Sizin sinir sıkışması oluşmuş belinizde bence,
Erkenden önlemini almazsanız fıtığa döner diye düşünüyorum,
Ben de üniversitedeyken yurtta küvete eğilip çamaşır yıkamıştım,
Birden aniden doğrulunca aynı şekilde belimde çok acı hissetttim,
Üstüne düşmedim fazla geçer diye ama gün geçtikçe arttı,
Bacağimı atarken,eğilirken kalkarken ağrımaya başladı,
Ve en sonunda bacağıma indi ağrı,
Doktora gittik tabi,fıtık dedi,
İlaçla falan geçmiyo onu söyleyeyim,
Ablamın bir arkadaşı bana bir spor antrenörü tavsiye etti,
Masaj yapıyomuş,
7-8 seans o geldi eve,yağ ile masaj yaptı belime,
Ama ilk seansta morardı belimin orası baya bastırıyodu yani,
Sonra bana yürüyüş yapacaksın dedi,
Mümkünse yüzmeye git dedi,
Ben yürüyüş de yaptım yüzdüm de bir süre,
ALLAH'a çok şükür şimdi iyiym,ağır iş yapmamaya,ağır kaldırmamaya ve çok aşırı
yürüyüp ayakta kalıp kendimi yormamaya dikkat ediyorum,
Çok ayakta kalınca ağrıyo biraz yine,
Kilo da etkiliyo,kilolu isen beline daha fazla ağırlık biniyomuş,
Doktor birkaç hareket de vermişti onlar da iyi oluyodu yapınca,
Sana tavsiyem en kısa zamanda bir doktora git,
Ve yürüyüş yap derim,
Geçmiş olsun,
ALLAH acil şifalar versin...