.712
- 1.152
Valla aynı duyguları hisseden,aynı hisleri yaşayan,durumunu anlayan kişileri gördükçe insan sevinse mi üzülse mi tam olarak kestiremiyor.ancak dediğin gibi "seni anlıyorum" cümlesi,sonunda "ama" kelimesi olmadan,insana ayrı bir huzur veriyor... Acaba bu durumda olanlar birleşip bi işyeri mi açsak :)
- 15 Nisan 2011
- 697
- 112
- 46
Anksiyete herkezde aynı demek ki, hepimizin Allah yardımcısı olsun çekmiyen bilmiyor çok zor gerçekten.. Birinin seni anlıyorum demesi kadar güzel bir şey yok seninde derdini okudum üzüldüm, doktora gitmen seni rahatlatır en azından, benim gibi boş boş oturup anksiyetene teslim olma.. Kalkıp yerimden bir gün tekrar gidiceğim ama ne zaman giderim bilmiyorum kendime son bir şans daha verdim bir kez daha işe girerek deniyeceğim bunu olmadı doktorun yakasına yapışacağım "kurtar beni bu durumdan" diye
Doktora gittiğinde doktor illa biryerden başlatır aynen burada anlattığın gibi hatta küçük bir not kağıdına unutmaman gerkenleri kısa ve öz not alarak gidersen kendini daha rahat hissedersin..Ne zaman başladığını,nerelerde tavan yaptığını,sende ne gibi olumsuzluklar doğurduğunu,belirtilerini söylersen doktorun soruları sormaya başlar hiç bir şey konuşamasan bile soru-cevap yöntemi iste doktorundan o sorsun sen cevapla :)
Anksiyeteden kurtulmak için birşeyler yapmak insana tarifsiz bir mutluluk ve rahatlık veriyor keşke benim doktorum beni anlasaydı da bende bu hazzı kurtulana kadar yaşasaydım..
Bende İstanbul'danım neden olmasın en azından seni anlayan birinin elini omzunda hissetmek başarmak için çok büyük bir adım olur :)
bütün kızlar toplandık toplandık biz anksyeteden usandık usandık
bu çağımızın hastalığımı desek yoksa evde oturmaktan bize musallat olan bir hastalıkmı desek.bende bu rahatsızlığın ne zaman başladığını düşünürsem tam olarak şu kahrolası 2012 ye girerken starda yayınlanan 2012 kıyamet filmi beni aşırı etkilemişti ertesi günü zaten dudaklarım patlamıştı ondan önceleride söylenen 2012 kıyamet seneryoları bu filme izledikten sonrada tavan yapmıştı kaygılarım korkularım ve sonucunda anksyete oldum gibi tabi tam teşhisi p tesi günü gitmeye karar werdiğim doktorum koyucak ama ben yinede iç huzurum açısından her akşamyatmadan dualarımı okuyorum geceleri uyumak bana tam bi kabus uykudan gebersemde sabah kadar oturuyorum sanki yatmayınca ölmücem töbe töbe .
geçen anneme anlattım öle suratıma bakıyor iş bulup çalış geçer diyo
can sıkıntısından kafayı yedin gibilerindenistanblda oturanlar aslında birgün buluşsak görüşsek birbirimize destek olsak ne iyi olurdu belki konuşarak birbirimize terapi yaparız nede olsa bizi bizdenbaşka kimse anlamıyor
ben anadolu yakasında oturuyorum
- 18 Ekim 2011
- 894
- 0
Panik atak geçirme korkusu yaşıyorsunuz, bende de panik bozukluk vardı 1 sene öncesine kadar, antidepresan tedavisi gördüm uzun süre, psikoloğa gitmedim, kendim de psikoloğum. Bu işi kendi bilgilerimi kullanarak kendi kendime çözdüm, ve tek olay bunun ne kadar mantık dışı olduğuna inandırmaktı kendimi. Bazen panik atak gelir gibi oluyor, ve hemen kendi kendime saçmalama diyip geçiyorum, saniyesinde geçiyor :)
- 18 Ekim 2011
- 894
- 0
Siz de benim yaptığım gibi yapmış, işi kökünden çözmüşsünüz :)
- 14 Ağustos 2011
- 26.916
- 2.925
bende uzun süredir panik atak olmuyordum ama geçen gün bi anda o duyguyu hissettim. geliyor gibi. hemen kapıyı açıp nefes aldım derin derin.baktım geri gitti.
çok sıkılıp içime atınca oluyorr yaa.
- 18 Şubat 2012
- 482
- 0
- 18 Şubat 2012
- 482
- 0
bide bende kötü düşünceler var
kimseye güvenmiyorum mahrem şeyler olması korkusu var ya kimseye güvenmiyorum işte ya bana yan gözle bakarsa şu en yakınım , falan diye şimdi onu yaşıyorum kızlar çok kötüyüm bide nişanlıyım kimseyle alakadar olmak istemiyorum bu korkumdan dolayı of çok zor durumdayım ya
kimseye güvenmiyorum mahrem şeyler olması korkusu var ya kimseye güvenmiyorum işte ya bana yan gözle bakarsa şu en yakınım , falan diye şimdi onu yaşıyorum kızlar çok kötüyüm bide nişanlıyım kimseyle alakadar olmak istemiyorum bu korkumdan dolayı of çok zor durumdayım ya
- 13 Kasım 2011
- 2.291
- 1
Yine geldi.. Uzun zamandır bu derece de yaşamamıştım neredeyse 1 saat oldu ama hala ellerim titriyor,çok üşüyorum ve rüyada gibiyim. Hangi odaya ne zaman gittiğimin bile farkında olmadan yürüyorum evin içinde. İçime öyle bir şey oturdu ki sanki gitmeyecek gibi. Yoruldum.. Bıktım. Bitsin artık bu işkence.. 
- 14 Ağustos 2011
- 26.916
- 2.925
Yine geldi.. Uzun zamandır bu derece de yaşamamıştım neredeyse 1 saat oldu ama hala ellerim titriyor,çok üşüyorum ve rüyada gibiyim. Hangi odaya ne zaman gittiğimin bile farkında olmadan yürüyorum evin içinde. İçime öyle bir şey oturdu ki sanki gitmeyecek gibi. Yoruldum.. Bıktım. Bitsin artık bu işkence..
Allah şifa versin canım.
sen de mi hassas bir insansın?
- 13 Kasım 2011
- 2.291
- 1
Çok fazla duygusalım galiba.. Çok teşekkür ederim canım bütün bu rahatsızlığı yaşayanlara Allah şifalar versin ve sabır. Gerçekten çok zor.. Sen de mi panik atak hastasısın?
- 13 Kasım 2011
- 2.291
- 1
Bu yazını görmemiştim yeni farkettim.. Benim de uzun süredir gelmiyordu. Uzun dediysem 1ay gibi bir süre. Ama bugün o 1 ayın acısını çıkarttı resmen.. Şuan gelecek diye korka korka bekliyorum. Ne güzel bu gelecek korkusunu bile yaşamıyordum..
- 14 Ağustos 2011
- 26.916
- 2.925
canım şu aralar çok mu sıkıntı yaşadın? içine attığın bişeylermi oldu?
ondan gelmiştir sinsice.
ama bir kere olduysa daha hemen olmaz canım.
