Evde oynayarak kilo verenlerin alanı olsun

bende mi başlasam?zaten benim oğluş çamaşır makinesine bile oynuyo onla karşılıklı döktürürüz zemuszemusbir de üşenmesemmmkaydirigubbakcemile2
 
işyerinde otur otur aksamlara kadar bende 10 kilo aldım -tatlicadiarzu- diyet falan hak getire yapamıyorum bilmiyorumkismile bu aksam bende başlıyorum oynamaya bu akşam zemuszemus :teytey: :dance:
 
bugün 1 saat 15 dakka oynadım.. ter içinde kaldım.. hem de stres attım.. biraz oynayıp roman havasına devam edin.. şakşuka falan =) inanılmaz kalori harcıyosunuz hele de roman havası oynarken.. üşenmeyin.. müziği açın başlayın devamı geliyor.. kendinizi müziğin ritmine verin yeter..
 
mezdeke,oryantal,disco ne varsa açıp oynadım 40 dk egzersizler kadar etkili oldu terleme konusunda her gün yapıcam artık :lepi:
 
evettt bende hergün 1 saat oynayanlardanim :) 5 gün oluyo baslayali hadi kizlar hepberaber dökelim kurtlarimizi bence spordan kosmaktan daha fazla terletiyo ve daha zevkli
 
Ben de step yaptım Bugün.. ter içinde kaldım resmen.. Bi gün step Bi gün koşu Bi gün oryantel =)
 
Müzik bulma konusunda sıkıntı çekenler varsa radyo fenomen'i tavsiye ederim.Genelde tam dans etmelik müzikler oluyor. hihoyyyt
 
valla ben dans etmeyi cok seviyorum hergun mutlaka oryantal hiphop yada freestyle dans ediyorum amacim kilo vermek degil ama formumu korumada yardimci oluyo ayrica kendimi daha rahat hissediyorum artik oylebi alistimki ddans etmedigim gun bsyler eksikmis gibi hissediyrum
 
bu konunun devamı gelmemiş arkadaşlar evde oynayarak zayıflayan yokmu:???
 
bende varım valla ben yaklasık 9 gun dur dıyet ve yurugus yapıyorum artık oynamayada baslıcam :)) teyyy teeeyyyy:KK66::KK66::KK66::KK66::KK64::KK62::KK62::KK62:
 
Arkadaşlar merhaba konuyu çok beğendim açan arkadaşa da çok teşekkür ediyorum. Kabul ederseniz bende size katılmak istiyorum. Müzikle oynamak kilo açısından benim için iyi olacağı gibi en çokta sanırım moral açısından daha iyi olacak bunada çok ihtiyacım var zaten...
 
Bende kolbastı oynamayı çok seviyorum. Günlük 1 saat oynarsanız(düzenli olarak) haftada kesin 2 kg garanti gidiyor. Tavsiye ederim.
 
Siz yine 1-2 yıl içinde 12 kilo almışsınız ben 6ay içinde 70'den 86 ya kadar çıktım !!! ://
 
kızlar bende oyunla ve yürüyüşle vermeye başlıyorum dün aynaya baktım da almış başımı gidiyorum ilk defa 60'ı gördüm tartıda yaz da geliyo offff:KK43::-)58:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X